ww

Witam mam pytanko nie wiem na co się zdecydować na białko z ww + glutamina czy jakis gainer z kreatyną?Chodzi o mase dietę mam dobrą:)

Jak w temacie, czy wystarczy 35g WPC czy lepiej dać sok +glukoze? Zależy mi na tym żeby sie nie zalać na cyklu więc trzeba uważać z ww prostymi ?

Pasuje mi sie dowiedziec ile ww t i b ma dany produkt i chcialbym sie dowiedziec gdzie moge takie cos znalezc !!

Czy ktoś z was orientuje się gdzie w Poznaniu odbywają się poranne treningi którejś z ww. dyscyplin : mma bjj muai thai?

wlasnie skonczylem cyklik na krealkalynie olimpa:d i robie przerwe co bym mogl sobie podjesc miedzy dwoma cyklami na ww kreatynie

Waże 63kg przy 179cm ektomorfik Mój bilans to 2840 Czy od razu po treningu 2 jaja z ww wystarczą????

Tak jak w temacie pytanie kierowane do endomorfikow a mianowicie jak obliczyc }:-(zapotrzebowanie kaloryczne na mase il ww na kg itp.

Ma pytanie czy da rady zejsc do poziomu tk tł 10% na WW takich jak Kasza,płatki owsiane i ryz brązowy

Witam. Czy posilek przedtreningowy moze zawierac fat? Czy raczej powinien opierac sie na ww i bialku? Z góry dziekuje

Czy kreatynę mogę łączyć po treningu z owocami lub waflami zamiast carbo , czy nie zaburzy to jej wchłaniania, bo to tez ww proste są ?

Witam mam pytanie o ww odzywkę Gain Bolic 6000. Otóż na opakowaniu pisze że zawiera ona monohydrat kreatyny i tu pytanie . Ile ona tej kreatyny ma czy wgl coś jej ma na prawdę?

Mógłby ktoś ułożyć diete na masę. Wiek 16 Waga 66kg Wzrost 181cm Zapotrzebowanie około 3000kalorii WW:400 B:114 T:100 Współczynnik BMR 1771.6

Witam! mam troche glupie pytanko ile wegli bialka i tluszczy/kg dla przecinka(ektomorfika)czy 3g bialka i 12g ww/kg moze byc??

Witam mam pytanie czy ryż podgrzewany w mikrofalówce traci na wartości ? Tzn kcal ww białko itd jest ich mniej niż po ugotowaniu i zaraz zjedzeniu ?

jak w temacie,ile gram ww?? Układam diete redukcyjną.Pozdrawiam.

http://potreningu.pl/artykuly/717/masa-i-obwod-pasa--nowatorska-koncepcja-budowania-czystej-masy-miesniowej to w takim razie z czego czerpac ww?

czy mogę stosować 4 razy dzienie Carbo ?? bo dużo mi brakuje ww ??

białko 2g ww 6g tłuszcze 1,5g waga 75kg

Jaka gramatura bialek ww tluszczy.... ?? waga 70 kg wzrost 192cm wiek 17 lat thx:) nie ogladaj sie za siebie bo przegapisz zycie

3 tygodnie na duraject 100 i przytylem juz 6 kg;] przy diecie 4g bialka i 4 g ww oraz 1 g tluszczu, czy to mozliwe??