wody

Ooo... To ja tyle czasu szukalem, pytalem i zbieralem informacje, aby moj cykl byl perfekcyjny. Nikt jednak wczesniej nie wspomnial o cynku.. :) Czy jesli teraz zaczne go lykac to pomoze zrzucic troszke wody czy tylko zapobiega jej nabraniu i juz za pozno? A jak w koncu z tym Winstrolem.. chyba niedlugo zacznie dzialac i tez sporo pomoze..?

[...] aktywność fizyczna. Powinieneś obniżyć swoje spożycie kalorii o około 500 kcal poniżej wyniku powyższego wyliczenia. Powinieneś jeść co 2-3 godziny. Powinieneś pić 3-4 litry wody dziennie. Powinieneś dbać o ilość białka w diecie, powinno ono znajdować się w każdym Twoim posiłku. Powinieneś jeść jedynie węglowodany o niskim indeksie glikemicznym. [...]

ale teraz bierzesz propa, on nie ciągnie tak wody - az tak jak cypio. tyle zdań ile głow tutaj. najlepiej trzymaj sie tego co ci powiedzial holder to na pewno nie zginiesz

[...] Jezeli zalozyles sobie ze ma to byc raczej lajtowy cykl to chyba pozostań przy tych dawkach jakie są. BTW: tak w ogole to nolva chyba nie specjalnie zapobiega retencji wody :> Wiec nie wiem czemu ją tak wszyscy polecają.Zanim glosno zrobilo sie o cynku to był taki srodek jak Arimidex.On ZAPOBIEGA retencji napewno.Nolva jest tylko na raka [...]

Narwany i nie zdecydowany Nie zwiekszaj mety bo sie zalejesz...walisz propa ,ale co z tego polaczenie tescia i mety juz same daje nam troche wody a wiec uwazaj,to nie jest tak kolorowo ze nie zaleje ciebie...

[...] z oliwek kolacja: omlet z białek ubitych na sztywną pianę,do tego dodaję otręby zamiast mąki,na wierzch owoce o bardzo niskim indeksie glikemicznym, albo wasa z trzema plastrami chudej szynki, albo z rybką,pomidor,ogórek,sałata z oliwką z oliwek przed samym snem: 2 łyżki odżywki białkowej zmiksowanej z 1/2 szklanki mleka + 1/2 szkl. wody

Chyba ktoś tu myli pojęcia - MIĘŚNIE = 70% WODY - a Wam chodzi o wodę podskórną poza mięśniową! Sam już nie wiem

[...] sportu poza siłką :-]... Zdaje sobie sprawe z diety, jak tylko będę miał plan zajęć to ją ułoże.. Jeść dopiero 45 min po treningu? Ja po treningu jestem zawsze MEGA głodny.. .. Mam jeszcze jedno pytanie- znajomy mi poradził, żeby do 1,5 litra wody niegazowanej która biore na trening rozpuscic 20-30 gramów glukozy.. Czy to ma sens? Co to daje?

Co do wody i glukozy na treningu ,moze to miec sens ale moze tez spowodowac hipoglikemie .Bialko najlepiej brac na noc lub tuczyk,mozesz tez jesli ci go brak w diecie spozywac miedzy posilkami .Po treningu dobre z supli jest carbo lub glukoza,miod(troche mniej) poprostu weglowodany proste ,a zwykly posilek okolo 30-45 minut po treningu(najpierw [...]

Chyba po treningu lepiej A carbo jakies 200ml wody nie pisze na opakowaniu ?

Nie dasz rady, dziewczyny mają za małą mase mięśniową, żeby tak szybko tracić na wadze (mięśnie zużywają najwięcej energii). No chyba, że jesteś bardzo doświadczoną zawodniczką, ale coś nie sądze bo wtedy nie potrzebowałabyś rady. Pamiętaj, że z początku waga leci bardzo szybko, ale kolejne kilosy idą coraz wolniej 5-6 kilogram to koszmar. Jak [...]

nie skomentuje tego qr.wa nei przekraczaj 15mg !!!!!!!! doberman idz do piaskownicy podoradzac ile wody do piasku dac zeby babka sie nie ro.zje.bala Zmieniony przez - pakman191 w dniu 2004-09-07 12:36:29

[...] która jest wysyłana w stanach niedoboru poszczególnych pierwiastków we krwi krążącej (ew. wychłodzenia organizmu.) Rozwiązało by szybko problem picie magnezu, przed posiłkiem i snem, picie 2 litrów wody dziennie, bo taka właśnie ilość jest przeciętnie odprowadzana z naszego organizmu (przy wysiłku więcej= parowanie potu)Pozdrawiam, student AWF

bzdura jak masz sie zalac to cie zaleje ja nie bralem cynku mnie nie zalalo, wczesniej nie brali cynku i nie zalewalo gosci wiec to tylko kwestia podatnosci na zbieranie wody podskornej

kreatyna jest zwiazkiem osmotycznym i zwiekszenie jej steżenia w komórkach pociąga za soba zwiekszone magazynowanie wody. Ponieważ wzrost poziomu kreatyny w komórkach przy stosowaniu Creafuzion przebiega mniej dynamicznie jak w przypadku monohydratu nie ma konieczności wypijania duzej ilosci płynów. Aczkolwiek odpowiednia ilosc płynów jest [...]

[...] filet z kurczaka 100g oliwa z oliwek 15g ryż brązowy 100g surówka z kapusty białej 200g olej słonecznikowy 15g maślanka 250g banan 200g IV Posilek Pasta: tuńczyk z wody 50g ser biały półtłusty 100g jogurt naturalny 40g sok marchwiowy 250g banan 200g I jak ????????? Ale w sumie ta dieta jeszcze dyskusji bedzie podlegac BTW. To [...]

hehehe ostatnia wypowiedz prawie rok temu alez to czasu uplynelo szturman masz zle informacje nie skacza do oceanu tylko do basenu ale bez wody coby sie mundury nie zamoczyly

[...] dieta (białko 3-4g/kg, ryż + warzywa, olej lniany/oliwa, owoce i orzechy) cynk 150mg ED (ew. arimidex .25mg ED) ec 50mg/200mg 45min przed treningami kreatyna 3g ED vit E 800mg ED koenzym Q10 120mg ED magnez 450mg jonów ED tran 5ml ED bcomplex 5x1tab ED lakcid 1amp e5d (podczas orali e3d) bardzo duże ilości wody (+ wyciąg z żurawiny na trenie)

Podobno podczas cyklu z Trenem należy pić 7-10 l wody na dobę Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-09-09 00:13:07

No prze***ane picie tak ogromnych ilości wody - jak siedziałem w domu na ferie podczas CKD piłem 14l na dobę - lałem co 10 minut!