wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Po treningu wypij jeszcze do carbo wpc (zrób coś w stylu gainera tylko o własnych proporcjach

[...] tu przejść na interwały, crosfiit. Interwały to jak na siłowni krótki maksymalny wysiłek przeplatany z odpoczynkiem. 3 Przed bieganiem porcja BCAA lub WPI/WPH ostatecznie wpc, jak po bieganie ubędziesz się źle czuł jakieś mroczki przed oczmi, drgawki to znaczy że cukier Ci spada i takie bieganie nie jest dla Ciebie. 4 Jak przed piłką zjesz [...]

Jeżeli godzinę po treningu idziesz spać to rzeczywiście lepiej się nie objadać posiłkiem a wypić np carbo/vitargo z mixem wpc/kazeina + ew. bcaa. Jedna bcaa w szczególności przed treningiem.

SUPLE NA CYKL: Kreatyna (Mix 70/30 TCM/Mono) UNS Joint Fix (stawy/kosci) Przedtreningowka (Universal Shock Therapy) Carbo Bialko WPC Olimp Omega 3 Beta-Alanina ZMA Gainer Mass Impact Tauryna Zmieniony przez - rafalirl w dniu 2013-03-25 21:46:53

/SFD/Images/2015/12/31/fa0ae9aca2d342978f43da704a2e389a.jpg NIedziela 24.03.13 – DT /SFD/Images/2015/12/31/f7890d32f5de45f8b030e67667699b84.png Suma dobowa: 3025 kcal 223 g białka 61 g tłuszczu 385 g węglowodanów Mało kalori bo po nocce byłem a potem poszedłem wcześniej spac. -po treningu: -40g WPC -15g bcaa praktycznie wszystko sie juz [...]

No tak tak było otwarte. Tym bardziej że WPC to taniocha :) tzn. ja białeczko mam tylko tak sobie pomyślałem ze jak to byłoby zdatne to warto takze wypić :)

Arphiel, naczytałam się mądrości na necie i naprawdę byłam święcie przekonana że WPC po treningu albo rano to zbrodnia :) Skoro tak mówisz to kupuję Olimpa ;) Zmieniony przez - aaricia w dniu 2013-03-26 13:53:57

gainer ma cukry więc nie ma co z nim przesadzać ja piję 50-60g gainera 20% po treningu + 35g WPC/WPI

żonka wymyslila dzisiaj taką petarde ze przez nastepny miesiac jem chyba tylko to %-) 120g owsianych, 400ml mleka, 6 bialek, 2 zoltka, 2 lyzki maki, banan, 50g bananowego wpc kaloryczny potwór :-D http://imageshack.us/a/img607/1883/s09a1.jpg

1. mozesz sobie wypic przed tr i jeszcze popijać podczas treningu po treningu daj tego banana i porcje wpc, nie musisz czekać 15min 2. 30-60min

Właśnie bo w WPC laktoza góruje...

Tak jako uzupelnienie to traktuje a bcaa biore przed i po treningu a co do bialka to wpasnie myslalem nad takim jak mrm czyli wpi i wpc w jednym

Miały byc dzis nogi ale nie bedzie, nie da rady. Kvrwa wczoraj jeszcze wieksza lipa niz w poniedziałek. Zjadłem śniadanie i było w miarę ok, ale nie do konca, potem ryz z kurakiem i zaczeła się masakra;/ Płatki i ryz wychodziły w całosci;d Do wieczora już nic nie zjadłem bo nie dałem rady nawet wody pic, nie liczac paluszków i jakiegoś ciastka, [...]

Nie bardzo rozumiem davidooo, jakbyś mógł mnie oświecić lekko. Chodzi Ci, żeby sypać do IsoActive podwójną porcje (26g) BCAA i wypić to w trakcie treningu ?? Żeby nie zakładać nowego tematu mam jeszcze pytanie odnośnie białka. Czy bedzie dobrym pomysłem jeśli bede pić WPI od razu po treningu, tylko po treningu a WPC z rana/w dnt itd ?? WPI tylko [...]

a białko zamówiłem już takie - K** 100% WPC 80 (22 Smaki!) - Białko - 750g. Dobry wybór?

Czym sie rózni wpc od izolatu? I dlaczego jest lepszy?

Dzięki wam serdecznie za odpowiedzi! :) Dla mnie jednak lepsze bedzie WPC na to wychodzi.

Kolego, albo wolno wchłanialne, albo szybko... to dwie różne rzeczy. Jeśli chcesz dobre WPC, polecam Ci Whey Protein 95 - dobre smaki, łatwo się rozpuszcza. Co do mieszanek - masz 6 Protein Blend - 6 źródeł białka o różnym czasie wchłaniania. Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2013-03-28 11:36:29

Tobie wystarczy wpc czyli profesional

nie wiesz co to są aminokwasy ?? %-) na biologii/chemii nie mówili?? na rynku jest mnogość amin"całodziennych'(z reg. sprasowane WPC)/ BCAA/ EAA nie pomijając różnych rodzajów białek (które te składają się z aminokwasów) BTW w mięsku też masz aminokwasy