[...] Jeżeli chodzi o dietę to nie mam konkretnej rozpiski, nigdy tak się z tym nie bawię ale w przybliżeniu mogę opisać ze to mniej więcej wygląda tak 4g białka (w tym roślinnego) 2g węglowodanów 1g tłuszczy/ na kg mc. Do uzupełnienia braków białko wpc. Jeżeli chodzi o trening to zalukam w link. :) Zmieniony przez - NoLimit w dniu 2009-05-26 13:14:45
Jak możesz to rozpisz to w podpunktach, byłbym Ci wdzięczny, bo nie do końca rozumiem. No to mam rozumieć, że zmienić odżywki na takie: 1.SFD - PURE BETA ALANINE - 250g *40zł* X ;/ 2.UNS - Citrumal - 250g *55zł* X ;/ 3.Hi-Tec Nutrition - BetaBolic - 500 g [...]
1 moze byc takie smao, może to być wpc 2 tu masz w formie instant https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Instant-opis39138.html 3 https://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html 4 jak bedziesz chciał mozesz zrobić jakiś cykl kreatynowy czy w stałej suplementacji dać ją, moze być jakaś przedtreningówka co by dodać kpa przed [...]
1 najlepiej wpc 2 ja od siebie szczerze polecam HYDRO BCAA- smaki jak z bajki. najlepsza jest ICE TEA^^ 3 mam brak wiedzy 4 JW - jakiś stack kreatynowy by się przydał. ja odkąd pamiętam to jade na OLIMP Creatine Xplode w stałej suplementacji. A jak nie chcesz pchac się w stacka to CM3 tez zrobi Robote:D
1 moze byc takie smao, może to być wpc 2 tu masz w formie instant https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_Instant-opis39138.html 3 https://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html 4 jak bedziesz chciał mozesz zrobić jakiś cykl kreatynowy czy w stałej suplementacji dać ją, moze być jakaś przedtreningówka co by dodać kpa przed [...]
OK tunczyk bedzie z oliwa i na zmiane z piersia z kurczaka. Z tymi ziemniakami w obiedzie bedzie ciezko bo obiad czeka na mnie jak wracam z pracy po 17 i staram sie jak najszybciej zjesc zebym na trening o 19 nie szedl z pelnym brzuchem.. Postaram sie to jakos rozwiazac. CO do carbo.. Bede na cyklu Hp z XP i po treningu biore x panda i bialko. W [...]
możesz tak zrobić to wpc nawet szybciej możesz ale 1 h po siłce posiłek czy po białku? jak po siłce to ok, jak po białku to już trochę długo, no ale pewno tragedii nie będzie ;)
bana dostaw to pewnie juz olal ten temat jak i forum ale jednak wypadalo by cos napisac :) 17 lat a rozumujesz jak przedszkolak... szczerze mowiac usmialem sie jak czytalem to: "I tutaj pojawia się magiczne słowo dieta. Mój pomysł na dietę wygląda tak, że chcę zakupic : GAINBOLIC 6000 4kg KREATYNA WPC OSTROWIA 1kg I MOZE CARBO " ach ta [...]
[...] w tygodniu daje 3-4tyg suplementacji. Jak za samo bcaa, nie ma oczym gadac. Mysle ze za jakis czas dojdziecie do podobnych wnioskow na zimno oceniajac sytuacje. Odnosnie innej sytuacji, mianowicie wpc vitamin shopa i iso 100 treca, nawet mi sie nie chce dyskutowac. Bo tez porazka, nasypac to samo do wiekszej paczki i podniesc cene. Pozdro
Okay, to jakoś od jutra zaczynam, teraz tylko muszę wybrać się na zakupy :] . To wtedy to będzie wyglądało tak: SNIADANIE Omlet: Płatki owsiane 70g Jaja całe 60 g - 1 sztuka Bialka jaj 250 g POSILEK Morszczuk 150 g Orzechy archaidowe 20 g Warzywa: sałata, rzodkiewka POSILEK PRZEDTRENINGOWY (na 60-75 minut przed treningiem) Ryż brązowy 50g Piers [...]
również się zgłaszam :-) ostatnio brałem udział w teście WPC Protein Plus z czego moim zdaniem zdałem rzetelne opinie na temat każdego smaku, natomiast co do tego produktu to jednak jest to totalna nowość, bo podobno pod względem smakowym biją na głowę konkurencję, także bardzo chętnie sprawdziłbym czy moje kupki smakowe również będą [...]
Cześć! Członek SFD na fb. Aktualnie trening siłowy 4x w tygodniu, wspomagam się wpc protein plus więc dodatkowo z chęcią porównam go z białkiem delicious :)
Zgłaszam swoją kandydaturę :) To mój pierwszy post na forum, a o akcji dowiedziałem się z grupy na FB :) Jest kilka powodów, dla których mogę być dobrym wyborem. 1. Aktywnie trenuję i zmieniam swoja sylwetkę - kilka lat temu ważyłem 30 kg więcej i nie potrafiłem zrobić pompki. #fatboy 2. Teraz tez jestem w okresie redukcyjnym, więc białko chłonę [...]
Zgłaszam się do testu. Obecnie używam białek sfd wpc protein plus, dodatkowo puddingu allnutrition, więc będę miał jakieś konkretnie porównanie do tych wcześniej wymienionych. Dodatkowo często testuje białka innych firm ze względu na pracę. Konkretnego porównania nie zabraknie.
Jestem chętny do wzięcia udziału w testowaniu, próbowałem większość smakow Wpc z sfd, AN i chciał bym zobaczyc jak smakowo wypada delicous przy nich :)
[...] mieso piers, rybe. wywal maslo, ser, szynke, jablko i jednego banana. Trzeci: niepotrzebny Czwarty: mozesz dorzucic 20 g jakiegos dobrego oleju Piąty: ok ale ten chleb tez raczej zbedny Szósty: daj 50 g ryzu, a wpc ze 40 g Siodmy: ok Osmy: owoc do ostatniego na pewno nie. moze byc pomidor, brokula, szpinak, jako dodatek papryka, ogorek, salata