wynik

Raczej interwałów przez taki okres nie jesteś w stanierobić więc to nie jest puls interwałowy. Poza tym skąd wiesz że to jest Twoje 90% hr max, jeśli to liczysz że wzoru wiek razy coś tak to nie jest to miarodajny wynik

zbicie prolki powinno załatwić sprawę jaki był wynik przed cyklem? hcg podajesz?

Andrzej Kocyła ma bardzo silnego przeciwnika w swojej kategorii , Vlastimil Kuzel jest paro krotnym Mistrzem Świata...jego aktualny wynik oscyluje między 250-260kg RAW /SFD/2017/9/22/a264fb864fb94410a7cb61c38c4aff8f.jpg

[...] TEA=(8kcal*90*3=2160)+Epoc(3*(7% z 1431=100))=2460 2460/7dni=351kcal (BMR)1431+(TEA)351=1783 +NEAT 400=2180 2180+TEF(218)=2398 tyle wychodzi mi z obliczeń ale rozsądek podpowiada, że można by dodać jeszcze więcej. Jak widzicie w dzienniku żywieniowym używając opcji "Określ swoje zapotrzebowanie kaloryczne" wynik wskazuje na 2508kcal

Witam. Mam takie pytanie zrobilem dziś badanie na poziom testosteronu, zrobiłem 5 strzałów po 200 mg / wynik badania 22,68 nmol/l zakres referencyjny 4,94 - 32,01 Byłem u lekarza, powiedział , że jest w normie ? To normalnie po 5 strzałach takiej dawki ? Testosteron Prolongatum Jelfa Czy być może to fake ? Zmieniony przez - Kamcio177 w dniu [...]

Nie PPM a CPM. Wklej całość wyliczeń a nie tylko sam wynik.

Przy dawce 200mg e5d wynik wcale nie musi byc ponad norme. Jak podbiles dawke do 300mg to juz raczej sie nie przekonasz czy kolega Cie wyruchal czy nie. Powtorne badania beda nie wspolmierne, jednak pisales ze przyrosty byly i to znaczne wiec woda podszedles na bank. Moim zdaniem za duzo kalori. Obcialbym kcal, wrzucil jaies cardio/aeroby czy HIIT [...]

Oblicz i wklej tutaj całość wyliczeń, których otrzymasz a nie tylko wynik. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-01 08:49:22

[...] które w sposób istotny wspierają kondycję stawów. Jeśli nie masz sporej nadwagi to neutralny bilans mógłby okazać się w tym przypadku optymalnym rozwiązaniem. Z badań wynika, iż najtrafniejsze dane można otrzymać przy użyciu wzoru Mifflina i St.Jeor. Osobiście jestem zwolennikiem węglowodanów w diecie i to sporej ilości bowiem jeśli jesteś [...]

Musisz po prostu przyłożyć sie do podciągania. 5 x 100 w martwym to mały wynik a więc kiepskie podciąganie nie jest czymś niezwykłym.

12 kg to moze i na środkach dopingujących by był problem zrobić, jakbyś 5kg zdobył to by był dobry już wynik. A u Ciebie może być gorzej bo już jesteś zaawansowany raczej pod wzgledem treningów, a jak wiadomo nim dalej tym gorzej o progres Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-06 22:04:49

Dla mnie, rok stazu, ponad polowa na redukcji, zajmuje mi to, zalezy ile bede robil martwy ciag. Bo jak chce podniesc wynik w 5x5, to nawet 2,5h calosc, ale godzina z tego to po prostu za duze przerwy

[...] paniki ale można starać się coś z tym zrobić. Lekarz rodzinny nie ma podstaw by coś z tym zrobić, jak się udasz do specjalsity pewnie też za dużo nie zdziałasz, bo nie masz wyniku poniżej normy jakby nie patrzeć. Jeżeli odczuwasz skutki tak niskiego poziomu testosteronu, to zrobiłbym jeszcze dodatkowo badanie pozostałych hormonów , zaczął coś [...]

Pewnie znowu wywaliło estro zobaczymy wieczorem jak wynik będzie. Na wtorek mam wizytę u androloga będę chciał żeby wpisał omadren i coś z Exemestanum. Jak myślicie gdyby odstawić teścia i spróbować HCG + np clomid jakaś szansa jest na pobudzenie naturalnej produkcji teścia i ewentualnie nasienia. Dziwne jest ze w kilku badaniach które robiłem 5 [...]

lh i fsh nie badaj podczas cyklu, bo wynik się nie zmieni, zawsze to 5dych w kieszeni.

Dla mnie, rok stazu, ponad polowa na redukcji, zajmuje mi to, zalezy ile bede robil martwy ciag. Bo jak chce podniesc wynik w 5x5, to nawet 2,5h calosc, ale godzina z tego to po prostu za duze przerwy Po co Ci tyle ćwiczeń ? 3-4 w zupełności starczy .

[...] waze (teraz juz nie :P), i zrobilem 5. Nastepny trening juz 5x5 z 75, i tak jeszcze 2 treningi, a przy tym ostatnim pomyslalem, a wezme 100kg na 1 powt. Wzialem na 5, a 130 na 1. Nastepny trening juz 5x5 100kg. Wiec to taki troche nagly skok. W 2 miesiace skoczylem z 69kg do 77, to dobry wynik? Zmieniony przez - DoLoR w dniu 2017-10-14 20:22:35

[...] gdzieś koło 3200kcal na utrzymanie więc lekki deficyt albo na zero. Spróbuj sobie podstawić swoje ilości jedzenie do tego kalkulatora http://potreningu.pl/calculators/calories i daj znać jaki wyszedł wynik. Wrzuć tutaj trening jakim trenujesz. Co do trenera to trochę dziwne z tą dietę bo chociaż podstawową dietę powinien być w stanie Ci rozpisać.

[...] pomyslalem, a wezme 100kg na 1 powt. Wzialem na 5, a 130 na 1. Nastepny trening juz 5x5 100kg. Wiec to taki troche nagly skok. W 2 miesiace skoczylem z 69kg do 77, to dobry wynik? Zmieniony przez - DoLoR w dniu 2017-10-14 20:22:35 A więc tak jak pisałem, na samym początku pewnie byłeś w stanie podnieśc w serii 80-90kg, ale zacząłeś zbyt [...]

W kategori 90kg Artur Miksa uzyskuje piękny wynik i oczywiście NOWY REKORD ŚWIATA 230kg !!! GRATY !!!