[...] jeden posiłek (kanapki czy coś) podzielona na 4, do wsunięcia na szybkości. więc nie gadać, że się nie da i dużo roboty w kuchni - jedno danie dzielimy na 4, danie, które ma wszystko co potrzeba chłopcu, żeby zdrowo rosnął oczywiście. ja tak robię, rozrabiam większy posiłek do pracy i jem w częściach. jest 2500kcal - czyli przykładowo 180g [...]
[...] , mówisz mamie co chcesz i tyle Jakbym miał tak w 100% to bym miał michę na 100% trzymaną. Ona jedynie produkty powiedziała, że może mi kupować jak chcę tak "wymyślać" i to wszystko. Zacznę stopniowo wprowadzać każdy posiłek z osobna bo teraz to ja mogę zjeść dopiero o 16 pierwszy posiłek i nie chce mi się aż tak jeść z rana. o 16 jesz [...]
[...] , ale wstyd . W życu z facetem o swoich wzdęciach nie rozmawiałam . Az się bałam czytać co napiszesz :D Znalazłam drugiego winowajcę dzisiaj , bo po owsiance było wszystko ok , ale jak zjadłam kurczaka pożałowałam.Sprawdziałm na necie które zmoich warzyw powoduje wzdęcia a tego akurat używam dużo . Cebula . Daję gdzie wlezie [...]
No było zajęte wszystko . Nawet o dziwo zaczęli współpracować i na zmianę jeden za drugim :D A ja samym gryfem i tak macham ...A poza tym nie lubię robić klatki . Wczoraj robiłam na maszynie a mam większe zakwasy niż po ławce . Słabą mam klatę i się skupiam na technice zamiast wyciskać :) Dzisiaj : -przyciąganie drążka [...]
[...] się pytam o zawody jak się przygotować to wy kazecie mi regulamin czytać!!!!!! inni mi gratuluja motywacji i że tyle cwicze nawet trenerzy mówią że widać że daje z siebie wszystko i się nie poddaje, że mi się udało schudnac i daze do dobrej sylwetki...wiecie co, ja jednak będę się trzymac trenerów niż jakiegoś durnego forum i ludzi chwalacych [...]
[...] Oczywiście o gronkowcu którego mam już nie bede wspominał Lekarka powiedizała że to nic nei przeszkadza i mam brać spokojnie izo. Przed braniem izo robiłem badania i ogólnie wszystko wyszło mi podwyższone a po miesiącu brania izo wszystko spadło w środku normy. Lekarka się za głowe łapała i mówiła jak to możliwe... Akurat mam dobre dojście bo izo [...]
Witajcie, Izotek biorę od 20 grudnia dawke 60 mg przy 80 kg wagi... wszystko jest spoko standardowe skutki uboczne suche usta strupy w nosie łuszczenie sie naskórka... nic pozatym, chodze na siłownie 5x w tygodniu po około 1,5 do 2h i wszystko jest jak trzeba nic nie bili nic nie strzela... Mam takie pytanie do osób doświadczonych którzy [...]
coś ode mnie! Biorę izotek 95 dni. 2 miesiące 1tabl dziennie, od 35 dni 2 tab. Początek pogorszenie, wszystko wychodzi, na początku na brodzie, potem policzki i kolo nosa, tak jak by przesuwało się wszystko do góry.;p Teraz tylko mam na czole(reszta od czasu do czasu , ale coś małego) i to już jakieś półtora miesiąca. Mam wziąc coś kolo 12 [...]
[...] są na drugim miejscu na Świecie pod względem nowych członków, a Polacy jak to Polacy, tylko narzekają i doszukują się wszędzie haczyków, podstępów i dziury w całym! Jeśli to wszystko to prawda, too .... nawet nie chce myśleć jak będziemy się czuli jeśli w to nie wejdziemy i nie zainwestujemy odrobiny czasu. Portal nazywa sie Wazzub (poszukajcie w [...]
[...] zasadniczą różnicę między użytkownikami, którzy trafiają tu a użytkownikami, którzy trafiają tam. Tu trafiają osoby, które zdają sobie sprawę z wagi pracy nad sobą. Tam w dużej mierze osoby, które zakładają, że pewne rzeczy staną się same lub z pomocą diety MŻ ( mniej żreć) opacznie rozumianej jako jeść za mało, a nie zbilansowanie a wszystko
[...] mocniej zwiększać ciężaru . Generalnie czuje ze jestem wstanie wykonać pełne serie z większym obciążeniem , ale cały czas ta obawa o kregoslup ... bede próbować :) Z przysiadem od początku miałam problem , jeżeli chodzi o zejście do poziomu 90 stopni . Po podlozeniu podkładek jest lepiej i sie zastanawiam czy mimo wszystko próbować robic bez ??
[...] 3 lata starszymi. Teraz granica 3 lat to moze bzdura, ale wtedy ktoś o 3 lata starszy miał przeciez olbrzymią przewage wzrostu i wagi. Kilka lat puzniej zaczełem trenować i wszystko sie zmieniło. Może to iż byłem słabszy od tych "starszych" nie było bezpośrednią powódką dla której zaczełem, ale jednak miało jakis wpływ. Inny przykład, [...]
[...] Dymek. My tu tez, jak to powiadal Pudzian w Zambii, "rzadzimy" na silowniach. Jest nas duzo, jestesmy mocni, jestesmy duzi. Szkoda, ze niektórzy robia wszystko aby z nas zawsze robic przyslowiowych "walów". Miejmy nadzieje, ze sport i jego zawodnicy zwycieza. Pozdrawiam wszystkich silaczy, trójboistów, [...]
[...] półfinałach. Uzyskałem formę i wygląd, z których jestem bardzo zadowolony. Mam nadzieję, że Wy również docenicie mój wysiłek, bez względu na oceny sędziowskie...Ja zrobiłem wszystko co mogłem, aby godnie reprezentować polską kulturystykę i nie zawieść Waszych oczekiwań. Dziękuję za tyle słów wsparcia i motywację, aby udowodnić za oceanem, że [...]
[...] a to dlatego ze jest slabym mr O. Phil byl mega ale w 2011r i tam bylo wow pozniej z roku na rok coraz slabiej ( coraz gorsze dociecie i coraz wiekszy bebech) ale mimo wszystko w tym roku lepiej niz roku temu ale mniejszy byl jak mowilem. Rhoden mial brzuch wydety w szczegolnosci dol cos z czym wczesniej nie mial problemu za rok moze byc [...]
[...] od Johnniego Jacksona, ale chyba jeszcze za mało, żeby go przebić. 13. Max Charles - dużo mniejszy od Johnniego, nie rozumiem decyzji sędziów. 12. Johnnie Jackson - super wszystko, podobają mi się jego dwugłowe ramion i kaptury, ale tak samo prawie brak łydek, uda może słabsze od Dextera, ale za to brzuch o niebo lepszy, prędzej to jego bym [...]
[...] od Johnniego Jacksona, ale chyba jeszcze za mało, żeby go przebić. 13. Max Charles - dużo mniejszy od Johnniego, nie rozumiem decyzji sędziów. 12. Johnnie Jackson - super wszystko, podobają mi się jego dwugłowe ramion i kaptury, ale tak samo prawie brak łydek, uda może słabsze od Dextera, ale za to brzuch o niebo lepszy, prędzej to jego bym [...]
Bez przesady, ja mam Hashi i mam 1700 kcal :) Kurczaka możesz najlpeiej eko lub zagrodowego, jajka też eko lub ze wsi, nie wiem jak jest z udkami, ale ja wszystko kupuję eko. Przykładałaś się do tej bezglutenowej diety? Jakie miałaś wtedy źródła węglowodanów? Wiem z doświadczenia, że na diecie bezglutenowej przy małej ilości węglowodanów można się [...]
[...] nie wiadomo czy nie mieszali innych narkotyków, nie wiadomo jakie brali dawki i z czym mieszali. Radze się zagłebić bardziej a nie słuchać co wypisują media. Co do GBL ktoś tu się wypowiadał że pił i potem robił badania i wszystko było w normie. Zresztą tak jak mówie to temat o GHB. Zmieniony przez - BoloKox w dniu 2010-09-13 23:12:24
SPAM POST
