wyciąg

rob tylko drazek - wyciag jest tylko jego gorszym zamiennikiem oprocz tego przyjelo sie ze 2/3 treningu plecow to powinne byc wioslowania (ew. martwy ciag) takze radzilbym Ci zrobic 4-5 serii na drazku i pozniej 2 cwiczenia po 4 serie - jakies wioslowania albo marwty ciag i wioslowanie Pozdrawiam

A ja mam: Sztanga 140cm --->20 zł Sztanga 180cm --->ok 100 zł Sztanga łamana --->ok 70 zł Dwa hantle ---> 50zł Wyciag (samoroboka) ok 250 zł ławka + ciezarki---> wtedy ok 500 zł łącznie ok 1000zł

Witam z tego co widzę to można sztos i ciężar podnosić Za wyciąg zapłacisz 899PLN + 99PLN za transport Jak za pobraniem jeżeli za całość sprzęt to 899PLN +120PLN (około) Jutro jeszcze napiszę na 100% jak z ciężarem W zestawie masz drążek długi HD3

Też bym kupił ten Heavy Pythona, ale ja nie moge nic przykręcać do ścian ani sufitu :(, nawet do worka bokserskiego zrobie sobie stojak więc ten Twój wyciąg odpada.

Ja u siebie drążek zrobiłem w ten sposób, że na wyciąg narzuciłem więcej kg niż sam ważę, po czym łapie drążek i jazda trzeba sobie radzić :D

[...] 42 zł. Sposób użycia: 30 min przed snem zażyć 5 tab Magnesium Asparticum ,2 tab Vitaminum B Compositum oraz 1 tab Zincas forte. Warto stosować razem z Tribulus Terrestis lub wyciągiem z Żen-Szenia w celu zwiększenia efektywności obu środków. DEXTROZA Efekty działania preparatu: - poprawiający bilans energetyczny organizmu oraz wydolność i [...]

Oferowany wyciąg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23fb04afe80140dc9bc752ca8c2758aa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3034c28f33d749fba75e5e8ecc94c9ce.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32444c593a14440cb30d4939170ee264.jpg

Płeć : M Wiek : 24 Waga : 85 Wzrost : 185 Cel treningowy : Masa mięsniowa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Ławka prosta + skos górny, Wyciąg górny i dolny, sztanga sztangielki, Dieta : na masę z nadwyżką kalorii około 500 Przeciwskazania medyczne [...]

Dodam ze mam 24 lata, i dysponuje domowa silownia (laweczka pozioma, hantle, drazek, wyciag na plecy)

[...] zza głowy 4s - Unoszenie ramion bokiem, stojąc 3s - Odwrotne Rozpętki na maszynie 2s - Szrugsy 3s Triceps - Francuskie wyciskanie sztangi 4s - Prostowanie ramienia na wyciągu 3s Brzuch - ABS II Nogi: - Przysiady ze sztangą 4s - Uginanie nóg leżąc 3s - Prostowanie nóg w siadzie 2s - wspięcia na palce 4s Plecy: - Wiosłowanie [...]

[...] zza głowy 4s - Wyciskanie sztangi sprzed glowy 2s - Unoszenie ramion bokiem, stojąc 3s - Szrugsy 3s Triceps - Francuskie wyciskanie sztangi 4s - Prostowanie ramienia na wyciągu 3s Brzuch - ABS II Nogi: - Przysiady ze sztangą 4s - hack przysiady 3 s - Prostowanie nóg w siadzie 2s - wspięcia na palce 4s Plecy: - podciaganie na drazku [...]

Gironda Drag Curl - na szczyty bicepsów, jeśli chodzisz na siłownię proponuję dolny wyciąg, jeśli masz drążek to podciąganie się podchwytem, uginanie ramion w opadzie tułowia, modlitewnik.

[...] jest takiej samej jakości to nie polecam. Idź na http://www.marbo-sport.pl/ i tam znajdziesz ławkę do której w każdej chwili można coś dokupić/domontować. Od MARBO mamy modlitewnik i wyciąg, wszyscy chętnie ćwiczą i nikt nie narzeka PS. Marob ma jeszcze zniżki dla użytkowników po 4% i 7% Zmieniony przez - Prymasek w dniu 2010-06-28 17:31:40

no tak ale do keltona można tylko wybrać ,czy modlitewnik,wyciąg czy prasa do nóg ... szkoda ze nie da sie tych 3 razem... a co do zniżek możecie mi powiedzieć coś więcej ??

Kelton drążek do ściany HD2 Kelton poręcz HD1 Kelton zestaw Tryton VI PLUS Kelton ławka ze stojakami Hyperion Kelton wyciąg HEAVY Python myślę o czymś takim ;)

Ławka modlitewnik ciężar hantle jest czyli fundament każdej siłowni z głowy teraz wyciąg i bramka :)

[...] szurgusy 15,15,15, Czwartek Klatka 1. Wyciskanie sztangi płasko 8.6,6 2. Wyciskanie sztangi głową w dół 8,6,6 3. Wyciskanie sztangielek głową w dół 8,6,6 4. Unoszenie linek wyciągu dolnego 12,10,8 Super seria wyciąg&sztanga 12,10,8 francuz w opadzie&młotkowo Piątek Plecy 1. Drążek max/max/max 2. Ściąganie drążka do klatki szerokim uchwytem [...]

Coraz więcej jest leniwych i niezaradnych ludzi... z ****a mamy wiedzieć do jakiego wyciągu Ci ta linka potrzebna, kup pod swój wyciąg (najlepiej trochę dłuższą ) potem sobie dopasujesz i utniesz. A co do mocowania obciążenia to rusz wyobraznią a jeśli nie jesteś w stanie to jest sporo tematów ze zdjęciami siłek i na niektórych są wyciągi własnej [...]

ja musze się pochwalić że wczoraj zrobiłem sobie sam wyciąg górny. Mocowanie ciężaru wygląda u mnie tak: zrobiłem pętelkę którą przesadza się przez otwór w ciężarze i ową petelke przetkyamy specjalnym wygiętym prętem. Sprawdzalem dzisiaj jak to się sprawuje w praktyce i musze stwierdzić że całkiem nieźle

ginko czyli wyciąg z miłorzębu japońskiego