wszystko o

OK,ale UCZULAM na trzymanie się ściśle przerw TO ONE DECYDUJĄ W TYM CYKLU O POWODZENIU TRENINGÓW Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

UWAGA UWAGA UWAGA: PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) NA MÓJ PRYWATNY MAIL-PRZEZ POWIADOMIENIEZ SFD. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo [...]

tolos- sorki, ale chyba nie czytałeś WCALE CO PISĄŁEM O TEJ GRUPIE. Jakie 5 obwodów?!?!? Jakie 5-6 x tyg?? Jakie 16 powt? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Tolos- fajnie, że masz o sobie wysokie mniemanie, ale więksi twardziele siadali prz POPRAWNYM wykonaniu 3 obwodu, więc prosze trzymaj się ząłożen ,a będzie dobrze Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] duzo czasu na trening (2razy w tygodnu plywam) na sprzet nie narzekam bo chodze do dobrze zaopatrzonej silowni. 5)Nie ma. 6)Jak w/w zadnych diet niestosowalem jadlem wszystko. Waze teraz 77kg a przed biegami i basenem wazylem 80kg ale niewedze zeby mi pupa zmalala albo brzuch mam wzrostu 173 chcialbym zrzucic wage do 70kg i od tej wagi [...]

[...] nic totalnie o co mu chodzi on mnie chyba ma za jakiegos totalnego amatora czy cos? Spytałem sie o to bo robie serie łączone wyciskanie hantli i wyciskanie szt. Ok juz wszystko wiem.Czy uginanie rąk na stojąco ze sztanga lub sztangielką na bica to jest cwiczenie złożone?/ A czy młotkowe i suplinacja nadg. to juz izol.??I czy wszytskie [...]

[...] prawdę jest o nich ciężko i tutaj należą się wyrazy podziękowania oraz szacunku dla Vitalmaxa.Super Dreso,że udało Ci ich się przekonać do siebie, teraz musisz dać z siebie wszystko i udowodnić że było warto. Ja również miałem to szczęście że TREC NUTRITION zainteresował się moją osobą już dobrych kilka miesięcy temu i od tego czasu mocno mnie [...]

Wykrok nogą ugiętą w kolanie (kolano ugięte pod kątem prostym) stopa nogi prostej położona prostopadle do podłoża (poduszką stopy dotykamy podłogi). Trzymamy ok. 20 sekund. - To samo druga noga. Powtarzamy 3 razy na każdą nogę. - To samo z tą różnicą, że noga prosta jest teraz skręcona i stopa opiera się na wewnętrznej części. - Teraz noga prosta [...]

mysle że wszystko jest jeszcze do ogarniecia bo to w zebrach prawi mi sie juz zadoiło a noga dopiero sie zaczeła i w miare szybko zatrzymałem stan zapalny,nie poszlo po długosci całej piszczeki ja w zeszłym rokutylko z dwa try cm,boli jak podnosze palce do gory albo chodze p schodach normalne chodzenie jeszcze nie jest takie złe ale ja nie długo [...]

[...] nie piję, dietę utrzymuję na poziomie 3000 kcal, jem d3, cynk, magnez, mam pracę biurową więc nie przemęczam się, trening 3 razy na tydzień okrojony już do minimum, a mimo wszystko co kilka tygodni to nawraca. Byłem u 3ech dobrych laryngologów, nikt nic nie znalazł. Dentysta co pół roku kontrol, wszystko ok. Możesz krzykacz coś jeszcze [...]

Przemyski - g**** prawda, wiekszośc lekarzy, w tym dermatologów to darmozjady, wiele lat walczylem z tradzikiem, tez cpalem leki przepisywane przez dermatologów, ktorzy nie mieli pojecia o diecie. A prawda jest taka ze dieta to jest wszystko. To jest konkret. Nie trać czasu na dermatologów.

[...] polecana ;] . - dużo wody , min 2l dziennie . Moze to banalne ,ale naprawde działa:) - otręby pszenne i owsiane . Dodam jeszcze moje wlasne spostrzezenia: - Mniej nabiału ( głownie twarogi działaly na mnie niekorzytnie) - ograniczyc słodycze i wszystko temu podobne ( ale o tym szerzej juz wspomnieliscie wiec nie bede sie rozpisywac ) Pozdrawiam

Charon pisalem o tym w art o nazwie Nesquik.....odradzali mi jogurt jak juz naturalny daltego teraz pytam o wszystko co spozywam czy sie nadaje. Jakis jest dobry danone ale jak cene uslyszalem bodajze od domera i ile to ma gram to podziekowalem a shitu nie chce kupowac wole na sucho juz Zmieniony przez - czyznies w dniu 2005-04-30 19:10:21

[...] do zycia by mi sie dorzucili. Nauczka nigdy sie nie rpzyznawaj. Ten papier tu i tak jest gowno warty i praktycznie moze od roku sie przydaje i robie kolejne studia mimo wszystko. Wiec nie wiem po co komu te studia z PL czy zeby miec papier ktorego nikt na zachodzie nie traktuje powaznie bo wystarczy spojrzec na rankingi uczelni i UK ma w [...]

[...] musi im dokladac :D Tymczasem ta kase oni przeznaczaja na darmowa edukacje i biznes, maja takie udogodnienia dla biznesu ze Anglia przegrywa non stop :D Ale na papierku wszystko jest na minusiei cale UK doklada :D JEszcze teraz burcza ze chca niepodleglosci ale budzet chca nadal miec powiazany z Anglia zeby Anglia dokladala :D Ten rzad to [...]

[...] strasznej szkodliwości metanu i jeszcze w dodatku branego solo. Powiem tak tydzień po zakończeniu cyklu trwającego 6 tyg na metanie w dawce 20 mg dziennie, robisz badanie i wszystko masz w normie. Poza tym taka dawka nie zablokuje cie wcale, lub prawie wcale Dodam na koniec że sprawdzałem na sobie wiele razy więc wiem Polecam metan. Zmieniony [...]

[...] w okolicach 11% BF, na chwile obecna zostaje przy tym treningu jeszcze przez nastepne dwa tygodnie. Dopiero wtedy zabieram sie za cykl robiena suchej masy, ale wole miec wszystko (diete, suplementy itd. miec rozpisane wczesniej, by potem sie nie obudzic z reka w nocniku). I jak tylko osiagne pulap 9-10% (mysle, ze w te dwa tygodnie dam rady [...]

tak to ogarne jak pisze balearic fundusze sa na wszystko starczy tylko pytanie do balearic co kopic w opcji jest wiele ale chodz o dokladne nazwy a jak nie to zamienniki a ja juz reszte ogarne a i poprosil bym o dokladniejsze omowienie cyklu co nap ale to moze na priv

[...] drzem tak samo normlany. tragedi nie ma ale biednie to wyglada. Jeżeli chodzi o "że biednie to wygląda" to jestem otwarty na propozycje co zmienić/który posiłek aby wszystko było dobrze i "bogato wyglądało" :) Zmieniony przez - bijcie12345 w dniu 2014-04-01 17:46:44 @@ Proszę pisać swoją opinie o mojej diecie :) Zmieniony przez - [...]

****a nipisalem wszystko zle, popatrzcie na ten: PLAN NA MASE 1.Poniedzialek: Klatka 1a) Klatka: - Wyciskanie na ławce płaskiej 12/10/8/8/6 - Wyciskanie na ławce - skos w gore 10/8/8/6 - Przenoszenie sztangi/hantli za głowę 3x10 2. Wtorek: Plecy 1a) Plecy - Podciąganie drążka do klatki 12/10/8/8 - Podciąganie [...]