worek

Witam Tak jak w temacie szukam luzniej siłki takiej na której bedzie klimat czyli pare ławeczek pare sztang jakies hantelki duzo miejsca dobrze by było jak by był worek albo gruszka Pozdrawiam

[...] Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20.19% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : piłka nożna 1h dziennie, worek treningowy, basen 1 w tygodniu Odżywianie : Jem raczej wszystko Cel : poprawa estetyki i proporcji, wyrzeźbienie mięśni brzucha. Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

Witam mam 18 lat 171cm i ważę 74kg ale chciał bym "trochę" schudnąć.Mam ławkę skośną, hantle 2x5 kg, worek treningowy skakankę. Jeżeli ktoś by mógł napisać plan treningowy na rzeźbę brzucha bym był bardzo wdzięczny. i oczywiście dietę pozdrawiam :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: 74 kg Wzrost: 171 cm Obwód klatki: 100 cm Obwód [...]

[...] Wiek: 18 Waga: 74 kg Wzrost: 171 cm Cel treningowy: rzeźba mięśni brzucha Staż treningowy na słowni: 4 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nożna, boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, worek treningowy, atlas Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] w przebiegu całego sezonu? 1) Czy lepiej jest jakiś okres w roku (lub dwa) wydzielić na treningi czysto kondycyjne (przez co rozumiem bieganie, skakankę czy uderzanie w worek ew. jakieś lekkie sparingi i "gry ruchowe" bez specjalnego ćwieczenia techniki, siły czy szybkości, a raczej koncetrując się na ilości i długości serii, dystansów do [...]

[...] tułowia z opadu 2s max - przysiad 2s 8-10 - uginanie lezac 2s 8-10 a w domu pompki, podciaganie na drazku, przysiady tak na wytrzymalosc... Do tego z czasem dokupie sobie worek i jak bedzie cieplej to bede biegal. Co powiecie o takim rozwiazaniu? Przygode z silownia juz mialem jakis czas, diete trzymam no i co najwzazniejsze jestem zawziety :) [...]

[...] spozywcze 2% 1 jabłko 10.00 (II śniadanie) 2 bulki grahamki z szynka serem i pomidorami lub ogorkami 1 litr wody mineralnej niegazowanej 13.30(obiad) 1 piers z kurczaka 1 worek ryzu jakas salatka do tego 17.00(posiłek potreningowy) 100g twarogu chudego 1 banan 1,5 litra wody 20.30(kolacja) jejecznica z 3 jajek 2 kromki chleba zytniego dodam, [...]

[...] spozywcze 2% 1 jabłko 10.00 (II śniadanie) 2 bulki grahamki z szynka serem i pomidorami lub ogorkami 1 litr wody mineralnej niegazowanej 13.30(obiad) 1 piers z kurczaka 1 worek ryzu jakas salatka do tego 17.00(posiłek potreningowy) 100g twarogu chudego 1 banan 1,5 litra wody 20.30(kolacja) jejecznica z 3 jajek 2 kromki chleba zytniego dodam, [...]

Witam forumowiczów.Otóż mam problem z sąsiadami.Mam siłownię na poddaszu nic wielkiego ławka,modlitewnik,wyciąg,worek.No i na poddaszu są tylko deski na podłodze pod nimi warstwa gruzu i strop.Jak i czym wyciszyć trochę podłoge aby sąsiedzi sie nie czepiali bo raz już obciązenie mi zakosili ale naszczęście oddali.Chcę duży dywan dać tylko nie wiem [...]

[...] stolowy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia na strychu samorobka - lawka poziom/skos, sztangielki, sztanga, gryf lamany, drazek, worek treningowy. Dieta: Platki owsiane na kolacje, poza tym awykonalne w moim domu ;/ Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zawsze na sucho bez niczego

sprzedam worek bokserski wys.ok.105cm.waga ok.25kg.sprzedaje wraz z rekawicami.

Witam, Kupię worek wypełniony w miarę duży minimum 150cm x 40/45cm z okolicy Ozorkowa, Kutna, Zgierza Odbiór osobisty. Wszystkie propozycję proszę pisać w temacie.

mam pytanie jak można dobrze sie wytrenowac w domowych warunkach mając rekawice , worek, jakiś plan treningowy??

[...] wtedy muszę dokładniej pracować na nogach. Stacje: 4x3 min bez odpoczynku. Ricky zaczyna od przeskoków przez przeszkodę, skaczę tak 3 minuty, po czym szybko przechodzi na worek bokserski i bije silnymi ciosami przez 3 minuty. Później minuta przerwy i znowu zaczyna od skakania przez przeszkodę. Gdy zbliża się dzień walki, dochodzą sparingi i na [...]

filmik - > http://www.youtube.com/watch?v=vidmpMs5Lg4 Witam, nigdy nie trenowałem żadnej sztuki walki, proszę o ocene moich uderzeń i porady dot. błędów, które popełniam . Ważę 58 kg na 176 cm wzrostu, boksuje w worek od roku . Z góry dziękuje za porady :) . Pozdrawiam !

http://allegro.pl/item951250386_marbo_worek_bokserski_150cm_uchwyt_gratis_new.html czy http://allegro.pl/item951250438_marbo_worek_bokserski_130cm_gratis_new.html 150cm czy mniejszy 130cm? Worek glownie bedzie sluzyl do boxowania, czasami do kopania. Zmieniony przez - Lukasz7777 w dniu 2010-03-11 18:33:47

Witam, chciałem przedstawić wam moją tyrkę na której spędzam czas Sprzęt kompletuję od 2008 roku. Miłego oglądania widok z wejścia http://yfrog.com/3us4031547j widok z drugiego końca http://yfrog.com/ehs4031541j brama do sufitu Kelton + drążek http://yfrog.com/4vs4031540j stojak "samoróbka" na ciężary http://yfrog.com/2ts4031536j "maszyna" na [...]

Witam bardzo serdecznie. Mam 14 lat i chciałbym zacząć samodzielny trening w domu. Nie chodzi mi o trening na masę ani dużą siłę, lecz bardziej na technice oraz kondycji. Prosił bym o pomoc. Chodzi mi o technikę walki jaką jest muay thai, a dokładnie pracę z workiem i ciałem. Chcę zacząć ćwiczyć dla samego siebie i proszę mnie nie skreślać za mój [...]

[...] 3s Wyciskanie stojac/lezac 3s Dipsy/Drazek 3s Posiadam domowa silownie: modlitewnik, laweczka z maszyna do nog, gryf lamany i prosty, hantelki i drazek a zamierzam kupic worek bokserski. Ofc diete postaram sie trzymac jednak nie bedzie to 5-6 posilkow dziennie. Co zmienilibyscie w tym planie? Za pomoc z gory dzieki. Pzdr. I DZIEŃ - [...]

[...] i zgubić zbędny tłuszcz. I tu się rodzi kilka pytań: 1. Co doradzacie ? A dokładnie chodzi mi o to czy robić mase a brzuch sam się bd spalał przy ćwiczeniu, waleniu w worek, robieniu brzuszków, graniu w kosza itp. I czy 1 nie wyklucza 2.Czytałem w dietach że przy spalaniu tłuszczu trzeba ułożyć sobie ujemny "wskaźnik" kcal, a przy masówce [...]