wyciąg

wyciag bardzo ladnie wykonany za silke sog leci ! milego tyrania !!

witam :) Jak już chcesz ten wyciąg to bym ci proponował od marbo bo tańszy a masz dodatkowo dolny jeszcze :) http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-gory-i-dolny-do-lawki-ms-w002.html

[...] do boku 4s wyciskanie linek do tyłu 4s wznoszenie sztangi wzdłuż tułowia/unoszenie hantelek do przodu 4s sztrugsy 4s ŚR -wolne CZW Biceps /Triceps WYciskanie wąski chwyt 4s wyciąg 4s 3 ćwiczenie w zależności do chęci-4s Uginanie hantelek 4s Modlitewnik 4s Uginanie ramion siedząc 4s Uginanie na bramie 4s PT - plecy /brzuch Wiosłowanie do klatki [...]

Dzisiaj zrobiłem sobie trening dosyć inny, bo padał na dworze deszcz i wymyślilem ta; zamiast drążka dodałem wyciag. Na wyciągu na przemian robiłem z pompkami, czyli 50x - ściąganie drążka górnego na wyciągu do klatki piersiowej z dużym ciężarem , i 100 pompek - czas wychodzi podobny odejmując drążek, a dodając wyciąg. Później wyciskałem na [...]

[...] osiągnąć wyrzeźbiony brzuch, plecy w kształcie V i by klatka nabrała kształtów. Jak ćwiczyć? Proszę o pomoc. Mam dostęp do siłowni (ławka, sztanga, hantle, poręcze, drążek i wyciąg). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0711d991748448c910b6d5edde9f42e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb460162217d4442894feca616545ff7.jpg [...]

Wzrost - 176 Waga - 70kg Obw. Bicepsa - 32 cm Max na klate 70kg Sprzęt : -Ławeczka - sztanga, sztanga łamana - Wyciąg -Hantelki -max obciążenie 100kg Prosiłbym o plan 3 dniowy ćwiczeń na wtorek,czwartek i sobote oraz o dietę i na początek jaką odżywkę najlepiej wziąść albo coś . Budżet ok 180zł miesięcznie . Z góry dzięki :)

Wzrost - 176 Waga - 70kg Obw. Bicepsa - 32 cm Max na klate 70kg Sprzęt : -Ławeczka - sztanga, sztanga łamana - Wyciąg -Hantelki -max obciążenie 100kg Prosiłbym o plan 3 dniowy ćwiczeń na wtorek,czwartek i sobote oraz o dietę i na początek jaką odżywkę najlepiej wziąść albo coś . Budżet ok 180zł miesięcznie . Z góry dzięki :)

Można zrobić bramę że z jednej strony będzie normalny bloczek do sufitu bez żadnego wyciągu a z drugiej strony będzie wyciąg(Chce tak zrobić bo w wyciąg mam górny i dolny i w wyciągu jedno kółko jest obrotowe specjalnie zrobione tak do bramy) i mam pytanie czy będzie czuć różnice jak się będzie ćwiczyło że z jednej strony będzie zwyczajny bloczek [...]

Wzrost - 176 Waga - 70kg Obw. Bicepsa - 32 cm Max na klate 70kg Sprzęt : -Ławeczka - sztanga, sztanga łamana - Wyciąg -Hantelki -max obciążenie 100kg Prosiłbym o plan 3 dniowy ćwiczeń na wtorek,czwartek i sobote oraz o dietę i na początek jaką odżywkę najlepiej wziąść albo coś . Budżet ok 180zł miesięcznie . Jestem nowym forumowiczem na [...]

Witam Do sprzedania taki zestaw : MODLITEWNIK REGULACJA HZ6 UCHWYT NA BICEPS HD7 UCHWYT NA TRICEPS HD8 UCHWYT KROTKI HD4 PODPORY POD STOPY HZ7 DRAZEK UCHWYT DLUGI HD3 DRAZEK UCHWYT KIEROWNICA HD5 SZNUR DO TRICEPSÓW NAJLEPSZY STACJA NA NOGI HZ14 STOJAKI DO LAWKI HS14 TOJAKI NA SZTANGE 6 ROZSTAWOW LAWKA TRYTON GRYF 180 28MM ZACISKI [...]

Kupie prase do nóg HZ3-KELTON-, Wyciag ms-w003 Marbo Semi-Pro lub inny podobny. GG; 9325077 e-mail: [email protected] lub tutaj %-)

http://allegro.pl/wyciag-gora-dol-tanio-slask-i2148230514.html

z tego co widze od dawna chcesz sprzedac ten wyciag a wczesniej cena za niego byla 200zl a teraz chcesz 300 ?

to jest ten plan co lece teraz na nim brzuch 2-3 razy po treningu i aeroby tak smao po treningu silowym jak ten wyglada? Poniedzialek PLECY 1. Martwy ciag 10/8/6/4 2. Podciaganie nachwytem 4max 3. Wioslowanie sztanga podchwytem 12/10/10/8 4. Sciaganie wyciagu dolnego do brzucha 3*12 5. Wioslo hantla 3*10 LYDKI Wspiecia stojac 4*14 [...]

Witaj polak58915 :) Fajny wyciąg w fajnej cenie, górny i dolny: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/399 A do tego kierownica: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/20 Dobry jest też ten: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/3/39 Jeśli jesteś zainteresowany służymy pomocą :) Pozdrawiam Zmieniony przez - KELTON PW w dniu [...]

Pozostało ławka uniwersalna hes 370zł podest do mc 100zl sztanga 180cm gwintowana 70zl sztanga prosta 180cm hektor 60zł hantle 2x25kg w krazkach 6x2,5/2x1,5/2x1,25/2x1/2x0,5kg BARBELL 230ZL do negocjacji hantle 2x20kg w krazkach 4x2,5/2x2/2x1,25/2x1kg 180zł do negocjacji zaciski do sztangi olimpijskiej fi50mm skrecane i rozporowe na boki [...]

Dzisiejszy trening: Plecy: -podciąganie na drążku nachwytem 2xMAX(rozgrzewka) -ściąganie wyciągu górnego podchwytem 3x12-15 -wiosłowanie sztangą 4x12-15 -wiosłowanie pół sztangą chwyt neutralny 3x12-15 -wznosy tułowia na ławce rzymskiej 2x15-20 Biceps: -naprzemienne unoszenie ramion z hantlami 3x12-15 -modlitewnik 3x12-15 Triceps: -prostowanie [...]

chcialbym zaczac cwiczyc i zastanawiam sie co kupic atlas do cwiczen? czy moze caly sprzet typu laweczka wyciag hantle itp jak myslicie co jest lepszym wyborem?

Witam ;) z racji tego iz juz koncze plan ulozylem sobie 2 zestawy tz baza ta sama lecz izolacje bede zmienial tylko tu wlasnie nie wiem czy po 2 tyg czy co tydzien inny izo robic plany do oceny z gory dziekuje i pozdrawiam;) I zestaw: A: Przysiad 6x 14-14-12-12-10-10 Wspiecia (łydki) 2x 12-10 Suwnica 2x 12-10 Wyciskanie plasko sztangi 3s [...]

MS-W002 http://www.marbo-sport.pl/product/image/1176/MIN4.jpg Zobacz w sklepie: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-wyciag-gory-i-dolny-do-lawki-ms-w002.html