[...] Trening 5x5 jest bardzo skuteczny. Pobudza zarówno włukna typu FT (fast twitch) robiąc 5x5, jak i włukna typu ST (slow twitch) przy 4 seriach 8-10p. Ogólnie, jeśli wszystko robimy dobrze, powinien przynieść nam on zwiększanie masy i siły. Większość osób wypowiada się o tym treningu bardzo pozytwynie. Sam rozkład wyglądać będzie tak: [...]
[...] odbędzie z powodu burzy w Katarze Wg mnie powinni odwołać wyścig i tyle, żadnego przekładania, ale coś czuję że przełożą, bo miejscowi mocno na to naciskają Ale kluby za bardzo nie chcą się zgodzić, bo już jutro rano mieli wylatywać do Europy, więc nie będzie im to na rękę, trzeba będzie wszystko przekładać itd. Zobaczymy czyje będzie na górze
[...] Pedrosy i Valentino Rossiego spokojnie dojechał na pierwszej pozycji do mety... Dani Pedrosa upadł po uślizgu motocykla, natomiast Valentino upadł w niecodzienny sposób, wszystko wskazuje na to, że hamulec zblokował Mu przednią oponę w efekcie czego "The Doctor" upadł i uszkodził swoją maszynę, mimo że ponownie wsiadł na motocykl, [...]
[...] trenujący dla przyjemności (ale solidnie) może wspomóc klub w klasyfikacji punktowej albo w lidze seniorów. Oczywiście gdy trenujący będzie olewał treningi, jego podejście do treningu będzie 'o jak mi się nie chce tego robić', to trener też go będzie olewał. Po za tym wszystko może się zdarzyć, w sporcie wszystko jest możliwe, powodzenia!
Zabulko, z Twoim noskiem wszystko ok:) Do przemywania wystarczy woda utleniona, conajmniej 2 razy dziennie. A kolczyka nie radze wyjmowac przez okolo miesiac. W nosie mozna nosic rozne kolczyki, m.in. wlasnie te z mala kulka na koncu, ale tych raczej nie polecam, moga uszkodzic dziurke przy wkladaniu lub wyjmowaniu, co tez sie mi przytrafilo [...]
zgadzam sie z Toba, ale nie jest to jedyna zdrowa dieta, ani jedyna na ktorek mozna stracic zbedna tkanke tluszczowa, bo chyba o to Ci chodzi a nie o gubienie kilogramow (a przynajmniej powinno). poczytaj o dietach redukcyjnych, masz wszystko w postach podwieszonych
Ja uwazam ze kosmetyczki sa w porzadku, no wiadomo tez zalezy jakie. Ja przebijalam u kosmetyczki i wszystko bylo elegancko. Jesli jednak nie ufasz kosmetyczka w swoim miescie moze warto pojechac gdzie indziej do studia zeby miec pewnosc.W koncu tu chodzi o Twoj nos i powinien byc przebity fachowo zeby nie bylo potem komplikacji. Niunia na [...]
Witam wszystkich. Właśnie dzisiaj tak bezmyslnie, spontanicznie zrobiłam sobie w nosie kolczyk. Dziurke miałam przebijaną "pistoletem" u kosmetyczki. Wszystko kosztowało mnie 30 zł. Ale teraz naszły mnie pewne obawy... ..mianowicie zaczełam dopiero teraz zastanawiać się, czy dziurka ta bedzie bardzo widoczna po wyciągnięciu kolczyka? [...]
[...] o tym co piszecie na temat kolczyków w nosie Ja od 3 dni równiesz mam takie maleństwo w nosku i mogę śmiało powiedzieć że jestem bardzo zadowolona z wykonania i z tego jak się prezentuje. Kochani róbcie sobie koczyki w salonach do tego przeznaczonych bo to jest sama przyjemność i nie ma później żadnych problemów. wszystko jest fachowe i sterylne
mam na 100 procent kolczyk L. Sparwdzilam przechodzi przez caly kanał i jest wszystko ok, od wewnterzej strony jest normalnie haczyk. postaram sie wrzucic jakos nie dlugo fotke to zobaczysz o co mi chodzi dokladnie. Dzieki za pomoc:*
[...] badania (krew mocz) etc. Gdy poszedłem z wynikami usłyszałem, ze jestem okazem zdrowia, co mnie zdziwiło, bo nie czułem się najlepiej. W ubiegłym tygodniu poszedłem znów do tego samego lekarza z prośbą o skierowanie na takie badania i usłyszałem, że Pan przecież był ostatnio i wszystko było w porządku. Wyniki już mam idę z nimi w ten czwartek.
[...] ma być szybki i opierać się na ćwiczeniach wielostawowych + dodatkowo rower lub rolki (ojjjjj na rolkach to jeszcze w tym roku nie byłam :-(). Wykombinowałam coś takiego: wszystko po 4 serie, w zakresie 8-12 powtórzeń Trening A MC sumo wykroki wyciskanie skos wiosło sztangą wyciskanie żołnierskie (ew. coś innego na barki + ćwicz. na brzuch [...]
Częstym problemem,jaki pojawia sie na Forum jest kwestia wpływu ćwiczeń kulturystycznych na wzrost człowieka.Wyszukałem w jednym ze starszych(93 rok)czasopism pewien artykuł(wiarygodny pod wzgledem merytorycznym)dotyczący owego wpływu.Pomyślałem,że może zainteresować wiele osób.Oto on: CO HAMUJE WZROST? Jednym z uparcie powatarzanych mitów [...]
Jeżeli chodzi o ciepłe posiłki to napewno łatwiej się trawią. Niby prawdą jest też że przy zimnych musi metabolizm "przyspieszyc" zeby wszystko przyswoić ale napewno jesc wszystkie posiłki na zimno nie jest zdrowo. W poczatkowej fazie skutki uboczne pewnie nie bede za powazne, jakas niestrawnosc czy zgaga. Ale z czasem moze nawet dojsc [...]
[...] - tu już muszę zrobić odesłanie do wcześniejszych wypowiedzi. A łykam TStima ok. 1h przed treningiem, bo mam bliżej niezidentyfikowane problemy z trawieniem i długo zalega mi wszystko w żołądku (o wolnej przemianie materii nie wspomnę - tym bardziej jestem skazany na suplementy ją przyśpieszające). Teraz TStima stosuję niejako prewencyjnie.
[...] o to że mam czas na 2treningi SW w tygodniu, nie chce rezygnować z siłowni i ćwiczyć 3x w tygodniu, do tego dochodzą studia więc myśle że czasu poświęce optymalnie na to wszystko więcej nie dam rady. Co do przyłożenia się konkretnie do stójki i parteru, właśnie tego się troche obawiam, że próbując ogarnąć 2 rzeczy na raz cięzko bedzie, skupie [...]
[...] uprawiam tylko sporty siłowe.Tych dwóch sportów nie da się pogodzić tak by jednocześnie tu i tu odnosić sukcesy.By odnieść sukces w K1 Pudzian musiałby przestawić całkowicie swój trening na inne tory. Nie umniejszam mu nic, ma chłop silną wolę ,charakter oraz siłę i masę,także wszystko przed nim.Osobiście życzę mu samych sukcesów w sporcie.
[...] brałam Cilest, a przedtem zaliczyłam Minulet, Femoden, Diane-35 i na żadnym z nich nie miałam żadnych problemów z wagą, chyba że sama się starałam je mieć. Więc moim zdaniem wszystko to kwestia nastawienia. Jak ktoś przeczyta ulotkę i zobaczy w niej, że powoduje zwiększenie łaknienia, to od razu będzie miał wymówkę na własne łakomstwo i [...]
No, ale dlaczego? Co lepiej stosować? Wszystko ma swoje plusy i minusy. Prezerwatywy + bez skutków ubocznych, zmniejsza ryzyku zakażenia chorobami przenoszonymi drogą płciową... minusy (-) Można pod wpływem chwili o niej zapomnieć, może pęknąć. Doustne środku hormonalne + Wysoki stopień niezawodności ( około 99,9% ), regulują cykl mieisęczny ( [...]
ŻYCIE WARSZAWY; STRONA GŁÓWNA Ukazuje się od 1944 r. Podejrzany Paweł F. Nawet osiem lat więzienia grozi prezesowi związku kulturystyki Prokuratura w Rzeszowie postawiła Pawłowi F. – jednemu z najbardziej znanych kulturystów lat 80. i 90., dziś prezesowi związku – zarzut nakłaniania do zapłacenia łapówki. Sprawa ciągnie [...]
MotoGP - sezon 2009
