wszystko o jabłczan

[...] ja nie wiem jak ty to robisz. Dieta 800kcl }:-(? Zmieniony przez - LOGAR w dniu 2016-03-13 14:01:48 Na to jeszcze za wcześnie jest moim zdaniem, co do kalorii to rozumiem wszystko, ale aktualnie to mam ujemny bilans kaloryczny, a siła idzie do góry. Co do tych produktów to się zgodzę z własnego doświadczenia, ale chodzi mi o produkty [...]

Co do treningu na czczo to nie ma roznicy o ktorej porze przeprowadzany jest trenig. Oczywiscie teoretycznie nie bedzie wtedy odpowiedniej ilosci energi by przeprowadzic pozadny trenig, za to rano jest bardzo duzo testosteronu(najwiecej niz o jakiejkolwiek innej porze dnia). Wielu kulturystow trenuje rano albo nawet budzi sie w nocy na trenig, [...]

Pamiętać należy jednak o jednym. Na każdego działa coś innego. Jeden będzie zadowolony po zwykłym mono ,inny niestety narzekać będzie na wszystko. Pomijając kwestie diety i treningu. To wbrew pozorom nie jest złoty środek który musi działać ,zarówno mono ,jabłczan ,ester czy orotate. Poprostu dla mnie nie istnieje nic oprócz jabłczanu i wszystko [...]

[...] zależy mi na poprawieniu wyników siłowych chociaż nie powiem jabłczan zaczyna się wkręcać powoli i myśle że do końca stycznia poprawie wyniki o minimum 5kg w seri. Chyba to wszystko co musicie o mnie wiedzieć Ma to być 100tabsów winstrolu 100tabsów 10mg Unichem Ukraina: Myśle 3tabsy dziennie przez 33dni na odblok Nautral V MRM(tribulus) chyba [...]

[...] jabłczan treca , dawkowanie zalecane to 3 x 4 kaps w dt i 2 x 4 w dnt , ja natomiast biore 1 x w dnt , i 2 x w dt po 3 kaps , efektow narazie jako takich znacznych nie ma praktycznie wszystko tak samo minimalne wyniki ze o 2,3 powt wiecej zrobie niz dotad tym samym ciezarem . Czy powinienem jednak zaczac brac tak jak zaleca producent czy jak?

[...] optymalnie dobre wyniki? Jesli chodzi o to bialko co mam to bialko z Optimum(izolat+koncentrat) Aha ile brac ALA do tamtego mixa(mam 200 gram tego suplementu) Czyli chyba wszystko juz wiesz,mozna juz zlepic wszystko w cykl Jeszcze raz wszystko wypisze co mam i co w planie; MAM JUZ magnez cynk wit C zen szen l-arginina ornityna hcl ALA [...]

[...] -gwarancja jakosci-dzieki temu unikniete zostana sytuacje typu-brakujace lub zniszczone kapsulki- po zakupie nie trzeba bedzie wysypywac zawartosci aby liczyc dokladnie czy wszystko sie zgadza -bezpieczenstwo preparatu-protekcja przed wilgocia i ingerencja osob trzecich-pierwszy kontakt kapsulki z otoczeniem bedzie mial miejsce gdy ja [...]

[...] 7.CEL TRENINGOWY : zwiekszenie masy ciala 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : rowerek w dni wolne od treningu 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko oprocz wyciagu, atlasu i innych specjalistycznych urzadzen 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 15% 11 .TENDENCJA DO [...]

wszystko rozbija sie sie o fundusz. jako-takie doswiadczenie masz, kilka kreatynowych przygod za sobą. mowisz ze dieta jest, a wiec bialko ktore kupisz powinienes stosowac jako awaryjny dodatek, tam gdzie braknie Ci bialka z diety (np z powodu braku czasu, czy nieprzewidzianego remementu w spozywczym) - walisz biało. kwestia suplementacji [...]

[...] inaczej progresować). Ćwiczenie z większym ciężarem sprawia mi taki kłopot że cały się pocę a ostatnie powtórzenie wykonuję na prawdę ostatkami sił. Czuję że dałem z siebie wszystko. Mimo takiego wyczerpania dalej robić to z takim obciążeniem czy raczej wrócić do starego? Zależy mi na sile i masie. Jeśli mam zostać przy tych 17.5kg to robić je w [...]

[...] inaczej progresować). Ćwiczenie z większym ciężarem sprawia mi taki kłopot że cały się pocę a ostatnie powtórzenie wykonuję na prawdę ostatkami sił. Czuję że dałem z siebie wszystko. Mimo takiego wyczerpania dalej robić to z takim obciążeniem czy raczej wrócić do starego? Zależy mi na sile i masie. Jeśli mam zostać przy tych 17.5kg to robić je w [...]

[...] za zadanie ułatwienie wchłaniania wszystkich składników odżywczych do mięsni. Prócz tego zwiększa objętość Komorek mięśniowych i ułatwia jeszcze większą pompę. To nie wszystko mieszanka działa też w druga stronę czyli ułatwia pozbywanie się toksyn z mięsni takich jak kwas mlekowy, amoniak i wolne rodniki. Już od lat wiadomo że wymieni one [...]

[...] jezeli nie to cos innego np. napalm) marzec kwiecien - przerwa od umilaczy treningu maj czerwiec - taka sama sprawa jak w innych cyklach. Białka, gainery, bulki, carbo - to wszystko wg brakow w diecie, ale jezeli dieta bedize w 100% dopieta to jest to zbedne. BCAA - przed treningami na redukcji BCAA jak najbardziej sie nadaje (np. Activlab BCAA [...]

[...] dni treningowe jeszcze koncówkę gainera zaraz po treningu biorę) diete stosuje i przytyłem z ok 67 na 73-74 W sumie zapotrzebowania nie wyliczałem, na pewnej stronie widziałem rozpisana dietę pod wagę i sam sobie ją zmodyfikowałem w niektóre dni oczywiście zastępuje produkty innymi np. makaron Jednak nie wiem czy w wszystko jest w niej ok

[...] jak zaczynalem i potem co 2 miechy nastepna odzywka Ja ale tamto brales oddzielnie? Ja co wymieniles? 3437903 a od roku cwicze na sucho juz 3437903 tak 3437903 wszystko osobno Ja ****a musisz zaczac czytac Ja bo wszystko co do tej pory napisales, to sa bledy kardynalne Ja niczym amator, nie zawodowiec 3437903 pob tym wzgledem [...]

Nie bierz jabłczanu jest za mocny A tak na poważnie widac ze nie masz zielonego pojęcia o tym o czym gadasz... Jabłczan czy Monohydrat czy jakaś inna jeszcze forma to wszystko po prostu KREATYNA Co wybierzesz to już Twój indywidualny interes. Zazwyczaj poleca się na początek monohydrat, ale z racji tego że bd redukował (jak sie domyślam) to [...]

[...] okazji nie zatłuscic sie ani nie zalac woda:) . zanim postanowilem napisac w ogole tego posta, prawie podjalem decyzje samemu, czyli propek+winko, ale stwierdzilem, ze mimo wszystko spytam skoro padło raz z jednej raz z drugiej strony abym wzial wino i boldka://// nie chce zeby mnie wysadzilo w powietrze:) nie chce popekac i miec twarzy jak [...]

[...] sądzicie ? 4.Beta alanina lepiej kupi z BIG ZONE czy ActivLab'a ? Cenowo Activ na prawdę jest lepszy a skład taki sam a jednak każdy poleca BIG ZONE ? 1. jabłko wystarczy, wszystko i tak obije się o podstawy 2. Hoot Blood IMO świetny stack (ale każdy ma swoje zabawki) 3. masz 17 lat - o ile nie masz stwierdzonego niskiego poziomu to szkoda kasy [...]

[...] przestaje wystarczać i człowiek jest zwyczajnie niedotrenowany, wystarczy poczytać zresztą choć kilka tematów: http://www.sfd.pl/_%5Bart%5D_O_treningu_si%C5%82owym_prawie_wszystko-t875977.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Najwi%C4%99ksze_fakty_treningu_si%C5%82owego_by_Panda_%26_Anto%C5%9B-t876617.html [...]

[...] Na swoj wlasny uzytek - wiem co mowie W momencie jednak gdy czytam stwierdzenie: "mozliwe ze citro i ***lczan maja pewne wlasciwosci jako kwas organiczny,ale mimo wszystko nie sa tym samym" i ze ja staram sie cos w mowic - to rezygnuje z dyskusji. Powod wymienilem w poprzednim akapicie. Nie uwazam, ze jablczan jest zly. Wroc - juz [...]