worek

[...] kg (upusty przy zamowieniu wiecej niz 3kg a przesylka wedlug cennika poczty polskiej (mozna sprawdzic na stronie) 5.przesylka za pobraniem lub wplata na konto 6.opakowanie worek z atestem Pzh i pudelko zabezpieczone przed zniszeniami lub wiadro z atestem Pzh z dodatkowa oplata 10zl i jak wiadomo ciezar przesylki zwieksza sie okolo 40dkg [...]

na allegro mozesz trafic na jakas ch.u.jn.ie wiec lepiej jedz do jakiegos sklepu i sam obejrz worek, jesli nie mozesz to zostaje allegro ale nigdy nie mozesz byc pewien tych rzeczy

ja mam kretke po 25,20 (kolor do wyboru),gainerek z PaszoPolu 25 kilo za dużyyy worek ,,No i Niesmiertelna serwatka z RolMlecza za 3 zygle za kilo ,niedługo wprowadzam "Ester Kretyna" nikt mnie nie przebije ,wysyłka złotówke bo szwagier dużo furmanką po Polsce jeździ......

Chyba nikt nie napisal byl to lewy sierp Co do linka to przygotowany na pewno byl bo pierwszy zaatakowal. Ale jak komus nalozysz worek na glowe to ciezko miec przeglad sytuacji Zmieniony przez - Kask w dniu 2005-01-22 11:27:07

no akurat to nie maoja licytacja JA właśnie chę kupić worek i nie wiem na jaki się zdecydowąć może byście cos poradzili

adresów sklepów poszukaj po adresem http://ohm.fm.interia.pl a worek to najlepiej wypełnić pociętymi szmatami, mogą też być trociny ale będziesz musiał co jakiś czas dosypywać

Dragon - a po czym stwierdzasz, ze to badziewie? Po drugie - za 200zl to w sklepach za duzego wyboru nie ma. Chyba ze mowisz o czyms konkretniejszym? Pokaż co kupiłbyś za te 2 stówki. Ten worek, o ktorym mowie, ma dosc dziwny material - winyl, wyglada na *****sko mocny i mam nadzieje, ze nie tylko wyglada

Chodzi o to że cena jest według mnie zbyt duża Za te 2 stówki to worek całkiem solidny,dobrze mocowane są łańcuchy,skurzany i co ważne ma 180 można pokopać niskie kopnięcia A jak na tym swoim worku trenujesz bez rękawic czy badaży to rozwalasz sobie kostki czy wsumie materiał spoko?

no moi koledzy mowia ze to bialko ma 99% maja tego worek 25kg a ja sie z nich nabijam

[...] Poza tym kolo ten wazy 94 kg i jest wyżyłowany nie jakiś grubas od małolata musiał walczyć(dom dziecka) chodzi 4 razy w tygodniu na silke biega , chodzi na basen i wali w worek. I nie wydaje mi sie że jakies dupki po karate czy tam judo są wogle w stanie mu zagrozić . A co do waszych postów to jak masz taki koment dawać to lepiej idź se ciosy [...]

alizmc - wczoraj bylem na silowni, dzisiaj pobiegalem na w-fie, w worek walilem w srode, a jutro jade na basen - dawaj mi tego kozaka to mu pokaze kto rzadzi tym panstwem

Takie wyzywanie sie na worku nie jest lepsze od rowerku czy tez biegania , bo 40 minut zeby napierdzielac w worek to trzbea byc himenem , no chyba ze bedziesz to robił bardzo lekko i z mała mocą . ale za to poprawia szybkosc i wytrzymałosc , wiec jesli chcesz spalac Fat to radze zostac przy tradycyjnych metodach

[...] aerobow to nie najlepszy pomysl. aeroby z definicji sluza spalaniu a to odbywa sie najefektywniej przy okreslonym tetnie(wysokosc tetna zalezy m.in od wieku). przy waleniu w worek trudno jest kontrolowac tetno, chociaz rozumiem ucieczke od tradycyjnych aerobow-nuda :) jest na to sposob- discman na uszy z super muzyczka-az chce sie pedalowac! [...]

Myślę, ze ogólnie worek może być traktowany jako aeroby, ale zastanów się nad pytaniem billy kidda? I na co trenujesz?Masa? Czy coś innego?

A więc w domu ćwicze od około 5 lat z przerwami. Dzisiaj byłem na siłce :) pierwszy raz. po treningu troche waliłem w worek a obok mnie był Zegan:) On to dopiero nap...la:)

Nie no tez z allegro badziewnie wygląda. Grubsza skarpeta by Ci więcej wytrzymała Idź do sklepu najlepiej, jak u Ciebie nie ma to pojedź do innego miasta. Obejrzysz i będziesz wiedział co bierzesz. A tak to zamówisz i patrzysz a tu zwykły worek na ziemiaki Ci przyślą

"walenie w worek gołymi rękami" - to raczej na złapanie kontuzji niż wzmocnienie rąk

uderzaj szybko w worek treningowy

Oprócz rozciągania to trenuj ruch nogi podporowej i wal w worek żeby to z siłą było a nie balet. Zamiast kaset z kata oglądać cro-cop'a.

[...] zrob z siebie tucznika,musisz obserwowac czy nie jesz za duzo i przez to nie robisz sie ospaly na treningach i czy nie lapiesz tluszczu. Jak nie masz gdzie powiesic worka to rozejrzyj sie za jakims klubem fitness czy silownia gdzie dostepny jest worek i sie tam zapisz.Post o treningu silowym dla fighterow masz tu: http://www.sfd.pl/temat182682/