wyciąg

Wracam do tematu. "Siłownia" już stoi, jest na niej 5 sprzetow. 2 air walkery, drazek, wyciag czy co to jest na którym unosi sie siedzenie na ktorym siedzisz wiec podniosi sie max swoja mase i jakas maszyna do miesni nog. Koszt calej silowni 40 tys. Tutaj zalaczam zdjecia dokladnie takie sprzety sa. [...]

ojej ja nie narzekam, jesli mi ma to pomoc to moge lykac tylko faktycznie moje biurko smiesznie wyglada z tymi wszystkimi buteleczkami, bo trzymam je na zewnatrz zeby nie zapomniec ich wziasc . I oczywiscie czytam forum, tylko ze ja jestem bardzo krytyczna wobec swojej sylwetki, wiem ze jestem szczupla tylko mam wielka opone i figure chlopieca, [...]

Czy komus cos takiego sie przytrafilo ??? :) Dzis jak co czwartek robilem sobie plecki na wyciagu gornym ciezar 90kg zaczynam ktoras tam serie i nagle slysze trzask i mysle cos padlo :[ Szukam szukam sprawdzam kolka linke i nic na koncu ostatnie dolne kolko sprawdzam i co widze :) Popatrzcie na fotki hehe :) Nie wiem jak ta gumowa kulka [...]

ile za wyciąg ?

No okej. Traktor ja wiem to wszystko co napisales, juz troche o tym czytalem chcialem poprostu prosic o ocene zwyklego splita gdyz sadze ze z fbw bedzie trudniej z czasem ale no ok skoro ma byc tak ch*********wo po 5 miesiacach cwiczyc splitem to sproboje fbw - cos takiego moze byc?? A Przysiad 3x10 MC 3x10 wioslowanie sztanga 3x10 wyciskanie [...]

Dalej nie do końca wszystko zrozumiałeś i ten twój plan jest trochę do okrojenia. BTW pociesze Cię, że Arni robił masę już jako Mr. O. planem FBW (tylko nie takim rozbudowanym jak Twoj ) A Przysiad 3x10 wioslowanie sztanga 3x10 wyciskanie sztangi skos 3x10 wyciskanie sztangi sprzed glowy 3x10 wyciskanie sztangi na wasko 2x10 uginanie [...]

buka111 sprobuje jeszcze raz-ostatni. przeczytaj,co na temat doboru cwiczen napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html majac to na uwadze,wiemy,ze na sesji masz wykonac nastepujasce cwiczenia: 1. cos ciezkiego na dol ciala(czyli jakas forma przysiadu lub ostatecznie klasyczny MC) 2. cos pomocniczego na dol ciala,czyli: jesli [...]

muskula - podstawowe ćwiczenie na plecy to podciąganie na drążku lub ściąganie drążka wyciągu, rób te ćwiczenia podchwytem i nachwytem. Pamiętaj o wiosłowaniu ze sztangą lub sztangielkami. Plecy to duża partia mięśniowa. Nie rób mniej niż 12 powtórzeń, zrób czasami 16-20 powtórzeń. Oczywiście pamiętaj również o martwym ciągu. Ćwiczeń rób 3-4. [...]

[...] dać więcej kasy a mieć ławkę "czystą" tzn. bez żadnych dostawek w stylu modlitewnik itp. mam teraz taką ławkę i jest to nie wygodne. w tym Avenger V podoba mi się wyciąg, myślałem żeby dokupić po prostu tą dostawkę z wyciągiem do ławki prostej, ale to nie jest ogromna różnica cenowa a lepiej mieć 1 "maszynę" więcej i żeby [...]

masz tyle kasy do wydania to wcyiag python obowiazkowy ja bym ci polecil ten zestaw laweczka avneger i wyciag python ;]

z naturalnych rzeczy czosnek wyciąg z jemioły omega-3 głóg acard magnez potas

czosnek omege magnez mam dokupie wyciąg z jemioly i acard, postaram sie tez zmierzyć ciśnienie normalnym przyrządem. Dziękuję Panowie za rady sogi polecialy :)

panowie zakupiłem dzisiaj acard i wyciąg z jemioły. Acard mam dawkować 1 tabs 75mg ed na cyklu i w czasie odbloku? Czy tylko na cyklu. A co z tym wyciągiem przyjmować go czy sam acard wystarczy? Zmieniony przez - nascard w dniu 2011-03-26 22:46:37

ja acard biore non stop 75 lub 150mg,wyciag i omega 3 tez powinno byc na codzien dodatkowo ze masz podwyzszone Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2011-03-26 23:35:13

http://allegro.pl/marbo-home-wyciag-gorny-stacjonarny-mh-w002-i1533221561.html#gallery ej co Wy na to? jakby modlitewnik jeszcze dokupić?

hehe a ja dzisiaj najpierw wszystkie partie ćwiczę, a później choja wieczorem ja jutro muszę zamówić ten wyciąg

no wyciąg już zamówiony

wyciąg przyszedł wszystko lux, poskręcałem już, od jutra zaczynam ćwiczyć Zmieniony przez - JerzyKiler w dniu 2011-04-18 17:25:43

[...] naszoklasijne Plan jest mistrzowski powiem tak, jechałem nim 10 tygodni ze względu na te nieregularne odstępy między ćwiczeniami czasem. Efekty było widać, bo włożyłem sporo serca i głowy w te treningi. Teraz ze względu na ten wyciąg parę poprawek wniosłem i efekt będzie na pewno zdecydowanie lepszy gorzej z diet,bo mam parę obiekcji...:-\

trzeba być dobrej myśli, że za pierwszym się uda zostałem bezrobotnym, kupiłem wyciąg na plecy i Mono z Vitala i już tydzień robię formę