wszystko o

No to zbilansuj to potasem :-) Przemo wszystko jest pod kontrola. Na ta chwile mam ponad gram potasu rozlozone na 3x ed i jak juz pisalem pytalem tylko z ciekawosci a ze jestes na topie pytanie padło do Ciebie };-) Jaca do Mauricza trafiłeś?%-) Nie...Ktos ze starszego pokolenia i bardziej znany %-) Jednak jak sie uda na wiosne / lato stoczyc [...]

Bzyku badania się znajdą na wszystko,tak samo jak na każdą tezę znajdzie się inna które ją podważy.Druga sprawa te badania są robione w 99% przypadków na "Januszach" którzy że sportem nie mówiąc już o dopingu nie mieli nic wspólnego także nie brałbym ich za odnośnik.

BARKI LEKKO + ŁAPY CIĘŻKO 1. Wyciskanie z klatki smith 5x 15x55 / 12x62,5 / 10x70 / 10x70 / 10x70 2a. Wyciskanie odwrotnie hammer 4x12 50kg 2b. Podciąganie klamry do brody 4x15 45kg 2c. FP wyc. dolny 4x15 20kg 3a. Francuz leżąc 4x 12x45 / 10x50 / 8x55 / 8x55 3b. Uginanie stojąc 4x 12x35 / 10x40 / 8x45 / 8x45 4a. Dipsy 4x8 10kg 4b. Młotki 4x8 [...]

[...] oczywiście. Bzyku - no dla mnie z cukinii ciut lepsze, ale i jakby rzadsze. No ale to nie problem ;-) A pasztecik wyszedł miazga! 275g kury, jakieś 3/4 cukinii, pół cebuli, i wszystko do gara. Po odcedzeniu dodałem pieprz, sól, czosnek, zioła prowansalskie, trochę piri-piri, i pod blender :-D /SFD/2017/8/15/0619d656323947d39edd04008fa51204.jpg

Ja to wszystko wiem, rozumiem. Po prostu zapytałem bo najpierw mial byc czit potem ładowanie a jakos pomyslalem ze wszystkie negatywne skutki fizyczne na ktore ładowanie by było pomocne powoduje tylko to żółte a nie jeszcze redukcja sama w sobie wiec myslalem ze glownie chodzi o psychike ;-) Smacznego, ja sobie pomarze co bym zjadł jakbym miał [...]

Przemek, a dlaczego taka decyzja, że poza 105kg nie chcesz wychodzić? Przy Twojej szczytowej wadze, gdzie chyba było prawie 115kg o ile dobrze pamiętam ten bf był nadal dobry, nie przełożyło się to na lepszy progres sylwetki czy po prostu niekomfortowo się czujesz z taką wagą już? wszystko przez Sylwie %-)

[...] %-) Lepiej? :-) Dlatego jestem zdania jak Wy ze lepiej byc pod okiem kogos mniej znanego choc Adam jest rozpoznawalna personą; ale dającego z siebie mega duzo niz kogos kto wszystko zdobyl, wszedzie byl ale leci schematami takimi samymi dla endo, ekto etc. Dzwonisz po konsultacje a ten nawet nie pamieta kim jestes i traktuje z góry a pierwsze [...]

[...] , core i zaczyna sie poprawiac. Mysle ze za kilka msc normalnie wroce do ciezkich wioslowan. A nawet czasami codzienne czynnosci sprawiaja mi problemy przez bol. Takze wszystko ma swoje plusy i minusy jakbyś opisał moją historię, ogółem przez rok prowadził mnie Burdzy i właśnie z nim rozmawiałem na ten temat i też zalecił mnie robić [...]

[...] Kevot popieram to co powiedział Strongbart, a co do wyciskania na sztandzę to nie robi sie większych przerw podczas serii, ale tez nie robi na akord. Dobra już nadrobiłem wszystko, ale żeby mi to było ostani raz że w 2 dni nawaliliście 10 stron prawie Zastanawia mnie czemu akurat teraz przychodzi tyle nowych do naszego topiku, zawsze [...]

[...] Obrońca Szachtara Donieck nie grał w poniedziałkowym meczu ligowym na Ukrainie i podobno ma niewielkie problemy ze zdrowiem. Lekarz kadry Jerzy Grzywocz powiedział, że wszystko będzie jasne po przyjeździe tego zawodnika na zgrupowanie. Pierwszy wtorkowy trening rozpoczął się o godzinie 11.30 i trwał półtorej godziny. Zajęcia indywidualne [...]

[...] na cały dzień . w typowych labolatoriach produkuje sie niektore aminokwasy, witaminy, antybiotyki, a i to tez przeważnie na drodze syntezy mikrobiologicznej (jeszcze nie wszystko potrafimy pozyskac syntetycznie - zreszta w obecnych czasach zatraca sie granica miedzy tym co "sztuczne" a tym co "prawdziwe"). w rzeczywistosci [...]

no wszystko ładnie i pięknie ale z 10 tematów niżej jest już post o MŚ w MT i tam trzeba było to wkleić

[...] i klaty), a na zewnątrz pada więc nie będę biegał. Przynajmniej pooglądam mecz z korzyścią dla siebie - i nie zdechnę z nudów podczas długiego aero. --- Tabelka mówi wszystko. Nic dodać, a chciałoby się wręcz wiele ująć, heh. --- No jak widać po tabelce - niezbyt mi się uśmiechało od samego rana. Człowiek zapjerdala na treningach ile [...]

[...] soboty po południu już same węgle,po południu przed wyjazdem zjadłem makron z odrobiną syropu klonowego,wypiłem porcję carbo,wyszykowałem się sprawdzając czy aby na pewno wszystko wziąłem(sprawdzałem kilka razy!!!) i w drogę.Dojechałem dosyć szybko na PKS,do biura zawodów dotarłem w ok 1h,przez grogę do Kalisza zjadłem pełno [...]

[...] wygląda jak gdyby ktoś wziął szczotkę i tarł nią wiele razy jej ścianę. Kilka razy dziennie, dzień po dniu, pożywienie, jakie jemy, wyrządza małe szkody, ale zbierając to wszystko razem powoduje szkodę wielką, powoduje, że ciało reaguje wciąż i we właściwy naturalny sposób jak na stan zapalny. Gdy będziemy delektować się zwodniczym smakiem [...]

[...] Co do musów - jest to zdecydowanie wygoda, ale znaczenie ma też pewna symbolika, jeśli chodzi o ilustrację podejścia do diety %) Wojtek - od czasu do czasu, awaryjnie to wszystko można, o ile ma siezdrowy stosunek do jedzenie. Czyli obrazując, okazyjne zjedzenie czegoś w McD jest złym pomysłem w sytuacji osoby któa ma problem by poprzestać na [...]

[...] na jakim etapie przygotowan jestes... co chesz osiagnac Jesli chcesz znac moja opinie, ja wolal bym wykonac (po rozgrzewce) 5-6 serii x 3 powtórzenia na 80-825% maxa - i pójsc do domu! Troche to wszystko powyzsze chaotyczne.... ale mam nadzieje iz odpowidzialo to na Twoje pytanie Pozdrawiam, Zmieniony przez - FairDo w dniu 2005-05-09 18:11:11

[...] bedzie nie trwa tak dlugo jak rozpiski trojbojowe bo jest to trening tylko na 4 tygodnie (wlasnie go koncze) poza tym to moj pierwszy trening typowo na sile "Troche to wszystko powyzsze chaotyczne.... ale mam nadzieje iz odpowidzialo to na Twoje pytanie" - zrozumialem doskonale, bo przymierzam sie do pierwszego cyklu trojbojowego [...]

a) Wydaje mi się iż wszystko jest tam wyjaśnione b) Nie rozumie o co Ci chodzi . . . dawaj raz jeszcze jeśli mam Ci pomóc

[...] Odnosnie reszty typu "skończy marnie", to ze zaczalem bez wiedzy nie znaczy ze tak skończę. Wszystko podziała jako bodziec pchający do nauki, jakbym olewał diete i liczył ze wszystko samo przyjdzie to bym sie nie męczył z kura i wołowina, odnosnie tego, nie powinienem używać soli ale czy moge używać panierkę w których jest sól, czyli w zasadzie [...]