ww

[...] chleba. Trzy pory dnia trzeba dobrze wykorzystać, pochłaniając mądrze wybrane produkty,a jeżeli możesz ( a pewną wiedzę już masz ) komponuj odpowiednie proporcje bialka do ww w zależności od pory dnia. Rano - białko 15% Południe - 35,40 % Wieczór - 60,80 % Ponadto "kulturystyczne" kanapki powinny stać się dla ciebie wszędobylskimi [...]

[...] wspomniana encyklopedie, ide o zaklad, ze jest tam rowniez pozycja "tluszcze" i procent jaki powinny one stanowic w diecie. zgadzam sie takze z Atomiciem, ze ww sa podstawowym a tluszcze drugorzednym zrodlm energii. coz.. pora poszukac w necie zalecen zywieniowych dla zwyklego czlowieka, ulozonych przez lekarza (!!) i porownac z [...]

Staraj się łączyć rzeczy tłuste z ww prostymi, a szczególnie przed snem. If my woman would try to kick my ass I`d say: "You get your bitch ass back to the kitchen and make me some pie!"

to taka pochodna Krav Magi i bodajze jakiegos niemieckiego systemu AT, mają stronke ww sieci. moim zdaniem kicha. Zmieniony przez - Jakryc w dniu 2001-07-16 15:40:19

dodam, ze bezposrednio po treningu ww proste

[...] odchudzanie moze doprowadzic do obledu, tak samo jak trzymanie scislej diety, czlowiek musi czasmi sobie dogodzic, bo juz taka ma nature i nie trzeba sie za to obwiniac, kazdy potrzebuje odrobiny.... a tak apropo powyzszej sprawy, to podobno ksiazka i film pamietniki (dziennik) bridget jones wlasnie traktuja o ww sprawie.... pozdro

Po co kombinować-wcinaj zwykły biały cukier,też ma 400kcal i zero tł. i białka no i jest tańszy;-)A tak poważnie:tylko i wyłacznie ww.złożone, a więc ryże,kasze,razowy chleb,ziemniaki,makarony,warzywa. WitF1

Ja polecam glutaminę Problaba1000gr około 330zł.Jakość ma lepszą niż ww produkty.

tak ale w postaci ww prostych taka energia wystarcza na krótko... Aha po czekoladzie wcale nie wyłażą pryszcze... pozdawiam...

Co wy oierdolicie że glukoza szk0dzi, ww końcu podaje się ja małym dzieciom( bo jest łatwo przyswajalny i nie nadwyręża przewodu pokarmowego niemowlaka) zamiast normlnego cukru-sacharozy, który w procesie trawienia przerobiony zostaje na glukozę i wchłonięty kubol

Ok, dzieki za rady, FabioBB - przepis na pewno dodam do diety, bo wydaje mi sie wartosciowy. Zalezy mi na duzej ilosci ww na sniadanie, ale jak to powiedzial Tomek do wszystkiego mozna sie przyzwyczaic, wiec z tymi platkami tak zle nie bedzie(chyba). Pozdrawiam. Precz z rasizmem!

No przeciez sama nazwa mowi - kukurydziane z kukurydzy, a owsiane z owsa. Roznia sie takze wartosciami odzywczymi. Kukurydziane maja wiecej ww, a owsiane wiecej bialka. Pozdrawiam. Precz z rasizmem!

Nie kupuj do tego ww.Lepiej rób tak jak Mawashi(sam też tak robię)

[...] alkocholu to zabojstwo qwa jak bym mial wybierac miedzy wodka a kulturystyka to bym wybral 1. Nie znam osoby ktora nie wali wodki albo piwka nie mowie o naje**niu sie jakims ww albo nalewa za 5.50 nic z tych rzeczy ale jakby nie bylo wody to bym musial cpac ale tego bym nie zrobil qwa za nic!! aha jeszcze 1 nie jestem alkocholikie, poprostu lubie [...]

Jesli ktos nie wie, to Sepultura jest brazylijskim zespolem muzycznym. W "Attitude" wystepuje Royce, fakt ze krotko, ale np. dzieki temu dawno temu (96) dowiedzialem sie co to jest bjj. Poza tym w innym teledysku ww. zespolu ("Roots") pokazuja capoeire. Pozdrawiam

[...] - że za mało - innym idzie lepiej itd. Jak przestałem się łamać, ułożyłem dietę ( szablon ) to zobaczyłem że nie ma się co martwić. By sprawdzić ile muszę jeść białka i ww. kupiłem małą kuchenną wagę i zobaczyłem że jednorazowo ilość kaszy czy ryżu nie musi być tak duża a kawałki kurczaka mogą być mniejsze. Zmieniłem trening, nie kierowałem [...]

[...] treningu, a to się mija z celem. Nie czytałem książki jakiegoś tam doktora, ale chyba źle ją zrozumiałeś poprostu nie wykożystany nadmiar energetyczny pochodzący czy to z ww, białka czy tłuszczu odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej oraz po części zostanie wydalony. Trening aerobowy powinien być prowadzony w tempie umiarkowanym, najprościej [...]

[...] i operacja jeżeli takaż bedzie wskazana bo gino jest niegroźna biologicznie i nie zagraża zyciu lub zdrowiu. Aha i nie zawsze można się przed nią uchronić przez stosowanie ww. leków, ponieważ one nasycaja receptory estrogenowe, a jescze pozostaje hormon sterydowy - progesteron którego rola sprowadza się do udziału w procesach związanych z [...]

czy carbo nie spowoduje strawienia kreatyny a tym samym jej marnowania ? przecież Carbo to chyba w większości ww zlożone ? czy się mylę ? mój posiłek potreningowy wygląda tak od razu po treningu 50g Carbo po Carbo talerz ryżu z jogurtem po tym 4 jajka a 1-1,5 godziny po tych jajach (po ostatnim posiłku)5g kreatyny + 2o g glukozy (tak czy siak [...]

O kolega BINIU zmienia swoje poglądy ww. wracają do łask ,tylko co to jest ta dieta paleo..... to nie wiem.Mówi że odsyła wszystkich do literatury lub internetu bo stamtad czerpie wiedzę, to chyba jakis kolejny unik (BINIU może bedą z ciebie ludzie bo zaczynasz cos mówic jak wszyscy) ale proszę ciebie bardzo podaj źródła ,które zalecają trening na [...]