wroclaw

Witaj Przyjacielu. Cos tam czytam ale czasu brak niestety. Barek mi doskwierał i sie leczyłem w sumie jeszcze lecze ale mam dobre specyfiki wiec juz jutro po 2 tygodniach klatka idzie mysle do 100kg na poczatek. A jak Twoje cele? Robert dzięki za zainteresowanie moim dziennikiem i moją osobą };-) Cieszę się że kontuzję zaleczyłeś ,może pozwoli na [...]

sobota w dalszym ciągu nie mogę "normalnie" wyciskać --mocno mnie to martwi ,coraz bardziej oddalają mi się plany w startach oraz wyniku tej jesieni :( dzisiaj zrobiłem 2-krotnie mocną rozgrzewkę barków -z prawą stroną coraz lepiej przy niektórych ćwiczeniach ból zanikł lub jest dużo mniejszy niż np 3-dni temu wyciskanie dalej zrobiłem w suwnicy [...]

Zgłosiłem swoją zdolność do wzięcia udziału w VII Otwarte Integracyjne Mistrzostwa Dolnego Śląska w Wyciskaniu - Strzegom 05.11.2017r w kategorii niepełnosprawni,rywali za dużo nie będzie obecnie są 2-wie osoby zapisane zapewne dojdzie Zbigniew Micheń starszy odemnie o 4 lata,zawodnik START WROCŁAW bardzo utytułowany dużo sukcesów podczas 45 lat [...]

Niedziela --dzisiaj-- VII Otwarte Integracyjne Mistrzostwa Województwa Opolskiego w WLK Przylesie, 26 listopada 2017 r. Planowałem wystartować w weteranach 50-60lat --wyszło że powinienem być zawodnikiem nie tylko klubu START a i takiego dla wszystkich sprawnych ,czyli aby móc startować w zawodach oprócz kategorii niepełnosprawni muszę mieć 2-gą [...]

Kiedy zaprosisz Wrocław na jakiś konkurs WW };-) Wycwiel ja nie organizuję zawodów w Jaworze . Tak jak w tym roku chyba w lutym w następnym prezes siłowni w której ćwiczę coś zorganizuje,w rozmowie tel przedstawiłem Tobie jak to wygląda ,teraz też o tym cisza a póżniej organizacja po łepkach i aby nie za bardzo rozgłoszone |-) ,już to było [...]

jakieś nawet niewielkie rehabilitacyjne akcesoria będą przydatne:-)) i one nie są jakieś drogie ,pełno ich w siłowni miejskiej ,basenowej ,przyszkolnej ,jak na szybko nie znajdę tysiaka to wyciągnę od innych|-) a już załatwiam ławę szeroką i trochę klamotów w START Wrocław ,--obciążenie i nie za duże hantle --w siłowni miejskiej przekonuję [...]

Piątek dzisiaj musiałem być w siłowni ,a powinienem mieć wolne przed jutrzejszym WW ,jak już byłem to trochę plecy poszły 1.wiosło nachwyt --4 serie 2.maszyna --4 serie 3.siedząc jednorącz poziom --3 serie 4.narciarz 4 serie 5.brzuch maszyna 4 serie Jutro WROCŁAW i zmagania w WW:-)

Mareczku jesteś z Dolnego śląska !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! My się nie poddajemy i trzymamy razem %-) ( fans ;-) ) "Masz nas żołnierzy z wro " - i wszystko jasne "resztą" się nie przejmuj ... A czy ktoś, kto mieszkał na Dolnym Śląsku tylko kilka lat i tylko jakiś czas był zawodnikiem Śląska Wrocław, może czasami cuś się wtracić? [...]

PONIEDZIAŁEK --1-wszy trening po zabiegu ,wybrałem się na siłownię tz dowieżli mnie tam :-) po rozgrzewce ,najpierw pomogłem przy WL koleżance której od kilku miesięcy pomagam a następnie swoje WL 1 x 30 x 20 2 x 25 x 40kg 2 x 12 x 60kg 2 x 8 x 80kg 2 x 6 x 90kg 2 x 4 x 100kg 2 x 2 x 110kg wyciskanie hantli ława skos plus 4 x 10 x 30kg [...]

Poniedziałek --dzisiaj wyjście do siłowni pełne obaw :-) ,jakie to ciężary "pójdą" będąc już pełnoprawnym dziadkiem |-) po rozgrzewce ogólnej WL--Rozgrzewka 1 x 30 x 20 2 x 25 x 40kg 2 x 12 x 62kg SERIE DOCELOWE--wszystko ładnie z zatrzymaniem na klacie 2 x 8 x 82kg 2 x 6 x 92kg 2 x 4 x 102kg 2 x 2 x 112kg 1 x 20 x60kg wyciskanie hantli ława skos [...]

PONIEDZIAŁEK--po rozgrzewce ogólnej po rozgrzewce ogólnej WL--Rozgrzewka 1 x 40 x 20 1 x 30 x 40kg 1 x 25 x 60kg SERIE DOCELOWE--wszystko ładnie z zatrzymaniem na klacie 2 x 8 x 90kg 2 x 6 x 100kg 2 x 4 x 110kg 2 x 2 x 115kg 1 x 25 x 65kg wyciskanie hantli ława skos plus 4 x 10 x 37,5kg rozpiętki skos plus 4 x 16 x 22,5kg rozpiętki maszyna te z [...]

Gratulacje, super :-D Tyle co czytałam, że brak treningu, że antybiotyk a tu proszę, taki świetny wynik!!! Dzięki Viki };-) Jesteś bratnią duszą :-D i czujesz rywalizację oraz przyjemność ze startu :-)) Rok temu brałem udział w zawodach w Głogowie-Przedmościu , i umówiłem się z Tadeuszem ( Wycwiel ) ,na start w tym roku . Początkowo zamierzałem [...]

Nie opisałem wczorajszej wizyty w zakładzie ortopedycznym:-D Wrocław ul Poświęcka --konsultacja z technikiem ortopedycznym bardzo przyjemna równolatek ,starał się wszystko wytłumaczyć co ,jak i dlaczego . Rozmawialiśmy o rodzajach zawieszenia leja protezowego i jaki można u mnie zastosować -- a następnie do wybranej opcji jaki silikon z mocowaniem [...]

PRZELEW PLANET Wojewódzki Szpital Specjalistyczny we Wrocławiu ul.Kamieńskiego 73a ,51-124 Wrocław 76102052260000650200189167 Dopłata do protezy podudzia modularnej CEN1812100117448 -10 000,00 PLN Przelałem kasę na protezę :-D ,już na pewno nie wyrobią się w tym tygodniu i raczej w tym roku :-( trudno cierpliwie poczekam ,już bliżej niż dalej [...]

CZWARTEK DNT Wyjazd do protetyka WROCŁAW ,ostatnie szlify ,poprawki w protezach. 1.Najpierw sierpniowy zabieg --- dobry ruch szkoda tylko że zostało około miejsce które pod naciskiem ,mocno odczuwam, bardzo trudno ten stan opisać ,nie wiem czy lekarz je ominął czy tak ma być ,ogólnie poprawa jest znaczna ,kość piszczelowa może funkcjonować pod [...]

Ciężar był ciężki! Brawa za stawienie mu czoła!. Jezzo dla mnie dzisiejszy ciężar był lekki ja tylko rozgrzewalem i kibicowalem koleżanki i kolegów z Start Wrocław. Tylko trochę długo dzisiejsze zawody trwały 11godzin a ja startuje jutro i 1-wsze podejście mam około 9:15 Najwidoczniej coś przeoczyłem }:-(

Najważniejsze, że nic nie popsuliśmy%-) Rozmawiałem o zawodach z trenerem Team Wrocław..cytuję "ten twój też mocny jest";-) Gratuluję

No to jest sporo czasu na przygotowanie. Znając Wrocław z organizacji zawodów zapowiadaj a się na pewno wspaniałe zawody.

Witam mało tu zaglądam ale parę słów od siebie wszystko ok to M Polski trochę za dużo tych kategorii rozumie dwie wagowe ale tych wiekowych jeszcze jest za mało startujących i tak jak tu ktoś wyżej napisał ktoś startuje tu potem tu nie wiadomo ale jedno co jest pewne jeśli chcemy żeby się to rozwijało to inna droga wczoraz chciałem zaproponować [...]

Panowie i tak uważam że impreza byla mega udana, organizacja super, zawsze emocje towarzyszą w sporcie niezależnie od dyscypliny, czy to piłka nożna, siatkówka czy wyciskanie, może faktycznie niektórzy byli zbyt nerwowi i wybuchowi, widać jak bardzo im zależało na dobrym wyniku,pozdrawiam Wrocław i do zobaczenia na kolejnych zawodach.