[...] 2. http://www.2eme-rep-more-majorum.com/videoteque.htm - filmy o LC 3. http://legiacudzoziemska.fm.interia.pl/musisz_wiedziec.htm - gdybys chcial jechac masz tu prawie wszystko 4. http://www.greendevils.pl/jednostki_elitarne/legia/randka/legia1_randka_ze_smiercia.html - co to jest to ja nie wiem, wiem tylko ze o LC 5. [...]
[...] wzmocnić swoją pozycję w walce o tytuł mistrza świata. Więc wychodzę tam po finisz” – powiedział Edwards w rozmowie z Submission Radio. „Wychodzę tam, aby przetestować wszystko, o co mu chodzi, szukam skończenia”. Choć Khamzat Chimaev jest niepokonany i wygląda na takiego, który po tej walce wciąż może zachować czyste konto w UFC, Edwards [...]
Sorry, nie mogę. Nie znam ich. Nigdzie nie pisałem, że wiem wszystko o KM w Polsce. Ale jak ktoś coś wie, to niech napisze. W końcu po to powstał ten temat - żeby sobie pomagać i wymieniać informacjami. Pozdrawiam!
[...] masz wiedzieć jak sie zachować. Ustalić barwy klubu. Ustalić II trenera,Scouta,Menagera To chyba tyle edit: Sorry jeśli Cie wkurzyłem,poprostu sądziłem,że skoro przeczytałem wszystko co możliwe i dowiedziałem sie chyba wszystko o tej zabawie sądziłem,że powinnem być tym trenerem na czacie głosowano kto ma być trenerem ale nikt nie wiedział,że [...]
[...] 10x59, 12x50 -młotki siedząc na ławce skośnej 8x32, 12x28 łydki komentarz do treningu Udany trening. Przez to, że trochę niewyspany ciężary delikatnie w dól ale i tak wyszło wszystko o wiele lepiej niż się spodziewałem. Wyciskanie hantli na barki zmienione tym razem bo oprócz mnie były tylko 2 osoby na sali i nawet przez momeny by mi nie przyszło [...]
[...] mi zasnąć. Z tego co mi wiadomo siedzenie przed pc/telewizorem też może uprzykrzyć nam trochę sen a raczej zasypianie ;) Najlepiej byłoby zjeść o odpowiedniej porze i zrobić wszystko o odpowiedniej porze i na wieczór bez żadnych problemów położyć się spać ale w dzisiejszych czasach o takie coś jest bardzo trudno :P Dla mnie osobiście to zma jest [...]
[...] tekst o "ambasadorze kulturystyki":P:P:P Wezcie te dywagacje zostawcie sobie na PW, bo zabijacie temat o Kaiu tymi glupotami. Daj spokój przeciez tu sa najwieksi znawcy wiedzący wszystko o wszystkim . Szczegolnie o zyciu prywatnym kulturystow to tutaj niektorzy wiedza wiecej niz Oni sami. Zmieniony przez - Corradov w dniu 2013-04-10 19:00:26
chunga - przecież napisałem, że dobrze myślisz i rozumiesz! Jeśli chodzi o kanały to najczęściej oglądam wszystko o odtłuszczaniu (ekstremalnym odchudzaniu) aaa no to jednak nie na tym samym kanale :( mnie równoczesnie interesuje ,definicja ,masa,wytrzymałośc i siła,A OSTATNIO NAWET SPRAWNOŚC I KONDYCJA -nawet zdaje mi sie ,ze tak mam ułożony [...]
Okz, zacznimy od cwiczen - co 2 dzien silowo i raz dziennie 30 min. aeroby tylko przewaznie wszystko o roznych godzinach tak wiec nie moge powiedziec dokladnie. W pracy pracuje chyba glownie fizycznie bo robi na hucie. Teraz godziny pracy - 4 dni na rano czyli wstaje 5 i wraca na 14.30, pozniej dzien przerwy, nastepnie 4 dni na popoludniu czyli [...]
Jeszcze opisy do dzialow pewnie Mateo dostal maila z tym ale dam to tu hardware - co w sprzęcie pisczy? software - wszystko co chcialbys wiedziec o oprogramowaniu webmaster - projektowanie stron www (html, java, css, php) programowanie - jak stwarzać to,co dla innych wydaje sie niemożliwe? sieci komputerowe - wszystko co sie dzieje miedzy [...]
idize wszystko ogarnac z zarciem, jak wiesz zgory jak masz zajecia, treningi to nie ma problemu ulozyc pory posilkow pod to. wiadomo, ze lepiej jest miec wszystko o tych samych porach Siadow to Cie prędzej nauczy jakiś dzik co siada 250kg kg na hardcorowej siłowni z obdartymi ławkami i zardzewiałymi krążkami niż pedauek instruktor wypacykowany na [...]
[...] zatarte jakieś slady o przestępstwie itp. ale przy odbiorze musisz dostać protokół w którym am sie znajdować opis cały w jakim celu został telefon zatrzymany, daty podpisy i wszystko wszystko o postępowaniu które cie dotyczyło, jeśli nie dostaniesz to został ci zatrzymany bezprawnie, masz prawo złożyć zazalenie na zatrzymującego, podwarzając [...]
[...] drazek lub wyciag pionowy wszystkie cwiczenia w 3 seriach. liczba powtorzen-10-12. jak chcesz,mozesz dodac cos na lydki i/lub cos na brzuch w 2 seriach po 15-20powt. to wszystko. o innych cwiczeniach zapomnij. oczywiscie jest to suma serii wlasciwych-nie liczac rozgrzewki. rozgrzewka; 2 serie 1)50% CD(ciezaru docelowego,tj.tego ktory [...]
[...] nic widać polską myśl szkoleniową u Dorny,braki techniczne w przygotowaniu naszych,swojskie "j...ać Pzpn" na trybunach,klasyczny rodzimy zestaw mistrzowski:mecz otwarcia - o wszystko-o honor.Ledwie się turniej rozpoczął,a my już mówimy o szansach matematycznych,mglistych,iluzorycznych. Brakło tylko "nic się nie stało,Polacy,nic się nie stało". [...]
" ale jajca Panie Ferdku ", faktycznie odpisales albo edytowales bo czytalem wszystko o federacjach zdjecia tez ogladalem zatembteraz 2600kcal wyzsza intensywnosc cardio a odbprzyszlego tyg dodam co nie co do czasu wykknywania
[...] ich ugotowanie. Czy można je przełożyć na wieczór czy może lepiej spróbować wcisnąć na drugie śniadanie? Generalnie jeśli chodzi o jakieś tam moje wątpliwości to właściwie wszystko. O niektórych rzeczach pisałem już wcześniej, ale niestety nikt mi nie odpisał. Bardzo bym prosił o odpowiedź Tym razem już się tak łatwo nie poddam, szczególnie [...]
Popuri startował w niedzielę w PCA i w kat. było 2 zawodników (zgłosił się do Kielc ale go odrzucili gdyż wcześniej startował w innej federacji - kilka lat temu staliśmy razem na scenie MP) NPC ma mieć zawody za kilka dni i on tam ma wystartować również. Wszystko o przechodzeniu z federacji do innych federacji https://youtu.be/krz2xJ9u8yI?t=2096 [...]
co do wodyna to najlepszy trener na tym forum. wie wszystko o kazdym cwiczeniu a co najlepsze o wszystkich kontuzjach dysproporcjach silowych i zlej biomechanice cwiczen.poczytajcie dokladnie i analizujcie jego treningi ukladane pod konkretne osoby.jak ktos umie polaczyc rehabilitacje z treningiem silowym to moze cos nie cos zrozumie, dla reszty [...]
[...] wadze 46 kg i wzroście 1,54 ??? Wskaźnik masy ciała BMI, czy wzór Lorentza wysiadają przy twoich wymiarach. Przeraża mnie również to co napisałaś, że jesz, jeżeli to jest wszystko co jesz. Jak tam twoje nereczki i trzustka ? Maniula jeżeli już musisz, to jedz wieczorem owoce świeże lub suszone, możesz łączyć je z jogurtem naturalnym. [...]
małe pytanie odnośnie LC
