wodyn

Wodyn, nie jestem fizjologiem, ale niektóre z tez tego Poliquina są tak absurdalne w świetle konwencjonalnej medycyny,Które? O tym że jedzienie jakie przyjmuje 98% amerykanów rozpieprza im flaki? Pojedź do USA a zobaczysz samych grubasów. To nie film. Po tym atakującym zdaniu widzę że ma do czynienia z kimś kto WIE LEPIEJ. Skoro więc wiesz [...]

A jak dla mnie badania są OK tak długo jak mi ktoś mądrzejszy nie wyjaśni czemu nie są. Poliquin sie postaral i odniosl sukces, Ty nie mozesz/nie chcesz sie postarac nawet zaprzeczyc w sposob na tyle naukowy/pseudonaukowy na ile potrafi to Poliquin. Niniejszym Twoje zdanie staje sie rownie subiektywne jak reklama suplementu niepopartego badaniami [...]

Jeszcze jedna zasadnicza rzecz, o której zapomniałam. Zastanawiam się jakich metod obserwacyjnych musiał używać Poliquin, że jest w stanie stwierdzi, że coś się wchłania lub się nie wchłania. Bez badań jest to niemożliwe. Żeby to stwierdzić, trzeba karmić badanych produktami zawierającymi stabilne izotopy węgla, azotu i wodoru a potem wydajność [...]

Biniu nie mogłem nigdzie znaleźć pory przyjmowania tauryny na J/NJ,LG. Zanim odstawiłem brałem bezpośrednio po treningu zamiarem maxymalizacji transportu składników do mięsni. Wodyn bierze podczas treningu, ale on nie jest na LG. Więc przed, w trakcie czy po?

Prawie, 140x2 poszło na 15-10-5 WODYN'a 150 nie do końca poszło... Prowadziłem dziennik na zaprzyjaźnionym forum :) MC- 180x4 Siad- 160x2 chyba

[...] na 3jkach, innymi slowy ćwiczyles na 75% C.M. robiac "3jki" pozniej tydizen przerwy i od nowa, 10x10 nazywam te metode TRENINGIEM SCHODKOWYM mozesz wpisac w google hasło "wodynowy plan schodkowy" do calosci kuracji warto tez dodac poranne pełne przysiady O KTORYCH PISZE W NASTEPNYM PODPUNKCIE F.A.Q. bez obciazenia traktujac je jako aeroby. [...]

[...] slowy ćwiczyles na 75% C.M. robiac "3jki" pozniej tydizen przerwy i od nowa, 10x10 nazywam te metode TRENINGIEM SCHODKOWYM mozesz wpisac w google hasło "wodynowy plan schodkowy" do calosci kuracji warto tez dodac poranne pełne przysiady bez obciazenia O KTORYCH PISZE W KOLEJNYM PODPUNKCIE "F.A.Q" traktujac je [...]

Witam Jestem po kontuzji kolana, usunięto mi większaą część łąkotki przyśrodkowej, kiedyś miałem też rekonstrukcję więzadła krzyżowego. Mam pytanie... jak mogę bezpiecznie rozwijać mieśnie czworogłowe byc odciążyć kolano? Zacząłęm robić od wczoraj pełne przysiady w dużej ilości tak jak zalecił Wodyn, jednak co mógłbym innego robić by dać bodziec [...]

erwinos - przeciez bylo o trzeszczeniu w kolanach, Danielowi Grabowskiemu strzelało w wieku 16 lat jak z karabinow maszynowych, a teraz 445kg ma rekord i nic nie strzela. kolano jest najbardziej niestabilne przy takim polprzysiadzie jaki wykonujesz, -zmniejsz ciezar -patrz w sufit nad soba -buty z wysokim obcasem (oczywiscie chodzi np o buty do [...]

davidooo WODYN a zrobil bys taki przysiad no hands tylko ze sztanga z przodu? mniejszy problem niz z tylnim , rozbilem juz daaawno nazywam to TONG PO SQUAT bo trzymanie rak wysunietych w przod przypomina garde złego Tong Po z "Kickboxera" PS MOZESZ POZOSTAC PRZY FRONTACH TAK DLUGO JAK CI SLUZA Zmieniony przez - WODYN w dniu [...]

Nowa moda nastała widzę, a WODYN jak zwykle prekursor A swoją drogą tak wykonywane przysiady na pewno o wiele bardziej angażują 'core muscles' co nie pozostaje bez znaczenia, bo często te mięśnie są nieświadomie przez kulturystów traktowane po macoszemu. W ostatecznym rozrachunku jeżeli technika jest bez zarzutów, to warto, i to nie tylko dla [...]

Damian2454 Co do przysiadow to mam jeszcze pewne pytania. Na silownie wybieram sie dopiero od wrzesnia, ale do tego czasu moglbym sie troche przygotowac. Np to polecil mi puma- nauka dobrego przysiadu: "Kolana - puszka pandory - przysiad przysiad i jeszcze raz przysiad. Ale dla naszego komputerowca - przedni. Zanizy to ciezary o 15% ale [...]

słuchaj przykurcze załatwia sie w kilka dni do kilku tygodni pozniej juz nie ma przykurczy - i nie ma wymówek wyciskanie na suwnicy zbuduje sile nog gownie czworoglowego i posladkowego tylko po co Ci silne nogi laczace sie ze slabymi plecami? Daloby to nierownowage sił jesli juz musisz robic suwnice to rob tez martwe ciagi, tu ograniczona [...]

SmokeN WODYN mistrzu moj :) dzis z nudow przeczytalem ten art. jako ze NIGDY w zyciu nie trenowalem nog, nie zrobilem ani jednego cwiczenia na nogi przez cala moja przygode na silowni... po przeczytaniu art. pomyslalem, a co mi tam, ide i zrobie, jak pomyslalem tak zrobilem. Wlasnie wrocilem z silowni, zrobilem 3 "male" cwiczonka tj. [...]

Robiąc więcej powtórzeń jakoś to idzie a jak już schodzę do mniejszych ilości np 1-3 i narzucę ciężaru to tracę moc. Staram się o technikę (zaczynam wydaje mi się za bardzo pochylać do przodu przy większym ciężarze no i nie "siadam" na maxa). Zacząłem od treningu który podał WODYN - box-przysiady, pomyślałem że tak nabiorę siły i wzmocnie plecy [...]

Witam Jestem po kontuzji kolana, usunięto mi większaą część łąkotki przyśrodkowej, kiedyś miałem też rekonstrukcję więzadła krzyżowego. Mam pytanie... jak mogę bezpiecznie rozwijać mieśnie czworogłowe byc odciążyć kolano? Zacząłęm robić od wczoraj pełne przysiady w dużej ilości tak jak zalecił Wodyn, jednak co mógłbym innego robić by dać bodziec [...]

Witam Jestem po kontuzji kolana, usunięto mi większaą część łąkotki przyśrodkowej, kiedyś miałem też rekonstrukcję więzadła krzyżowego. Mam pytanie... jak mogę bezpiecznie rozwijać mieśnie czworogłowe byc odciążyć kolano? Zacząłęm robić od wczoraj pełne przysiady w dużej ilości tak jak zalecił Wodyn, jednak co mógłbym innego robić by dać bodziec [...]

nichitsu wodyn co do mojego problemu z koordynacja/kregoslupem co myslisz w tym przypadku o twoim treningu PLECOW, nie trzeba go modyfikowac ? NIE MASZ KLOPOTU Z KREGOSLUPEM - TO JUZ PRZECIEZ USTALILISMY !!!! MASZ KLOPOTY Z KOORDYNACJA BO WALCZYLES ZA BARDZO O WIEKSZE ILOSCI POWTORZEN LUB CIEZARY LUB TO I TAMTO NA RAZ PRZYSIADOW WIEC UCZ SIE OD [...]

Wodyn rónież pozdrawiam Art. bardzo ciekawy a filmik wymiata. Szkoda, że nie po POLSKU Soga daję

Świetna robota Panie Wodyn, dobrze się czytało pzdr