Rzeczywiście Twoje pytanie bardziej pasuje do tego działu. Jeśli chcesz rozwijać siłę a nie zależy Ci specjalnie na sylwetce to zapoznaj się z książką "Nagi wojownik", masz tam opis bardzo skutecznej metody - "smarowanie gwintów", jeśli celujesz w wytrzymałość siłową i poprawę sylwetki metoda Lafaya będzie lepszym rozwiązaniem. Zmieniony przez - [...]
najlepiej robic to po treningu danego miesnia a jesli chcesz rozciagac całe ciało to mozesz ale nastepnego dnia zrób spobe przerwe ...:::wojownik BIAŁEJ rasy:::...
[...] tzn możesz podciągnąć kolana pod brodę i tak wykonać te 12 podciągnięć, unikaj wszelkiego bujania i używaj małpiego chwytu. a tak ogólnie to polecam ci książkę pavla - nagi wojownik, autor był albo jeszcze jest trenerem przygotowania fizycznego specnazu więc ma pojęcie, dobra książka dla zaharów. ps. na rapidzie możesz ją znaleźć :)
miesiąc to bardzo mało czasu wątpie że cokolwiek zrobisz ale słyszałem że na szybkie zbudowanie siły dobry jest trening z ksiąki nagi wojownik ale poczekaj aż się inni wypowidzą
Książka Pavla Tsatsouline'a "Nagi Wojownik" oraz książka Oliviera Lafay'a "Trening siłowy bez sprzętu" mogą okazać się pomocne:-)) Dostępne na Allegro.
SPOTKANIE Z MISTRZEM-"PUNISHEREM" MARKIEM PIOTROWSKIM Spotkanie odbędzie się 23 lutego 2008 o godz.17.00 w sali Kina "Hollywod "na os.Kościuszkowców 13 w Swarzędzu. Marek Piotrowski Punisherr 9-cio krotny Mistrz Świata Kick-Boxingu, trener i promotor będzie gościł w Swarzędzu! Marek Piotrowski pokaże swoje pasy Mistrzowskie [...]
moim zdaniem tylko gokuson madrze prawi i misOO i ja i czasem miszcz0 i tez lesniczy hrhr ihaaaaaa Ostatni wojownik o odzywki Olimpa hru hru
No wiesz my tu raczej zajmujemy sie treningiem planami itp. Ale moze przybedzie jakis wojownik
co tam jakis cieniaczek garguła Kontuzje i to poważną ma RONALDO - najlepszy gracz na swiecie. Zerwane więzadła w lewym kolanie ( 7 lat temu miał zerwane w prawym i wracał do zdrowia prawie 2 lata) to wielka tragedia dla mojego idola...ale to wojownik , wierze w niego ze jeszcze pokaże ile jest wart
"Nagi wojownik" Pavla Tsatsouline'a zamiera informacje jakich potrzebujesz
http://wojownik.com.pl/index.php?module=pnRestaurant
[...] u niego wpc po normalnej cenie. Teraz nie wiem jak z cenami u niego, poniewaz zamawiam tylko przez neta suple teraz. Inne sklepy: Legionowa handlowiec pierwsze pietro, wojownik i pitbull shop na sw. rocha (prawda jest taka ze u nas w miescie panuje zmowa trzymania wysokich cen, dlatego zakupy przez internet wychodza mi duzo taniej z [...]
Potwierdzam, książka "Nagi wojownik" opisuje ciekawe metody. Czytałem ją 2 razy ;) jeżeli zależy ci na sile to warto ją przeczytać.
http://sklep.wojownik.com.pl/ Albo wycieczka do Krakowa? http://www.daniken.com.pl/69,Karate/94,Ubiory
polecam sklep Wojownik a tam sprzęt firmy "professional fighter" spoko obsługa, warto zadzwonić
Witam jeśli szukasz parterowych sztuk walki to polecam bjj w leszczyńskim Wojowniku. www.wojownik.cba.pl A ja szukam jakiegoś klubu "uderzanego" więc moża napisz coś o tym klubie Black Belt. Jaki trener, ile razy treningi, ile opłaty za miesiąc?
[...] to polecam Ci kilka książek(znajdziesz w formacie PDF na googlach, więc za darmo): "Trening siłowy bez sprzętu" - Oliver Lafay "Skazany na trening" - Paul Wade "Nagi wojownik" - Pavel Tsatsouline "Building the gymnastic body" - Christopher Sommer Nie układamy tutaj gotowców komuś, ale nudzi mi się, więc Ci rozpisałem co i jak :-D [...]
Wojownik 23 jak z efektami,jak wkoncu stosujesz thyrotherm jakie dawki.Co mozesz powiedziec o tym spalaczu??
1.Muhammad Ali (Moim zdaniem,w każdym czasie byłby najlepszy) 2.Joe Louis(Nie pewne miejsce) 3.Rocky Marciano (świetny pięściarz,może nie posiadał szybkości,ale miał potężne walnięcie,chciałbym go zobaczyć z Tysonem) 4.Lennox Lewis (pokazał,że jest prawdziwym mistrzem) 5.Larry Holmes 6.Evander Holyfield (Wojownik ^^) 7.George Foreman 8.Joe [...]
daredevil: pierwszy lepszy wojownik z googla i tak nie do konca mi podpasowal..
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
