ww

Kepucz, lecę 3x berberyna 250mg i metfo 1-2 x 500mg (do posiłków pow. 120g ww). Gkikemia perfekto pomimo gh i dodatniego bilansu. Badałes igf? 1g metfy jakoś go strasznie nie zbije, ale dodatek tej Berberyny może Ci już wyszorować wszystkie profity z bicia gh. Ostatni wynik igf 385 (125-271) ale to sprzed odrzucenia metfo. Berberyna cały czas [...]

[...] to jedz węglowodany" tyle w temacie. Albo jestem głupi, albo totalnie nie widzę akurat w tym porównaniu nic co miałoby sens. Z tezą się zgadzam, ale co mają wieloryby do ww czy t. To jego trener czy jakiś tam stary kumpel tak palnął, może o cos innego mu chodziło:D Ja nie mowie nic o ich zdrowiu. Dziadzia ma dobry nowy film na temat [...]

Dobra. Przekonaliście mnie. Przejdę na wegle stopniowo doo 100g co tydzień bilako +0.5g tygodniowo aż dojdę do proporcji 3gb, 1gt reszta ww. Tak? Deke zacząć bić od momentu dojścia do docelowej proporcji?

Deke już możesz zacząć, za nim się rozkręcić wejdziesz już na ww...

Okej wiec skoro schodze z low carb pomalu na high carb to wiadomo, stopnowo dodoaje wegli , a bialko skoro jadlem ok 1.7 , od razu wdupczyc na 3g , czy wraz z WW podbciagac przy ucinaniu tlusczu? Tygodnuiowo w sumie +1worek ryzu -400kcal z tl.

Przejdz z dnia na dzien. Nie musisz zrec ryzu k***a na worki. Masz 1000 innych produktow ww. Owoce kasza manna skrobia(budyn) nic tylko jesc. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-03 19:04:47

Z dnia na dzień? Dopiero co mi gadali żebym stopniowo przechodził bo mnie zaleje. Jestem na keto/lc 5miesiecy i Dziś 200g ww z miodu, małej ilości 30g gainera i ryżu brązowego i takie sranie mnie męczy, że od jak bym wrzucił 500g to pewnie by mi tak dupe urwało że jeszcze bym lecąc dogonił rakietę spaceX Zmieniony przez - david13 w dniu 2020-02-03 [...]

dobry gen do niezatluszczania sie A jak ww wyzej jem i sie zatluszczam to juz gen nic nie ma do gadania ?

Tak tyjemy od nadwyzki kcal ale ww maja tu najwiecej do gadania Zmieniony przez - snara w dniu 2020-02-13 18:30:57 i juz zmieniles swoje podejscie, bo jeszcze pare postow wyzej na odpowiedz kolegi "od nadwyzki kcal" Twoja odpowiedz byla "to sprobuj utyc na bialku i tluszczach" = bede jadl nadwyzke z bialka i tluszczu to nie utyje. motasz sie, jak [...]

[...] inny wydatek energetyczny np wiecej ruchu czy szybsza praca organizmu itp) Zakladajac ze wszystko przyswajasz to nadwyzka 200kcal pozwoli budowac. Nadwyzka i trzeba pamiętać ze zapotrzebowanie organizmu tez wzrasta. To co zbudujesz na wyzszym to czy wyzszym ww zalezy od wielu czynnikow. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-14 13:44:58

[...] ze wszystko przyswajasz to nadwyzka 200kcal pozwoli budowac. Nadwyzka i trzeba pamiętać ze zapotrzebowanie organizmu tez wzrasta. To co zbudujesz na wyzszym to czy wyzszym ww zalezy od wielu czynnikow. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-02-14 13:44:58 Dochadzi tez rodzaj jedzenia i jego przygotowania Zinme Cieple,surowe,gotowane itd

BF swoją droga chodzi o to, żeby nie strzelac stosunkowo dużymi dawkami insy do stosunkowo małych ilości węgli. Jak nagle zaczynasz potrzebować coraz więcej UI insy na 1g ww to jest moment, w którym warto zrezygnować z insy no i z masy %-)

[...] humalog apidra to po treningu wbijasz i jesz posiłek. Po 1,5-2h mierzysz cukier i ma być mniej więcej 70-90. A i jak masz dobra wrażliwość to imo za dużo insy za mało ww - ja bym miał hipo. Zacznij od 5iu do 150ww. A jak będziesz miał hipo to poczujesz %-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2020-03-03 22:57:07 Zmieniony przez - [...]

Jak najmniej, tyle co w źródłach ww. Masła orzechowego ani tłustego mięsa nie dawaj %-) I węgli daj z 80 złożonych reszta mix owoce jakieś płatki słodkie czy coś Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2020-03-03 23:13:46

[...] %-) To ci napisze ze stawiam na cukier a nastepnie blonnik. Ja mam pojechane flaki to jak poleci cukier,fruktoza, to moment pierdzenie gazy,wzdecia i sranie. Jak daje ww z ryzu,ziemniakow,batatow to tylko troche popierdze i tyle. Poczytaj jeszcze o tej bakteri,mozesz dodac do suplementacji. Lactobacillus Gasseri Zmieniony przez - snara w [...]

[...] czuć ze cięć i wbić %-) zakończyło się na wizycie policji jak sie obudziłem stwierdziłem ze nie czuję się pokrzywdzony i poszli i siedzę w domu i regeneracja to polecę sam testosteron i tyle nigdy więcej melanzyy w innym mieście i wlocxenia się h** wie gdzie i z kim a wszystko przez problemy z kobietą ciągłą redukcja na niskich ww glowa siadla

[...] lawka, wyciag dolny, gorny ze 200kg obciazenia maja tylko brak maszyn ale lepsze to niz siedzenie w domu... Po 2 osoby na trening wchodza umawiane na godzine. Bo tak jak sie siedzi bezczynnie to ciezko miche trzymac Ja obciolem ww i tluke 1.5kg miesa dziennie waga -4 kg ale wszystko w planie :) trzeba odpoczac przed 2 miechy i forma bedzie

Przez ten syf i mostek musialem ww obciac to teraz 1.5kg miesa jem i glodny

Przez ten syf i mostek musialem ww obciac to teraz 1.5kg miesa jem i glodny A to dla tego wczoraj pytałeś ile mięcha jemy 1,5 kg to jakie Ty masz zapotrzebowanie?

I po boczku jeszcze Cię ssie to co Ty masz w bebechach reaktor?;-) Niska ww to ssie :)