Witam. :) Jestem zainteresowany kupnem wyciągu Kelton HOME GLADIUS. Jest on inny niż większość wyciągów gdyż ma regulowaną wysokość i uchylne na boki kółko. Wszelkiego rodzaju wyciągi typowo górne i dolne mnie nie interesują, więc proszę nawet nie pisać. Sprzęt potrzebny pod armwrestling, stąd mam takie wymagania. Mój budżet to około 600zł. [...]
[...] 200ZŁ nowa cena 185zł lub 4x20 kg hektor + GRYF PROSTY GWINTOWANY Z NAKRĘTKAMI 400 ZŁ zaciski na sztangę olimpijską jak nowe /ZACISKANE NA ŚRUBY ORAZ ROZPYCHANIE NA BOKI KRĘCĄC W TYM MOMENCIE BRAK JAKICH KOL WIEK LUZÓW 55zł hantle toczone 2x11 45zł hantel stały 1x13kg 20zł drążek do wyciągu professional na łożysku pełny waga około 7kg 100zł
[...] 15 powtórzeń, 3-10 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej I seria 3kg, II 3kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej I 4kg, II 5kg 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem I 30kg, II 30kg 4. Unoszenie bokiem w górę sztangielek I 2kg, II 2kg 5. Prostowanie tułowia na ławeczce I 5kg, II 5kg 6. Uginanie ramion [...]
W całym tym programie treningowym zapomniałem umieścić treningu rąk w jaki dzień,ale serio pisałem tak jak jest i widze że drugi tydzien sie powtarza że w niedziele robie zaległości czyli łapy Tak nie będzie bo dorzuce triceps do klaty,a biceps do barków,ale dzis nadrabiałem mimo wolnego dnia od pracy i zamiast sie byczyc to jadłem dzis wszystko [...]
[...] się ułoży po mojej myśli i uda mi się pojechać, a jak wypadnę to jeszcze nie wiem sam. Na razie trenuję dosyć mocno i staram się kierować własnymi doświadczeniami z których wyciągam odpowiednie wnioski. Całe treningi na drążku zawsze podpieram własną mini siłownią, czyli standardowo - wyciąg , ławka do wyciskania, hantle, sztanga, nakłady. [...]
[...] mam pare pytań :D 1.Jeśli jestem wzrostu 165 cm jakie narty będą dla mnie odpowiednie ? 2.Do tej pory miałem do czynienia z nartami prostymi,teraz mam jedzic na carvingach,czy będzie mi trudniej ? Będę musiał specjalnie się na nich uczyć jeździć ? 3.Karty na stoku,gdzie je się przykładało aby przejść na wyciąg ? ;p Z góry dziękuje,Pozdrawiam
zapraszam na moje aukcje na allegro http://allegro.pl/wyciag-gora-dol-tanio-slask-i2077809016.html proszę wejść na WSZYSTKIE PRZEDMIOTY SPRZEDAJĄCEGO Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2012-01-29 22:48:00
Witaj :) polak58915 W weekend nie pracujemy, w soboty do 12 :) Wyciąg do ławki możesz złożyć i schować za szafę :). Ogólnie mamy wyciągi do sufitu, do ściany, do ławek albo wolnostojace-te ostatnie zajmują więcej miejsca. A więc musisz zdecydować :) Pozdrawiam
[...] nie zajmują prawie miejsca, są bardzo dobrą opcją gdy ktoś nie posiada dużo miejsca na ścianie w jednej linii możemy zamontować równocześnie dwa akcesoria jakimi są np. wyciąg górny i dolny, drążek i poręcze czy nawet uchwyt na worek bokserski. Wierci się tylko raz a sprzęt można zawieszać dowolną ilość razy. Poręcze posiadają bardzo wygodną [...]
[...] Z NAKRĘTKAMI 400 ZŁ zaciski na sztangę olimpijską jak nowe /ZACISKANE NA ŚRUBY ORAZ ROZPYCHANIE NA BOKI KRĘCĄC W TYM MOMENCIE BRAK JAKICH KOL WIEK LUZÓW 55zł drążek do wyciągu professional na łożysku pełny waga około 7kg 100zł zapraszam na moje aukcje na allegro http://allegro.pl/wyciag-gora-dol-tanio-slask-i2077809016.html proszę wejść na [...]
[...] plecy). Ćwiczenia na klatkę jakie stosuje to oprócz WL, wyciskanie hantli na skosie, rozpiętki na maszynie i wyciekanie na prostej wąsko. Triceps najczęściej łącze z bicepsem. Robię zginanie rąk z hantelkami oraz wyciąg (triceps). Na plecy robię przede wszystkim przyciąganie linki wyciągu dolnego w siadzie i ściąganie drążka wyciągu górnego.
30.01.2012r Po 3 tygodniach splitu i diety na mase, mam wrazenie ze wszystko idzie od nowa w sadlo na brzuchu, ale to pewnie kazdy tak ma. Poza tym po skonczonej a6w miesnie byly codziennie napiete wiec bylo wszystko lepiej widac, to chyba normalne ze teraz juz nie tak wyraznie. Waga: 70kg (+2kg w ciagu 3 tygodni) Plan: [...]
Mam kilka pytań odnośnie wyciągu MS-W003. Jaką średnicę mają rurki prowadzące ciężar? Czy w tym wyciągu zastosowano tuleje? Czy jest duża różnica wytrzymałości pomiędzy MS-W003, a MS-W005?
Rzeczywiście ładna technika we frontach ;-) widząc screen z filmiku ze ściąganiem do karku, myślałem, że wziąłeś przykład ze Strongzonka i robisz wyciskanie na bary klęcząc %-) Tak poza tym to dobry pomysł, bo ja też jestem za duży na swój wyciąg ; D