wody

[...] Rosji Władimira Putina. "Jeżeli Putin wyda rozkaz natychmiastowego wstrzymania wojny i wszystkim siłom nakaże powrót do koszar (- mówiliśmy -) damy zakładnikom wody, jeżeli zacznie się realne wyprowadzanie wojsk - damy wszystkim jeść. Gdy tylko wyprowadzone zostaną wojska z górskich rejonów, wypuścimy dzieci do 10 lat. Pozostałych [...]

Ale on jeszcze nie walczyl. Tylko jak raz go karmilem i palca do wody wsadzilem to mnie ugryzl wtedy, no ale nie oddalem mu, wiec chyba wszystko OK. Zreszta, zakonczmy juz ten temat bo sie mody wkurzą. .

napisałem że niecierpliwy jestem, tak już pakman mam i koniec...ale zauważ że efekty mam a piramida zdrowiu nie zaszkodzi (chyba) nad ilością ww się fakt zastanawiałem... 3-4 g to straaasznie dużo! ja z ww łapię dużo wody i puchnę jak niektórzy po omce-katastroffa bo psychicznie mnie to dołuje w.

Dla mnie silka to podobnie jak dla wiekszosci z was sposob na zycie. Jedynym wyzeczeniem sa dla mnie "dziurki", bo trenuje co dziennie (karate + silka + ew. boks) i kazde dzien mam zajety na trening, nawet gdybym sie chcial z ktoras spotykac to nie mam kiedy, szkola tez wazna, choc nie tak jak silownia - na sprawdzian moge sie nie [...]

No niestety tacy sa popieprzeni ludzi. ja mam znajomego który chyba więcej wbuł omki w swoim życiu niż ja wypiłem wody i co z tego...jak ma 40 w łapce to jest dobrze a ćwiczy już dobre 10 lat.

[...] się żadnego składnika (np. tłuszczu) to wartość kaloryczna się nie zmieni w stosunku do surowej, no bo w jaki sposób? Mięso podczas smażenia kurczy się, ale poprzez ubytek wody, więc strat kalorii również nie powinno być. Smażyć bez użycia tłuszczu można również w naczyniach ze stali nierdzewnej o specjalnej konstrukcji ścianek i dna - [...]

[...] i tak samo jak ty mialem witaminy mega man przez pierwszy tydzien robilem faze nasycania bralem 2 kubki po trenningu i 2 po potem bralem 1 kubek pilem okolo 3litrow wody dziennie i trenowalem okolo 1.5 godziny dzienie wiesz czy nie po 2 tygodniach skoczylem z 75 kilo naklate na 95 na klate moglem wtedy podniesc 84 kilo 4 razy goscie z [...]

Obetnijh szejker na poł lej mniej wody zamieszaj i jedz łyzka

[...] z tym ze dodalem sobie 50 m na samych rekach... Chcialem bowiem dobrze sprawdzic co i jak robie. No i mam pewne pytanie :) Kiedys mialem taka maniere, ze wsadzalem reke do wody wewnetrzna częścią dloni na zewnatrz. Na przykladzie prawej reki: dlon byla wsuwana pionowo, wenetrzna czescią na prawo, pierwszy wchodził kciuk; nastepnie bylo [...]

[...] tak - na dietach low carb ludziom wydaje się że jedzą bardzo dużo bo białka i tłuszcze dłużej pozwalają cieszyć się uczuciem sytości. Gdyby ktoś liczył to z ołówkiem w ręku, nie wiem jakby to było Po sobie jedynie wiem, że na diecie low carb nie chudnę jeśli nie obetnę kalorii poniżej zapotrzebowania (poza oczywiście stratami wody i glikogenu).

efekty,a czego oczekujesz?trwalego zdrowego zucenia tluszczu?spadku wagi?czy zucenia wody?

ogólnie to nie powinno sie pic piwa podczas cyklu z kreatyna kreatyna nawadnia a piwo odwadnia,wiec działają odwrotnie Jesli juz chcesz pic to miedzy piwem pij duzo wody.po piciu białkeczko przed piciem cos tłustego

200-250 ml mleka lub wody jak kto lubi, jak masz o naturalnym smaku to możesz cos dodac do smaku (np. kakao)

20kg niech pomysle,hmmmmmmm z 9-12 miechow ,ckd daje szybkie i widoczne efekty(3kg wody podskornej w 4-6 dni ),a na tluszcz trzeba troche poczekac Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-19 14:43:22

1.kreatyne kup gdy bedziesz miał długi zastój siły,a zmiana treningu nie bedzie przynosci efektów 2.nie jestes za młody.patrz pkt.1 3.Kreatyna nie szkodzi.Jej nadmiar zostaje wydalany z ogranizmu.Przy za małych wadkach wody mogą wystąpic bóle nerek 4.300g kreatyny w zupełnosci wystarczy na jeden cykl

to ja bym nie pil- przy krea portzeba sporo wody, a alko raczej wyplukuje ja

Nie pij wódy będziesz wielki

[...] o dobry antyperspiratn, o wieczorny prysznic, o przewiewne ciuchy, o modlitwe za to by nie bylo zbyt upalnie Niech nikomu nie przyjdzie do glowy pomysl, zeby pic mniej wody! Wrecz przeciwnie! Jesli pocicie sie bo jest wam za goraco to zapodac sobie cos dla ochlody. Jesli poca wam sie 4 litery to polecam lepsze slipy. Wydajcie wiecej kasy [...]

co za mizernota? dla niektorych szczególnie chudzielcow ktorzy nie lapia duzo wody i nigdy nie brali ph/saa (albo w dawnej rpzeszlosci) wystarczy.

Jak Ci krew do wody nie udeza mozesz co jakic czas stosowac skos glowa w dol. - dobrze ksztaltuje dolne partie miesnia piersiowego wiekszego. Dobre jest tez czasami robic wyciskanie na plaskiej ale w waskim uchwycie (tylko lokcie prowadz na zewnatrz a nie przy tulowiu, bo inaczej bardziej niz wewnetrzna czesc klatki wypompujesz sobie trica). [...]