ja mialem z tym problem juz od dluuuugiego czasu...przykladowe zawody siatkarskie-1mecz wszystko pieknie,2mecz tak samo ,3-4 mecz bez masci rozgrzewajacych juz bym nie dal rady a mimo to juz barki bolaly...ale trudno jesli chodzi o barki ile moge tyle robie bo trzeba byc twardym by dazyc do celu . dzisiaj pierwszy dzien z HP i pozytywnie [...]
sory jest jeden "szczupak"-kto kuma ten wie o kogo chodzi ;) Ja z kolei kiedys wyjechalem z teza, ze alternatywna przestala byc alternatywna bo si epojawilo paru dobrze zbudowanych gosci. To wszystko wzgledne jest.
Dzisiaj zobaczylem ten temat i pomyslalem ze to cos dla mnie ;) Cwicze 3,5 roku. Kiedys 3 razy w tygodniu, mialem nawet okres fascynacji zaawansowana dieta, wszystko dopracowane itd. Jednak zadalem sobie pytanie po co mi to, co mi da kolejny cm w bicepsie, czy cwiczac wiecej bede duzo wiekszy? Stwierdzilem ze sa rzeczy wazniejsze niz silownia oraz [...]
[...] samego zdania juz dawno wyroslem tez z klimatow siedzenia z cm i mierzenia sobie bicepsa jaki to ma cel ?!! Tez uwazam przede wszystkim ze zgrabne,zdrowe i sprawne cialo to wszystko czego mi trzeba Co do sylwetki to jest moim skromnym zdaniem jak najbardziej spoko a co do fatu to moze i widac delikatnie robiace sie tzw."love handles" [...]
[...] niewykonalnych celów.Szkoda mi kasy i czasu na sylwetkę rodem z plakatów i czasopism.Ja ten stan zaliczam do pewnego rodzaju autoakceptacji popartej zdrowym zadowoleniem a wszystko staram sie opierać na samoobserwacji a nie ciągłym naśladownictwie.Wiem że to co napisałem jest dla niektórych mało zrozumiałe ale nie piszę tego by kogoś [...]
[...] cwicze tylko z ciezarem ciala. Teraz zaczynam treningi pavla tsatsouline'a bo przez przypadek na forum ktos napisal o nich. Metoda drabiny. Wczoraj zrobilem w sumie 104 dipsy na treningu i czulem sie ok. Dzis nie moglem zrobic podciagania ta metoda bo mnie wszystko bolalo. Wazne, ze sa zmiany. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2010-09-08 23:08:31
[...] ich unika, unika cały czas, za każdym razem. Powiedzieli mu, a ja natychmiast się zgodziłem. Chciałem walczyć na wysokości, chciałem tu przyjechać. Znam ten typ fanów i wszystko, co wnoszą do rywalizacji. To nowa podróż i doświadczenie, które przyjmuję. Cieszę się każdą minutą. Jestem zrelaksowany, zachowuję stoicki spokój i nie mogę się [...]
[...] dozę wątpliwości. „Szczerze mówiąc nie wiem jak to teraz odbierać. Wszyscy moi przyjaciele mówią mi, żebym nie czuł się zawiedziony że to ***** się zdarza. Naprawdę zrobiłem wszystko podczas tego obozu. Włożyłem wiele wysiłku, dużo czasu. Był to najtrudniejszy obóz treningowy, jaki kiedykolwiek miałem. Włożyłem w to dużo medytacji. Wiele osób [...]
Dzień 35 (28.11.2015) Micha: Nieliczone - impreza u znajomych, siłą rzeczy nie dało się, trochę dziwnie by wyglądało jakbym zaczął wszystko ważyć, ale starałem się uważać co i ile jem. Trening: Zakrapiany :P Dzień 36 (29.11.2015) Micha: SDP - Syndrom dnia poprzedniego Spożycie posiłków na poziomie 500 kalorii o ile nie mniej, nic mi przez gardło [...]
[...] jakość twojej sylwetce. Sen, chociaż często pomijany, jest też ważny. Milos poleca, aby każdej nocy korzystce z nieprzerwanego snu przez co najmniej 8 godzin. Planuj wszystko zależnie od tego, czy czujesz się zestresowany lub przepracowany; miej pewność, że należycie się wysypiasz, mądrze stosuj suplementy i skup uwagę na prawidłowym [...]
Odżywianie : jem i lubię wszystko, teraz ograniczam do minimum, nie jem produktów o dużej zawartości węglowodanów Ograniczanie jedzenia do minimum często mija sie z celem :/ heh podaje już 5 raz link do tego tematu : http://www.sfd.pl/Dieta_na_rze%C5%BAb%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t558196.html Taka dieta była by dla [...]
[...] o tym, jak się zmieni. Powie, że docenia wszystkich. Potem będzie walczył, wygra i podziękuje wszystkim za to, że zostali z nim przez cały czas, a rok później zaczniemy wszystko od nowa." Na tym etapie Anthony Smith nie jest pewien, co trzeba będzie zrobić, aby przekonać Jona Jonesa, że musi dokonać pewnych zmian. "Wiem, jaki był mój problem [...]
[...] Żadan koleżanka nie chciała się do mnie odzywać - w sumie wiem za co ale jednak. Nie dało się ze mną pogadać. Podczas normalnych rozmów byłem poprostu bydlakiem - waliłem wszystko w twarz, bluzgałem bez opamiętania. Rozwaliłem 2 ściany - kartongipsowe - ale dziury jak w studni... bo coś mi tam któraś zaczęła gadać, że w reklamówce koksy noszę [...]
Dokładnie Roman - poza tym kto ma sałatę ten ma... hrhrrh Powiem szczerze, że lubię ten power emocjonalny, który dają anaboliki. Wtedy wszystko p*******li mnie. I o to chodzi! Koksy zmnieniają ludzi czy się to komuś podoba czy nie! Tyson po Cheque Dropsie odgryzł ucho Holyfieldowi co tłumaczy samo za siebie.
A ja miałem sytuację, kiedy nie byłem na drugach - miałem przerwę - i chodziło zupełnie o coś innego - tylko, że dzięki zaistniałej sytuacji zacząłem od wysokich dawek wbrew sobie - bo było mi wszystko jedno. 1000mg było wtedy dla mnie czymś zupełnie normalnym - czułem się jak Hulking Greek God!!! Pomogało trochę w leczeniu doła ale nie pomogło!
Trzeba się starać patrzeć na wszystko racjonalnie. Koks czasem robi z ludzi egoistów myślących tylko o sobie. Nic innego nie jest ważne! Trzeba brać na to poprawke, szczególnie jeśli ma się dziewczyne. Sam kiedyś zrobiłem przypała. Miałem jechać od laski do domu ale bus mi spierniczył. Laska zadowolona, że będe u niej spał a ja na to: [...]
[...] Zarzucasz mi ze biore facetów wszystkich na podstawie tego co przeszlam pod kreche. A ja Ci pisze ze się mylisz bo tak nie jest. Jestem jedynie zdystansowana i to wszystko. Mozliwe ze tego nie zrozumiesz, nie bede tutaj przytaczała jakiś konkretnych sytuacji z mojego zycia bo nie od tego jest to forum, jak kogoś to interesuje to może [...]
[...] chłopy hrhr po przejściach Nie trzeba mieć praktyki oczywiscie zeby dobrze doradzić, ale jakbym miała sie kogoś doradzić to własnie radziłabym się takiej osoby, ze wzgledu na to, ze szanuje swoje zdorwie a taka osoba jest pewniejsza, to wszystko. Zamknijmy w sumie sprawe, bo piszemy nie o tym ten post i ktoś sie wkurzy Biernas : tez Cie kocham
[...] krolem offtopicu tu Ale panowie - tak szczerze bo mnie to CIEKAWI. Czy nie bierzemy koksu bo jestesmy narcyzami z minimalnym self-esteem . Tak o tym myslalem ostatnio i wszystko wskazuje, ze chyba wiekszosc tak ma. Ja rozgraniczam typow silownianych na 2 rodzaje - Chodzi na silke i nie bierze (sa tacy ?) - zachowuje jeszcze zdrowy rozsadek. [...]
[...] mnie ktos teraz znajdzie to pojde do wiezienia. A przeciez starzy prawnicy - tak ich zawiode - nie, nie moge. Nikt sie nie moze dowiedziec. I wkrecilem sobie, ze bede robil wszystko szybko bo skoro po zielu sie robi wolno to ja bede robil szybko i sie wyrowna i nie bedzie widac. To nazajutrz kumpel pyta - jakiego stymulanta bralem procz MJ bo [...]
ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC
