moj kumpel mowi ze zna sekret jak zbudowac sylwetke i sile bez koksu ,,opierajac sie tylko o sprytny trening, koles trenuje sam w domu i , nikt nie wie co on robi, ale wynik ma niezle, 250 kg na lawce bez koksu, niezla rzezba 102 kg wagi, typ poprostu mowi ze kazdy zle cwiczy dlatego bez koksu malo kto ma efekty.
[...] nawrócić na dobrą drogę żebyście mnie mogli na scenie niedługo znowu zobaczyc, tylko w o wiele lepszej formie i lepszych kostiumach Czekamy Kostiumik miałaś bardzo ładny, kolczyki do kompletu..elegancko! ...w dalszym ciągu jestem pod wrażeniem, bez względu na wynik szacun się należy Ale czekaj...w czym teraz startujesz skoro piszesz już niedługo?
Wampirate - temat nie jest bez sensu. Oprócz wieku i wyniku podaje się wage. I lepszy jest ten kto ma 50kg wagi i wycisk 60kg niż ten który waży 70kg i wyciska 70kg. W pierwszym przypadku jest to 120% masy ciała, w drugim tylko 100%. Dziadi - liczy się i wiek i staż. Siła u 14 latka idzie dużo wolniej niż u osoby co ma np. 19 lat. I nawet jeśli 14 [...]
Witam. Poszukuje sponsora który mógłby wspierać mnie w przygotowaniach do sezonu. Trenuje pchniecie kula i mam najlepszy wynik w Polsce w swojej kategorii wiekowej. Bardzo często stosuje produkty firmy Trec i szanuje ta firmę dlatego dlatego byłbym bardzo zadowolony jakby mogła mi jakoś pomóc. Pozdrawiam
[...] ferii spedziles na pizzy, bez ruchu i nic nie robiac to nic. odpoczales psychicznie i wrociles juz do formy, a i kilka imprez nie zaszkodzi jak masz tak zayebisty ogolny wynik-prawie 5kg na miesiac imo jesli przy takiej utracie wagi skora nie wisi to podstawa, miecho zawsze da sie odrobic, wazne, ze ogolny wyglad na spory plus. tak czytam to [...]
[...] rozgrzewka + 2 dodatkowe serie szły bardzo dobrze a nawet mozna powiedzieć ze za***isciiie,nie odczłęm jakiegoś takiego wiekszego zwiekszenia 2 ćwiczenie belka na barki: wynik poprawiony o 15kg do góry także kolejne ćwiczenie za***isciiie poszło 3 Yok poprawiony rekord życiowy o 15kg 4 trzymanie platformy na czas,można powiedziec ze czas bez [...]
7 Tydzień treningu System treningu: 7,1,2,3,4,5,6 Rodzaj chwytu Powtórzenia 1. Szeroko 1 ///10 2. Szeroko 2 /// 9 3. Neutralnie 3 /// 8 4. Nachwyt 4 ///8 5. Neutralnie 5 ///8 6. Wąsko nachwyt 6 ///8 7. Wąsko podchwyt 7 ///16 Dziś trening dość późno bo musiałem ochłonąć po siatkówce. Wynik 67 powtórzeń ale liczę około 63,64 bo w kilku w [...]
[...] prób leczenia) wygonienie bólu z nogi w kierunku kręgosłupa wyeliminowanie kulenia pomimo ze nie pozbyłem się bólu mogłem normalnie funkcjonować w miedzy czasie dostałem wynik rezonansu z ktrego dowiedizałem sie ze mojim nemezis jest przesuniecie dyskul4-l5 uwidocznia się pośrodkowo-prawoboczna "wypuklina krążka m/k która uciska przednią [...]
wynik i tak dobry, bo zawaliłam sprawę przez źle skrojone kostiumy i kurna nie moge patrzec na ten bronzer na buzi chciałabym wystartowac jeszcze w tym roku, ale automatycznie wykluczyło by mnie to z debiutów w 2011 a chciałabym wtedy tam pokazac klasę. byłam oczko przed finałem czyli moge wystartowac jeszcze raz jakbym weszła z taką formą i [...]
Dibo 22 skromnością to Ty raczej nie grzeszysz pisząc, cyt: " film trwa troszkę ponad 1.30 ale zrobienie go to wynik ciężkiej wielogodzinnej pracy sztabu ludzi ". Albo macie małe doświadczenie albo sztab jest niekompetentny. Życzę dalszych sukcesów i proponuję skorzystać z profesjonalnej pomocy - konsultacji...
[...] aby do wakacji pocisnąć 100KG na płaskiej ławce. Wyciskalem 75kg a po 3 miesiącach ćwiczeń ładuje już 86kg. Ćwiczylem treningiem ogólnie rozwojowym. Bardzo chce poprawić ten wynik do 100 w ciągu 3 miesięcy. Błagam o jakiś trening:) Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 172 Cel treningowy: Siła Staż treningowy na słowni: 6 [...]
[...] to, kto zdobędzie mistrzowski pas. - Teraz szanse na wygranie walki można ocenić tylko 50 na 50. Nie ma na świecie eksperta, który przed walką byłby w stanie przewidzieć jej wynik - podkreślał Kliczko. Sosnowski dodawał sobie otuchy. To potrzebne, wszak wejdzie do ringu przeciwko człowiekowi, który słynie z żelaznej, a nie porcelanowej szczęki, [...]
Puma, mam do Ciebie parę pytań, będę wdzięczny za odpowiedź: 1) Jestem w trakcie robienia redukcji z E6 w 10 tygodniu, w 12 dochodzą te sole, czy jeśli nigdy ich nie używałem to tak je dawkować jak w książce? Najpierw sprawdz jak na ciebie dzialaja. Alergie, podraznienia itd. Zacznij do malej dawki. Jak bedzie ok - stosuj jak w ksiazce. [...]
Alexxa/Blog/MyBody-3rd
