wolowina

Oveja podciąganie nie zawsze leci z pełnego zwisu, a bary mogłyby już nie rosnąć %-) _____________________________ 21.03 DNT - spacerek 4h (dzień wagarowicza) %-) 1.fasola biała, wołowina, masło 2.Wątroba drobiowa, masło, marchew 3.Jw BTW 139/82/65 ___________________________________________ 22.03 Trening PUSH II 1.Bułgar 15x7kg 10x9,5kg 5x12kg [...]

Po dwoch godzniach to Ci wolowina od kosci odchodzic nie bedzie %-) co Ty pleciesz Greku :-D

Na raz go jesz? Wołowina z beef master? Dlaczego ? Lara.

kasza z wolowina teraz chipsy z lidla

wołowina, kasza gryczana, fasolka polane dwiema łychami oliwy ;]

Na sniadanie jajecznica i owsiane po treningu qnt/ wolowina z kuskus i surowka

musli (otręby, kefir, pestki dyni, cynamon) i wołowina ;0 :]

Zaraz pójdzie wołowina z oliwą, ahh ta redukcja Pozdr.

wołowina + pomidory z puszki + dhea + animal flex + woda mineralna z cytryną

gotowana wolowina i zalane wrzatkiem platki owsiane + lycha oliwy = ble

Ryż Wołowina oliwa z oliwek cukinie

Durum Wołowina Oliwa z Oliwek Buraczki

kasza, ryż, wołowina (twarda strasznie )sałatka lodowa

spaghetti z sosem bolońskim i wołowiną

makaron z sosem bolońskim i wołowiną

wieprzowina/wołowina

po ile u was wołowina (szynka)ja 20zł na rynku płace

Oooo Buritto jakbym zjadł:-D polecam w Poznaniu tam w centrum handlowym na dworcu, duże burito z wołowiną i ekstremalnie ostrym sosem, normalnie pychaaa.

zamiast kuraka mozesz jesc inne mieso- wolowina, wieprzowina, ryby moga tez byc jajka, twarog wazne, zeby bilans w miare sie zgadzal i zebys po treningu dostarczal bialko szybkoprzyswajalne, a treningow nie masz przeciez codziennie pzdr

1. 45g izolatu białka + 3-4kromki Wasy 2. pierś 200-300g+warzywa+15ml oliwy z oliwek 3. pierś 200-300g+warzywa+15ml oliwy z oliwek 4. po treningu 45gr bialka +30g carbo 5. wołowina 200g+Wasa 4-5 kromek.+olej lniany lub oliwa z oliwek 6. jajecznica na teflonie 2 całe jaja+8 białek+koperek suszony dla mnie tak rozpisal, tam gdzie są warzywa daje [...]