wyciąg

Czemu po miesiącu zmieniłeś trening ? Masę buduję się na wolnych ciężarach w ćwiczeniach złożonych i nie ma w nim miejsca np na wyciąg itp

Przeczytałem tamten temat od początku jeszcze raz i linki które w nim podawałeś, zauważyłem post: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html i podobny plan: "oto twoj program: 1) przysiad // na hack maszynie 2) rumunski martwy ciag(cwiczenie wyglada tak) //To u mnie odpada na chwile obecną 3) wyciskanie na plaskiej 4) wioslowanie w opadzie 5) [...]

THX! drążek - jest wyciąg - brak

Taki mi niestety nie potrzebny :/ A mógłbym dostać informację kiedy byłby ten drążek dostępny? Chciałem go zamówić razem z wyciągiem: Kelton Heavy wyciag do ławki HZ15 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/399

A zamiast sciagania nie lepiej podciaganie ? Wiem co mowie kiedys zamienilem podciaganie na wyciag i nie bylo progresu jak na podciaganiu .

Witam! do sprzedaży taka oto kompletna silownia która robilem sam http://tablica.pl/oferta/lawka-wyciag-sztanga-hantle-105kg-obciazenia-IDTJ6N.html#ba0c870f;promoted Wszystko co widać na fotach! Cena do niedzieli wieczora 600zl gdyż przeprowadzam się i w nowym mieszkaniu nie bede mial tego trzymać Samo obciążenie warte ok 400zl,za materiały na [...]

siema mam problem co kupić do mojej domowej siłki, albo wyciąg:http://allegro.pl/2011-marbo-wyciag-z-siedziskiem-do-sciany-g-d-i2204899303.html albo modlitewnik:http://allegro.pl/magnus-duzy-modlitewnik-do-cwiczen-stojaczki-i2218792752.html wydaje mi się że wyciąg lepszy bo można ćwiczyć i plecy i tricepsy i brzuch, a modlitewnik tylko na biceps, [...]

wyciąg, bica,plecy,trica zrobisz super a na modlitewniku tylko bica Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2012-03-27 16:22:10

zdecydowanie wyciąg ze względu na możliwość wykonywania dużej liczby ćwiczeń :-) zerknij jeszcze na wyciąg na prowadnicach z linii semi pro Wyciąg do ściany na 2 prowadnicach MS-W003 http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-do-sciany-na-2-prowadnicach-w003.html pozdrawiam i polecam :-)

Wyciąg

[...] jest góra) biceps : 1. Uginanie ramion ze sztanga 12/10/8/8 2. Uginanie o kolano 4x 12-10 powtórzeń Dzień II plecy+triceps 1.Podciąganie na drązku lub ściąganie wyciągu górnego 4x max 2. Wiosłowanie sztanga 3x 12/10/8 3. Wiosłowanie sztangielka 3x 12-10 powtórzeń 4. szrugsy 12/10/8 5. martwy ciąg 12/10/8 1. Wyciskanie francuskie [...]

Tak jak wszyscy - wyciąg bo ma szersze zastosowanie. Dysproporcje mogą być tak jak w każdym ćwiczeniu jeżeli nie pracujesz równomiernie obiema stronami.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Piotr100 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 18 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2-3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 36 cm OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 62 cm OBWÓD [...]

[...] hantlami 3x10 -sztanga na modlitewniku 3x10 -młotki 3x10 Wtorek: bieganie szybszym tempem na bieżni 1,5-2km brzuch 150 powtórzeń na skośnej sauna 10minut Środa: 1)Plecy: wyciąg do klatki piersiowej 4x10 wyciąg za plecy 4x10 http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp GIF 7a 3x10 2)Triceps PROSTOWANIE RAMION NADCHWYTEM NA WYCIĄGU STOJĄC [...]

WT 1h 18min ciut za długo A2 SlingShot(n+c): 100x12+3+2 MilitaryPress: 50x8+4+1 Drążek: 5x10+6+4 Upright row: 50x12+6+4 db tricep extension,ławka w dół: 15x10+6+2, 10x10+5+3 "przenoszenia" na grzbiet, wyciąg 4'x10, 4'x10+5 przedramie zza pleców 50x24+19+16 przedramie prostownik 20x19+14+15, 20x15+16+10

to jest takie ćwiczenie rozciągające, uwierz mi jak dobrze dobierzesz ciężar to po podciąganiu robiąc wyciąg górny jak wykonujesz go poprawnie będziesz miał spompowane motyle :)

Witam tak jak w temacie mam do sprzedania silownie domowa w ktorej zestaw wchodzi : ławeczka Firmy Sven By Kettler Ławeczka z modlitewnikiem i maszyna do nog, regulowana w skosie dodatnim x2 i Ujemny,Łączone haki ma, Wyciąg stacjonarny Massiv jak dobrze pamietam gorny i dolny razem z wszystkimi uchwytami co mam czyli Linka(co wisi na [...]

/SFD/Images/2015/12/31/fc6c46dc5b8d49a7aa3312c9a6eaf193.png Tak jak pisalem sporo bede pracowac do wyjazdu do PL, ktory juz za tydzien, przez co napewno ucierpi moj dziennik. W wolnych chwilach bede staral sie wszystko nadrobic ;-) Nuta na dzis: http://www.youtube.com/watch?v=PsO6ZnUZI0g /SFD/Images/2015/12/31/91ad9f90b60d4473ac5532c9fddccebf.png [...]

mam podobny wyciag (tylko bez siedzenia), mam tez modlitewnik (kupiony 2lata wczesniej) i powiem Ci ze odkad mam wyciag, to na modlitewniku robie cwiczenia naprawde sporadycznie, moze raz w miesiacu i to nie.. (z tym ze mam wyciag + 6 dodatkowych uchwytów) takie uchwyty jak na tej aukcji: [...]

Witaj Jasne drążek AS 5043 będzie dopiero pod koniec kwietnia. Ten wyciąg to fajna sprawa :) Super z nim komponuje się ten drążek: Jeśli będziesz zainteresowany chętnie przygotujemy ofertę dla Ciebie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fd064a23cd1f4739a6a7fafa31cbd088.jpg