wszystko o

Poczytaj o sprawdzaniu maksów w poszczególnych ćwiczeniach Wszystko trzeba sprawdzić samemu , generalnie mozna szacować orientacyjnie dobra rozgrzewka przed sprawdzaniem maksów to podstawa Ps po co Ci sprawdzać maks na klatke??? pozdro

pytaj o wszystko w jednym temacie

pytaj o wszystko w jednym temacie...

kup sobie gainera i bialko tak jak pisales w innym topicu. z kreta poczekaj troche, jestes suchar na diecie duzo zrobisz chyba ze nie masz co robic z piniedzmi to mozesz kupic, w koncu nikt ci nie zabroni i na przyszlosc pytaj sie o wszystko w jednym temacie

peps-dziekówa czy dziekuwa to tak jak z chwdp i hwdp zresztą nie o to tutaj chodzi ja to wszystko wiem jak sie stosuje kreatyne i po co jest gainer tylko pytałem czy mozna to łączyc i czy jedno drugiemu nie zaszkodzi w swoim przeznaczeniu bo carbo nieuzywam a tak by bylo mi wygodnie

no nie moge przeciez wszystko jest w moim niku poza tym nie prosze o rozpiske tylko konkretnie jakies opinie porady czy ma sens wywalas tyle kasy na ph itp,itd oczywiscie mysle je łaczyc w cyklu??? Zmieniony przez - nuras w dniu 2014-08-09 00:30:41

smykacz można robić bica 2 razy na tydzień i to właśnie przy takim stażu, można nawet 3X- jest taki mądry trening o nazwie hst wszystko zależy od intensywności jaką sobie narzucisz

jesli chodzi o odżywke to zdecydowanie nie dla mnie vital to suff szczególnie 1 , wszystko zależy od diety to nie zanczy że jego jest 10kg to jest lepszy bo tamten 4,8kg. ale przedewszystkim patrzysie ns składy zawartośc białka itp. za tego vitalmaxa to ja bym wolał że ser chudy kupic

REGULAMIN OGÓLNE POSTANOWIENIA ceny: Organizator : Powerlifting TEAM STANDARD Žatec Miejsce zdarzenia : Tuchořice na Saaz , Kultury Dom Tuchořice Data: 31 Trzeci 2012 ZGŁOSZENIA Aby wysłać NAJNOWSZE DO 3,27 2012! Informacje : Jaromir Šruc E-mail: Jaromir.sruc @ seznam.cz Tel. 736 676 570 Wpisowe 400, - CZK / € 16 (dla [...]

[...] innym, pomyslalem ze tez poprosze o pomoc szybkim pytaniem ale widze ze to chyba nowy watek sie zrobil... Jestem po wielu cyklach za soba.. Ostatni skonczyl sie blokiem ale wszystko jest juz w normie, to bylo jakies 3/4 miesiace temu. Po swietach chce sie wziasc za siebie porZadnie i zrobic to z glowa.. Jesli wypelnie formularz i napisze [...]

Został zwyczajnie wycofany ze sprzedaży. Pytaj o wszystko w jednym temacie.

wiesz wszystko biega o homeostaze. i tak te bajery z pigul sa przysfajalne w niklym procencie, a glowne zrodla witamin i makro/mikro elementow znajduja sie w pozywieniu. Jak nie dostarczysz odpowiednij ilosc to lipa, jak przcholujesz tez nie dobrze. Organizm ludzki to takie wredne stworzenie, ktore musi miec tak, a nie inaczej, ani lepiej ani [...]

Mam tylko gazy :-) Wszystko sie rozchodzi o to ze chce byc na redukcji a nie smakuje mi szejk bialkowy na wodzie

Okay! Dzięki wszystkich za bardzo dobre informacje, jestem wdzięczny :) O, i ja jem 137g tyle w zapotrzebowaniu ale prawie zawsze wychodzę ponad więc jest git ;) Wszystko można zobaczyć na moim profilu bo prowadzę dziennik żywieniowy. Zmieniony przez - Lewyqqq w dniu 2014-04-04 19:47:39 Zmieniony przez - Lewyqqq w dniu 2014-04-04 19:48:19

Createston to nic innego jak bulk z kreatyna, czy sie opłaca....ja wole osobno wszystko.A o fenu nic Ci nie powiem.

Ok, bardzo mnie to cieszy, więc mam jeszcze jedną sprawę to jest moje zestawienie, jak to wszystko mam zamiar połączyć (bo dopiero dzisiaj puchy przyjechały) i proszę mnie poprawić jeśli źle myślę. Rano, przed jedzeniem kreatyne + bialko, popoludniu kreatyna (przed/po?) obiadem + bialko i na wieczór kreatyna + bialko - pytanie czy ten mix kreatyna [...]

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]

tak - natomiast w składzie jest bardzo wiele substancji nie wiem czy któras z nich ma jakis związek z glutenem .... Pytam o to wszystko dlatego ze chce w ciągu dnia robic sobie gainera własnej roboty na zasadzie : dobrej jakści białko + carbo + łyzka masła orzechowego (swoja drogą , dobry jest to pomysl jesli nie moge zjesc normalengo posilku ? [...]

[...] takie przerwy w boksowaniu i swój wiek (41 lat) prezentował się na prawdę rewelacyjnie. Nie mogłem uwierzyć jak Lebedev pakował w niego swoje petardy a Panamczyk przyjmował wszystko bez większego problemu...88-O. Twarz Lebiody wyglądała tragicznie i wydaje mi się ,że wynikało to po części z braku profesjonalizmu ze strony jego cutmana zamiast [...]

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Tutaj masz bardzo duzo o odzywianiu. Ciezko to wszystko ogarnać i przyswoic, ale im wieksza wiedza tym lepsze efekty. Wytrwałosci zycze w przyswajaniu wiedzy z zakresu odzywaiania. Jak juz ogarniesz podstawy to ułóż sobie diete i wrzuć do oceny ;)