wynik

[...] wylicza się tak: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Ale czy wynik działania 1 dodajemy do 2, czy liczy się ostateczny wynik z 2? Bo gdy policzyłem sobie kalorie na stronie http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html to dodało mi [...]

[...] Od dłuższego już czasu istnieje wśród osób związanych z pływaniem potrzeba zrozumienia, co tak naprawdę odróżnia dobrych pływaków od tych najlepszych, odpowiedzialnych za wyniki nie do pomyślenia, choćby 10 lat temu. Obserwujący finały dużej imprezy pływackiej zauważy, iż zawodnicy są podobnie zbudowani i jednakowo mocno zmotywowani. [...]

[...] mam 17 lat cwicze po przerwie 4 miesiace .Przez ten czs moim głownym celem była masa {wazylem 79,teraz waze 87}a na klatke wyciskam 110 kilo.Chcialbym teraz poprawic ten wynik o pare kilo lecz nie wiem jak zaczac.Mam zamiar zmienic trening na trening na sile ,ale nie wiem jak sie do tego zabrac.Czy mógłby mi ktos poradzic najlepszy trening na [...]

[...] W tych twardych czasach Rychlak nauczyl sie nowej techniki ktora pomogla mu osiagnac sam szczyt sportu. Absolwent szkoly sredniej w Spring-Ford osiagnal kilkakrotnie wynik bliski poziomu 273kg lecz nie byl w stanie tej bariery pokonac do momentu, gdy odnalazl wartosc pracy z bandazami na nadgarstkach. " Trenuje z bandazami od ponad [...]

[...] spadek. chodzi o to że wcześniej na serie 8-powtórzeniową na sztandze prostej (przy ćwiczeniu na biceps) 26-28kg bez większych problemów a "na raz" brałem 36. bo przerwie wynik "na raz" pozostał taki sam natomiast wynik "na serie" spadł do 22kg. Nie wiem co to oznacza, czy spadła mi wytrzymałość, czy przetrenowałem się? potrzebuję rady [...]

[...] jak najmniej. Jak pisałem wyżej głównie tyjemy przez przekraczanie naszego zapotrzebowania kalorycznego. Które można obliczyć w bardzo łatwy sposób mnożąc wagę razy 24h wynik który nam wyjdzie(BMR) mnożymy razy współczynnik aktywności np. dla osoby uprawiającej jakiś sport - typowo rekreacyjnie jest on 1.2-1.3 natomiast dla osób które mają [...]

Siemka!wiecie byłem dzisiaj w szpitalu onkologicznym (po wynik) spowodu guzka który to mi wyskoczył pod sutkiem.Moja dociekliwa mama koniecznie musiała być ze mną i wejśc do gabinetu na szczeście wynik wypadł git, ale lekarz chciał mnie jeszcze raz przebadać i kazał mi sie rozebrać po czym stwierdził że taka aktywność gruczołów czasem sie zdarza i [...]

Nitrobolon-jak brać żeby osiągnąć optymalny wynik Od 4 miesięcy chodzę na siłownie,mam 17 lat i waże ok.70 kg, mam teraz zamiar zastosować kurację nitrobolonem,jednak mam kilka pytań w sprawie tego preparatu : 1-Czy dobrane przeze mnie preparaty(2*Nitrobolon+amino whey system + l glutamine)są dobre by osiągnąć dobry wynik w przybyciu masy i siły ? [...]

[...] Sportu, Warszawa Problem zanieczyszczenia odżywek i środków wspomagających, stosowanych przez sportowców, związany jest z potencjalnym niebezpieczeństwem pozytywnych wyników badań antydopingo ch u zawodników nie.wiadomych obecności zakazanych związków w dozwo nych preparatach. Badania przeprowadzone przez wiele laboratoriów tydopingowych [...]

[...] (z Czewy). Jednak kolejne biegi utrwalały tylko tych, co mówili, że Złomiarze pewnie nie wygrają... Zwycięstwa Jonssona (dwa), Sawiny i remis Protasa z Klechą oznaczał wynik 17:13 (po 5 biegach na korzyść BTŻ). Po kolejnych biegach Złomiarze prowadzili już 26:34!! Jak to się stało? Niepokonany Holta (dwa zwycięstwa, m.in. nad Jonssonem), [...]

[...] ze srednia iloscia powtorzen (ok. 10) sluzacy budowaniu masy mija sie z treningiem sztuk walki. nie zaprzeczam temu Jednak chcialbym rowniez cwiczac na silowni poprawic wynik wyciskania na klate i ilosci pompek. Czy trening zalecany jako uzupelnienie sztuk walki czyli z iloscia powtorzen 20-30 pomoze mi osiagnac moj cel? Czy trenujac SW moge [...]

Jako odpowiedź na pozytywny wynik testów antydopingowych Nathana Marquardta podczas walki z Ivanem Salaverrym, prezydent UFC Dana White powiedział, że w pełni wspiera swego zawodnika. White powiedział: „Przysiągł na Boga, że nie brał sterydów. Ja mu wierzę i wspieram go w 100 procentach. Powiedział, że wszystko co brał to suplementy, które kupił [...]

mam 1.80 wzrostu waże 76kg mam 17 lat .ćwicze na siłowni od 12 miesięcy mój wynik w wycisku to 80kg na klatkę.chciałbym zwiększyć ten wynik nie tracąc masy. czy jak zacznę trening siłowy to spadnie mi masa????(przez 12 miesięcy przytyłem 58-76kg bez diety z odżywkami)

[...] -Light -Moderate -Heavy oraz 3 kolumna -BMR (Calories) .....co to jest BMR -Activity (Calories)...i czym się rożnią te kalorie od tych wyzej no i nie rozumie tez do końca wyników a wiec 2 kolumna -Total (24 hrs) ...rozumie ze to jakiś wynik jakiegoś zapotrzebowania na 24 godziny...ale czego??? -Total Calories...bo ten wynik to rozumie zeest to [...]

[...] pokusie, choćby tylko po to by dotrzymać kroku konkurentom robiącym dokładnie to samo. Najważniejsze jest zwycięstwo, niektórzy więc skorzystają z każdej okazji, by poprawić wynik o ułamek sekundy, metra czy kilograma. Federacje sportowe obawiają się, że uczestnicy igrzysk zastosują nowy rodzaj dopingu, który będzie niewykrywalny. Metody [...]

[...] od nie dawna od lutego tego roku moja pierwsza kuracja wygladala tak 10 tyg (susta 250 mg co 5 dzien, meta polska 1-4 tyg po 3 tabsy, wino b.d - 10 po 3 tabsy mg 6- 10 tyg.)wynik 9 kg, pozniej odbloki i przerwa wyszla mnie 3 misiace z kawalkiem nastepny cykl 6 tyg. (prop. co 2 dzien 100 mg 1-6 tyg, wino wloskie - 10 mg 3 tabsy przez 1-6 tyg [...]

[...] mile spedzic czas z nimi, a przed sroda w poniedzialek razem robilismy trening na silowni nogi asekurowalismy siebie nawzajem darlismy mordy na siebie zeby miec lepszy wynik ja pobilem swoj rekord zrobilem 210 na serie na nogi w sumie wywarla presja z jaka krzyczal na mnie daltego wydaje mi sie ze zrobilem taki wynik. Tyle wspomniej [...]

[...] problem z metabolizmem i tkanka tluszczowa) 2. Moja waga to 81kg korzystajac z linku http://www.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz przy moich wytycznych uzyskalem wynik PPM 3200 a calkowite zapotrzebowanie 3500 i mam niepewnosc z podzialem na ww/b/tl nie lapie szybko tluszczu ale tez go posiadam w okolicach brzucha, ud, dolnej czesci [...]

[...] w takiej sytuacji nie wiemy, czy plan w ogóle jest dobry bo przecież gdy w części nie stosowaliśmy się do niego nie jesteśmy w stanie powiedzieć czy brak efektów jest wynikiem odstępstw czy też mankamentów planu samego w sobie. Badania, testy, teoria i praktyka pokazują iż aby móc osiągać wyniki (a przy ich braku być zdolnym powiedzieć [...]

zrobiłem se ostatnio badanie na ilość tłuszczu w organiźmie i miałem wynik 5% jakie są normy ile ma średnio dorosły męższczyzna ,te 5% to wynik dobry ? 23 lata 179cm , 70 kg