[...] w stanie zejść z ringu jako mistrzowie, poza Lennoxem (chociaż nie jestem do końca przekonany czy jest to jeden z ulubionych bokserów Ceziego). Kto wie może będzie tak i wszystko na to zresztą wskazuje, że Witalij zejdzie ze "sceny" jako niekwestionowany mistrz wagi ciężkiej, nie licząc oczywiście jego brata, mam taką nadzieję, że [...]
[...] których raczej na próżno szukać w "śmieciowym" żarciu. Jemy więc dużo czystego żarcia (aby nie martwić się brakiem witamin, błonnika i reszty), uzupełniamy je o suplementy (co czynimy niezależnie od obranej drogi żywieniowej), oraz dodajemy "śmieciowe" jedzenie mając na uwadze, że bilans kaloryczny i rozkład makro. się zgadza. To wszystko.
Prościutko i króciutko opisałem jak to ma wyglądać. No i przeczytałam to wszystko b. uwaznie. Dla początkujacego nie jest to łatwe, ani proste. Ale do rzeczy. Czy bez dodatkowych wspomagaczy mozna osiagnąć zadowalające efekty. Generalnie chodzi mi o pozbycie sie dosyć dużej ilości tkanki tłuszczowej, gromadzonej przez 10 lat. Chodze codziennie na [...]
[...] 4.Pozniej jak nie bedziesz pakowac to nie bedzie miesni tylko ''wory'' zamiast mięśni itp, itd. To przykład jak postrzega to jeden z nauczycieli u mnie w sql Albo czasem jeszcze program zrobią w tv ze ktoś umarł od koksu nie wspomną o tym że gość oprócz tego pił, palił i wszystko co jest na niemorzyść i powstaje nam wizerunek d****a koksiarza
[...] nie różni od klasycznych przedtreningówek na kofeinie. 6.Ogólne odczucia 2/5 - nie polecam, zdecydowanie można wybrac coś ciekawszego z tego segmentu. patrzac na sklad mozna sie spodziewac ze bedzie minimum o 2 punkty lepiej, jednak dzialanie jest slabe. tetsowane rowniez w opcji na czczo, gdzie zazwyczaj wszystko kelepie mnie nieco mocniej
[...] o proporcjach 50-50(mniej - wiecej). Jezeli chodzi o lekarzy to wiem o co chodzi. Ja tez o suplach od lekarzy slyszalem prawie same zle rzeczy. Moja opinia - wszystko co uzywamy w nadmiarze lub bez wiedzy (nie tylko suplementacja, czy odzywianie) predzej czy pozniej zaszkodzi. Zapytaj sie lekarza czy codzienne spozywanie [...]
Sorki enter poszedł przy szybkiej odpowiedzi :p Jeśli chodzi o kaloryczność, to czytałem że przy dużym zatłuszczeniu takie schodzenie z kaloriami ma sens i przy odpowiednim doborze produktów i trzymaniu michy powinno wyjść na + Jeśli się mylę to wszystko można zmienić i poprawić, dla tego też jestem tutaj i proszę o pomoc.
[...] szybko dwukrotnie pada plus 24 minuty wyrównanej walki wcześniej tak, wiec otrzymał wiele. I widzę go na macie, jest w pozycji żółwia idąc do obalenia za dwie nogi. Tutaj wszystko się zawęża, jestem w centrum uwagi. Muszą podjąć decyzję i staram się to ocenić. Muszę oceniać to w czasie rzeczywistym w połączeniu ze wszystkim, co widziałem. [...]
Oczywisice, pierwszy raz Mariusz wszystko kontrowal, zrealizowal plan w 100 procentach, to oczywiscie walka udawana . Ludzie sa smieszni , w zyciu nic nie osiagneli, ale O REZYSERCE wiedza wszystko .
Syliwa, Artur, dziękuję bardzo za tak miłe słowa ;-) Dają mi mocnego kopa! Bardzo się cieszę, że macie o mnie taką opinię i zrobię wszystko żeby ją podtrzymać a nawet mam aspiracje na jej poprawę :-) Mam nadzieję, że porno-klapki zasilą moją kolekcję butów ;-) A z 10kg plecakiem to chodzę średnio raz w tygodniu :-) Carrramba, dziękuję :-) [...]
[...] się doczekać soboty 8-):-D Komentarz: Na siłowni było duszno i gorąco przez co wyszły dłuższe przerwy pomiędzy seriami. Po 5 ćwiczeniu opadłam z sił. Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2015-07-03 06:51:28 To już jutro 8-) Pogoda typowo letnia - mi też dziś brakowało tlenu na treningu ale spokojnie i z przerwami udało się wszystko wykonać.
[...] orzechowego + woda, kawa z mlekiem Suplementy: drożdże z bratkiem, wit. E, 1000mg wit. C + cardio: rower 80min. Ogólnie masakra. Miał być trening przed V posiłkiem, ale wszystko obróciło się przeciwko mnie i treningu nie było. Wafle przeznaczone na posiłek po treningu przeszły na kolejny dzień. Kolejny dzień sprzątania, poszłam spać o ok. 4 [...]
[...] Lubię WSZYSTKO :-}:-}:-}:-} No prawie. A dzisiaj mam dzień chleba razowego. Tak długo go nie jadłam :-) }:-(}:-( Wszystkożerna bestia %-) |-) I wiecznie głodna };-) No wszystkożerna to nie :-P Bo owoców morza czy podrobów inne niż wątroba nie ruszę :-) Dzień 82 tydzień 12 DT 28.08.2015 Miska: I 40g płatków owsianych, 20g rodzynek, 100g [...]
[...] Mój progres, zarówno pod względem sylwetki jak i psychiki, w dużym stopniu jest zasługą Bulla. Gdyby nie jego ogromne wsparcie, pomoc i motywacja (ta cicha również :-P) to wszystko nie byłoby możliwe. Dziękuję };-)};-)};-) Droga przede mną jeszcze dłuuuuuuuuuuuga i ogrom pracy, ale z takim wsparciem będzie to świetna zabawa :-) Jak ktoś [...]
odmieniło ci się ?:D Lustra na siłce czynią cuda a no i różowa bluzka %-) . Witaj w 2016. No bluzka jest przekozacka %-) Przez 2 dni DNT chyba mi mózg otłuściło i stąd jakieś chore jazdy }:-( kaszka super wygladasz :) Dziękuję :-) pomijajac okresy szlifowania formy, dieta powinna wyglądac tak byśmy nie czekali niecierpliwie aż się skończy ;-) [...]
[...] must have. Do tego połączenie owoców bardziej zasobnych we fruktozę z np kaszą odwraca niekorzystne proporcje fruktozy do glukozy (czy jakoś tak :) ) A smak nokautuje wszystko inne :) Kasza jaglana + jogurt naturalny + banan + truskawki :) Idealne na ładowanie :) Ja muszę mieć na ciepło kaszę z owocami. Inaczej mi średnio przechodzi przez [...]
Wlasnie w moim przypadku tluszcz sie kompletnie nie trzyma. To co przytylem teraz moge zrzucic w chwile. Mam taka budowe. Praktycznie wszystko co mi wchodzi moment znika. Teoretycznie moge sie spasc jak swinia na 100kg i schudnac 20kg w 2 mce. Taki juz mam organizm. Moge nie jesc przez caly dzien, dopiero po 19 np obiad. Mam wszystko [...]
[...] Te osoby wiedzą lepiej od Ciebie jak się czują i co odczuwają. Ktoś rodzi się bez ręki. Drugi ze zniekształconym ryjem. Tak trudno k***a zrozumieć że u trzeciego jest taka budowa mózgu, że czuje się innej płci niż jest? Ktoś cierpi i przechodzi takie stany umysłu że głowa mała a tu pisze sobie Nowkon że tacy ludzie wszystko to sobie wymyślili
[...] nie znasz religii i się o niej wypowiadasz. KK uznaje ST jak i NT. I Ty nie będziesz tego zmieniał. Jak powstał świat, skąd wiemy o grzechu itp. 10 przykazań Bożych. To wszystko ST kolego. Dopełnione przez Boga-człowieka w NT. Musisz naprawdę być ignorantem by zaprzeczać oczywistościom. Fallon nie robi tego co robi chory czy ułomny fizycznie [...]
[...] był zaj**isty to czemu nie!? Jakiś koleś z zespołem (kolega Dany) tzn ma talent, ale ma downa - niedawno o tym mówili chce do UFC, ale musi sobie zapracować, ale też nie ma wszystko jasne - Nick Newell nie ma 1 ręki może w przyszłości będzie walczył w UFC. 3. Idź szukaj pracy, bo widzę, że jeszcze nie znalazłeś :-D i odpieprz się ode mnie a jak [...]
Vitalij Klitschko vs Shannon Briggs
