wpi

tak, aczkowliek chodzą plotki, że te aminokwas nie są tak do końca zhydrolizowane i dosc czesto to zwykłe wpc, ewentualnie wpi + stearynian magnezu . wychodzi dosc nieekonomicznie, ale jesli nie masz innego wyboru to bierz te z górnej pułki. ja osobiscie bym wolał łyknąc wpc, nawet przygotowane 5 godzin wczesniej. przecież aminki też musisz czyms [...]

większość białek zwiera również laktozę no chyba, że jakieś WPI albo najlepiej WPH, tylko cenowo dosyć drogo wyjdą

Ja na szczęście nie mam problemów, a to dobre i taniutkie źródło białka wolnowchłanialnego. Jednak taki mix wpc/wpi i z 20% kazeiny byłby super.

dodaj do tego wpc/wpi po co spalacze na masie

Czytaj składy białek, ja zawsze myłsałem że skaza białkowa to jest na białko a nie laktozę, WPI chyba jej nie zawierają.

Ja ci polecam QSE Gold Whey, wychodzi najtaniej z podanych przez ciebie, jest smaczne( bierz czekolade lub wanilie bo truskawka im chyba jakos nie wyszła), mieszanka WPC,WPI,WPH + colostrum, d-pinitol i in. POLECAM

jak masz wiecej kasy mozna by było na porrano porcje kupic wpi + prolangutum. Ale to co bul wyzej napisałem jest jak najbardziej prawidłowe

Yes, Sir! Jak najbardziej, zrobisz sobie wtedy tzw gainera. Stosunek WPI do CARBO 1:5 lub 1:4. W ten sposób możesz zastąpić sobie posiłek lub zastosować zaraz po treningu.

nie ma znaczenia. Ja gdybym nie miał problemów żołądkowych po WPC to bym nigdy nie sięgnął po WPI. Bierzesz wg. braków w diecie. Na noc bez sensu.

Jeśli nie ma diety to nawet WPI nie pomożę.

jak wspominieli przedmowcy, odzywka bialkowa to 75-90% bialka i mala ilosc wegli i tluszczy czasem liczona nawet w mg jak w przypadku wpi/wph, gainer to srednio 10-20% bialka i reszta wegli z malym udzialem tluszczy. 50/50 to tez bardziej gainer niz bialko;-)

"A wiec tak doswiadczenie mam z silownia spore" a moze chodzilo o oswiadzczenie sie instruktorce aerobiku na silowni, a "tesc" to szef silowni jej ojciec I problem jest taki co zrobic, jak zagadac do tescia by nie dostac wpi*rdol Zmieniony przez - DYLAUDIO w dniu 2009-10-05 15:18:54

sp80,prolongatum wole miec kilka rodzajów białek w jednym niz np osobno kupowac wpc,wpi

Mam male pytanko tylko prosze sie nie smiac moze mi ktos wyjasnic jaka jest różnica miedzy białkiem WPC a WPI bo ja nie mam zabardzo pojecia czym sie różnią Sogi za odpowiedzi Pozdrawiam

wpc(koncentrat) - wolniej sie wchłania,tanszy wpi(izolat) - szybciej sie wchłania,wieksze BV - drozszy

polecam Olimp Whey pro Matric, mieszanka WPC i WPI za nie duza cene.

a ja polecam mieszankę i osobno w mniejszych ilościach właśnie jako dodatek przed i po treningu wpi.

wpc(koncentrat) - wolniej sie wchłania,tanszy wolniej o kolo 10 min :D wpi(izolat) - szybciej sie wchłania,wieksze BV - drozszy BV to mozemy sobie wkleic ....:D

przed treningiem musze zjesc 40g bialka czyli 20g sojovego i 20 z sp80 ? dobrze zrozumialem? przed treningiem jesli trening poranny to serwatka (WPI lub WPC - polecam WPC) jesli trening pod wieczor i nie bylo dlugiej przerwy w jedzeniu bialka to nie ma roznicy co :D

bardzo dobry skald prolongatum :masz jaja,wpi,wpc,peptydy i kaeine miraceralna .Wiec jak widac super skalda bialka calo dzienego ,to co wymieniels to wpc wiesz sybkie bialka ,srednio sie nadaja na noc czy w ciagu dnia ,acz jak chcesz bardzo to i tak roznica albo minimalna albo zadna