wszystko o

[...] temu na treinngu przy robieniu klaty poczułem dziwny ruch mieśnia i do tego uczucie jakby pękała skóra. Poczułem ból w tym miejscu oraz zrobiło się coś twardego pod skórą. wszystko opuchło. Dziś po 5 dniach ból występuje jedynie przy ćwiczeniach z uzyciem klatki . myślę ze nie będe ćwiczył jeszcze tydzień, poźniej powoli zaczne wchodzić na [...]

Jak w temacie - gdzie chcielibyście grać w przyszłośći, w jakiej lidze, w jakim klubie, z jakim numerem na koszulce, na jakiej pozycji itd...? Czy przyjelibyście ofertę od znienawidzonego przez Was klubu, nawet jeśli dawaliby kuuuuuuupe kasiory? jeśli chodzi o mnie to tak : jak chodzi o lige polska to tylko LEGIA, chociaż teraz gram w Radomiaku, [...]

[...] (nie zawsze zalezne ode mnie) planowany trening. Wszystko byloby ok gdyby nie to, ze w piatek o 21 ide do pracy na noc. Sobote i niedziele rowniez poswiecam na prace w godzinach popoludniowych/nocnych. Jak to pogodzic z ulozeniem diety? Czy w piatek isc na silownie przed zajeciami, potem do szkoly, sen i praca? Da sie to wszystko jakos pogodzic?

Cwiczyłem krav magę i mogę powiedzieć, że wszystko zależy od wersji, Adamczyk uczy cywilnej , w Izraelu uczą jej leszczy w szkołach, spróbujcie się za to z Gromowcem, którego uczono wersji wojskowej, to naprawdę 2 różne systemy, wszystko zależy też od metodyki, a tę u Adamczyka miało prawidłową tylko trzech instruktorów, miało bo już z nim nie [...]

[...] niema co.... Moja cała rodzina mówi : po co ci dieta... chudy jesteś... po co ci to.... I co ja mam robić, jak ciągle w domu jakieś "słodkości itp, oni chyba specjalnie to wszystko kupują" Szlak idzie człowieka trafić... byłem 2 dni na diecie i dziś juz się załamałem i przerwałem ją.... na dodatek muszę wstawać o 5 tano żeby wyrobić sie zrobić [...]

eLo! lukam z ziomkami na wasze fotki i mamy pytanko. Jak wy robicie że wam nie spada???? u nas wszystko pięknie idzie metka omka ostatnio anapol ale kończy się cykl i wszystko leci w dól no może resztki zostaną? trzeba cały czas walić cykl za cyklem że nie spadało?

[...] jakiś czas ból w klatce piersiowej przy wdechu po lewej stronie, tak jakby mam cięższy oddech, wydzieline przy pluciu, suchy choć żadki kaszel. Nie mam pojęcia od czego to wszystko mam. Myślałem nad tym że jestem uczulony na tytoń i od tego mi sie to wszystko dzieje lecz nie do końca jestem pewien. Czasami odczuwam nieco szybsze bicie serca. [...]

[...] gdy zaczyanlem cwiczyc to mialem 28-29 w lapie:%) teraz na dzien dzisiajszy ,mam 34,5:) troiche poszlo ale to poszlo glownie przed braniem krety i w trakcei a teraz od marca wszystko stoi;/;/ masa poszla moze ze 2 kg;/;/ niby w obwodach ladnei poszlo ale to nei to co wtedy i na dodatek od 2 tygodni biore TCM olimpu i nic:(:( nie wiem czy tpo [...]

[...] piersią więc moge się odchudzać ale nie wiem jak? chodzi mi o zgubienie tłuszczyka z bioder, ud, pupy i brzucha bo te miejsca sa okropnie wielkie :( wiem ze cwiczenia to nie wszystko i czeba do tego jakas diete ale ja nie wiem jaką? przed ciążą nie iałam takich problemów byłam bardzo szczupła i wogóle nie musiałam się odchudzać chce znów być [...]

[...] w skład której wchodzą: - ławka Heavy Hyperion II Kelton z modlitewnikiem - wyciąg do ławki Kelton + dwa drążki kierownica i prosty szeroki - gryf prosty 215 cm , 28 mm średnicy wszystko kupiłem około rok temu, ćwiczyłem na nim ze 3 mięsiące , wszystko w stanie bardzo dobrym cena jaka by mnie interesowała to 500 do obejrzenia w koszalinie

[...] 30mg ed potem zmienilem tescia 12-24 enan 200mg co 3 dni i 18-24 wino 30 ed. W 10 tygodniu wyczuwalny guz pod sutkiem ale poradzil3m sobie z tym tamoxifenem i cabaserem i wszystko w normie . Badania oczywiscie wszystko w widełkach.Tak wyglada moj cykl , jestem teraz na etapie enan i wino i zostalo mi 2 tygodnie do konca cyklu . Mam 1500iu hcg [...]

Witam.Mam zamiar zaczac cykl: 21 sustanon 1-8 (1-3 500) (3-8 750) 200 anavar 10mg (30mg ed) 100 winstrol tab 10mg (20mg ed) Moje pytanie brzmi....Czy wszystko zaczac w tym samym czasie czy np winstrol albo anavar wrzucic troszke pozniej) Cyklu nie zmienie bo juz mam wszystko zakupione...oczywiscie bialko,weglowodany itp.. oraz odbloki tez mam. A i [...]

[...] swojego zycia, przez tydzien czasu przez glupich ludzi (sam jestem jesszcze wiekszym) bralem jakis ruski dianabol i po 3 miesiacach czyli dzisiaj nie poznaje samego siebie, wszystko odczuwam 2 razy bardziej, wszystko mnie denerwuje, nie poznaje wlasnego ciala, czuje sie rozdarty na pol, jest masakra, nie bede juz pisac o mojej psychice, mam [...]

[...] 3 km + zabki, tempowki wykroki (calosc ok godziny) - wieczorem worek lub sparing na rekawice (calosc ok 1-1,5 godziny) SPOSTRZEZENIA I NIEJASNOSCI: - Co do plecow to chyba wszystko jest ok, trenowalem pare lat wczesniej badmintona, wiec plecy mam mocne. Brak przemeczenia co do tych partii, jedyne co to musze katowac bardziej kaptury i motyle. [...]

[...] na wsparcie, wytykanie błędów i podpowiadanie w razie problemów:) DZIĘKI W tej chwili nie mam możliwości sprawdzenia swoich wymiarów itd. Ale Postaram się już w tą sobotę wszystko zrobić jak należy. Płeć - MEN Wiek - 22 Waga - 64.9kg Wzrost - 175cm Obwód pasa - Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - Obwód ramienia - Dostęp do sprzętu - dostęp [...]

[...] co 2 miesiące nowy plan pod koniec roku jak już miałem te 8 miesiące treningu przeszłam z potrójnego na podwodnego spilta i tak do końca roku. chce w tym nowym roku żeby wszystko poszło perfekt czyli plan treningowy perfekt dieta perfekt wszystko perfekt :) chce się za ta siłownie wziąć tak porządnie i nie wiem czy się opłaca zacząć od [...]

[...] ale tylko przez okres kilku dni. Bylem u innych lekarzy ale mialem wrazenie ze po tym jak mowilem im ze bralem sterydy przestawali traktowac mnie powaznie i twierdzili ze wszystko jest wporzadku i ze organizm sam sie zregeneruje ale od zaprzestania brania sterydow do podjecia leczenia minal rok czasu i przez ten czas poziom hormonow jeszcze [...]

panowie przedwczoraj doswiadczylem czego dziwnego.wbijalem wczoraj propka standardowo w posladek.Niby nic nad zwyczajnego, wszystko tak jak zawsze jednak po okolo 10 sekundach poczulem ze jest cos nie tak.Naszedl mnie taki lęk,że jak bym miał zaraz odejsc z tego świata,poczułem ucisk w klatce i zaczął mnie męczyć okrpny kaszel.Po okolo 5 minutach [...]

[...] klata, sobota i niedziela wolna. Potrzebował bym najlepiej jakaś dietę na swoja wagę nie potrzebuje siły bo trochę jej mam, po prostu chce jakoś wyglądać ;/. Pisze się na wszystko odżywki, L-carnitine itp. Tylko nie mam pojęcia co i jak robić, co jeść żeby jakoś ubić tłuszcz i zrobić z tego mięśnie ;/. Prosił bym bardzo o pomoc, bo jestem [...]

Więc od poniedziałku zaczynam cykl na mase. Zaczne brać odżywke białkową i monohydrat kreatyny vitalmaxa. Problem w tym że zasatanawiam się jak to wszystko brac aby nie przeszkadzało jedno z drugim. Przede wszystkim czy moge brac kreatyne z białkiem w jednym shake'u?? Kreatyne mam brać zawsze na czczo, wiec biore ją rano i chciałbym brać po [...]