wycieczke

Hejka co do roweru to polecam wybrać się na mini wycieczkę po okolicy przecież pisałem, że chciałem, ale lało cały dzień wolę założyć buciki ( byleby dobre i wygodne z amortyzacją) no właśnie ja mam jakieś kiepskie! jak tylko zaczynam często biegać, dzień w dzień to mnie boli w okolicach piszczeli.. Co do enzymów to warto bawić się w to ? wiesz, [...]

14 lipiec Dieta utrzymana w 70% Dzisiaj prawie cały dzień z łopatą w ręku,było bardzo duszno i czasem upalnie a wiec strasznie się zemnie lało potem , ok.18 TABATA nie wykonałem wieczornych interwałów ale za to zrobiłem małą wycieczkę rowerek po wsi w miare szybkim tempem także było ok. Dzisiaj z rana pobrałem kilka pomiarów z pasa uda i łydki [...]

Z kumplem planujemy zrobic wycieczke klasową Ale nie wiadomo czy wypali bo pewnie jak zwykle połowa klasy będzie na NIE:P

Herek sam zacząłes ten temat wiec nie marudź co tam u Was słychac? ja mam w czwartek wycieczke klasową

za pol godzinki trening :) troszke mi sie przesunelo o 1 dzien do tylu,bo w piatek jedziemy na wycieczke,wiec nie bedzie czasu pocwiczyc :) kurcze nie wierze,ze to juz 5 tydzien bedzie lecial :)

A mnie na dwugłowych ud Wczoraj na wycieczkę się wybraliśmy w las, poszliśmy na najwyższy szczyt w okolicy, przez całą drogę śniegu ponad kolana, wypociłem się w pisdu, a do tego zrobiliśmy sobie mma na śniegu

kooorwa zartowalem bylem wymienic dowod osobisty bo potrzebuje na wycieczke gdzie slub za mlody jestem faftaq ale slyszalem ze u Ciebie juz sie zanosi na to, widzialem ostatnio okreslenie "narzeczona" aha, a sluchaj powiedz mi to prawda ze cos tam u Ciebie grzebia przy tych nadajnikach bo cos tak slyszalem ze to dlatego nie mam [...]

[...] pozatym te 3 low-kicki weszły na kolano a nie na udo i tak naprawde nie można tego w ogóle low-kickiem nazwać bo low-kick to kopniecie piszczelem w udo rywala (tak prawidłowo powinno wyglądać) nie da się ukryć że pojechał do USA na wycieczke i po 300k nawet Polakom nie podziekoał że wydali ciężko zarobione pieniadze by zobaczyć taką żenade.

22.05.2010 Trening:aeroby, bieganie, rower Czas: 20 min, ~2h Rano poszedłem pobiegać wrażenia pomimo długiej przerwy pozytywne. Po południu się trochę włóczyłem rowerem po wioskach i na koniec zaliczyłem wycieczkę nad odrę, w sumie to wygląda jak przed tygodniem u nas jeszcze nic się nie podniosło :) Tempo spacerowe nie licząc szybkiego powrotu [...]

Lena zawsze możesz sobie zrobić wycieczkę na Śląsk Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-05-31 09:49:39

08.12.2010 Środa + AEROBY Rano 40 minut na czczo Po południu 60 minut rowerek Jako tako trzymana :) Rano: 30g Muscle Up Protein Południe 30g Muscle Up Protein Witaminy Przed treningiem 30g Muscle Up Protein 20g Bcaa Po trening 20g Bcaa Przed snem 30g Muscle Up Protein 5kap ZMA KOMENTARZ Dzisiaj miałem wycieczkę do Teatru na spektakl 1984 rok [...]

4.03.11r. Plecy, barki, tricepsy. Ściąganie /\ do klatki 10 reps. 60kg 65kg 70kg Wiosłowanie /\ 10 reps. 65kg 70kg 75kg MC Sumo 8 reps. 95kg 105kg 115kg Wyciskanie sztangi na barki 8 reps. 40kg 50kg 60kg Wymach boczny w bramie 10 reps. 12,5kg 12,5kg 12,5kg Podciąganie sztangi szeroko do mostka 10 reps. 30kg 35kg 40kg Czachołamacz 10-9-8 reps. 25kg [...]

[...] warzyw nie mam żadnych:( przydałoby się już lato, do babki będę chodził i wszystko wiadrami przynosił chociaż tam więcej owoców:) wisnie, czeresnie, truskawki, agrest, maliny, borówka amerykańska(taka spora jest i z 20m krzaków ma:D) orzechy mogłaby sadzić xd na starej działce miała a na nowej ni ma:< jutro wycieczke mam:< i 40zł w dupe;/

[...] haha zinko widze trasa po lesie, musze ogarnac jakies mieksze podloze bo przy mojej wadze i brak przystosowania do dystansow takich wykoncze nogi, jutro chyba zrobie sobie wycieczke na rowerze i ogarne ;) z racji iz mam pulsometr pozwole sobie wrzucic male odczyty :) 81% in fitness zone (56min45s) [ok.65-70% HRmax) (srednie tetno 149~) 17% in [...]

Dzisiaj dieta słabo trzymana (jedyne co zjadłem z diety to śniadanie i obiad...) ze względu na sprawy rodzinne, późną pobudkę i wycieczkę do babci. Jednak jutro planuję normalnie trzymać już 100% diety. Zmieniony przez - Szaffiii w dniu 2011-11-06 20:52:42

a stoi jakos drożej o wiele ? a tam lubie pewnie czlowiek sie lepiej czuje , regeneracja wazna sprawa by sie poruszac do przodu , najczesciej zaniedbywana , a pozatym lepiej w dzisiejszych czasach dbac o zdrowie bo pojdziesz do lekarza i dostaniesz stos tabletek ktore przepisuje bo dostal wycieczke od firmy farmaceutycznej %-)

[...] ile lacznie dni planujecie tam przebywac? Ogolnie troche drogo chyba wychodzi, bo doslownie na 3-4 dni pojdzie pewnie kolo 1500-200pln, a za te pieniadze mozna sobie fajna wycieczke zasponsorowac all inclusive do cieplych krajow. Jesli sie myle, to prosze mnie wyprowadzic z bledu, bo moze bym sie przejchal jako osoba towarzyszaca. Byc moze jako [...]

zaległe miski, z niedzieli nie mam rozpiski bo cały dzień byliśmy w trasie , zrobiliśmy sobie mroźną wycieczkę na Wawel :-)Kraków jest piękny nawet zimą :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b70ba998c07044fa9c1756a6816ca599.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0b8e91f8a84848c58fca1688a8452ffc.png

MS będą w Ekwadorze a Arnold Classic w Madrycie. W ostatni weekend odwiedzili mnie znajomi z Polski,wybraliśmy się na wycieczkę na klify,nie pozwalam sobie póki co na żadne ustępstwa w diecie to też wszędzie zabieram ze sobą pojemniczek z jedzonkiem:-) Tutaj akurat była gotowana pierś z kurczaka i ryż basmati%-) [...]

[...] jadlam przynajmniej raz w tygodniu :)) Z drugiej strony zastanawiam sie jak radzic sobie w sytuacjach, kiedy nie mozna samemu przygotowac jedzenia @@-) Za miesiac jade na wycieczke i przez tydzien bede skazana na to, co dadza w restauracji :( 22.03 czwartek http://img580.imageshack.us/img580/7682/miskaa.jpg Moj wybral sie wczoraj na ryby i [...]