wody

wczoraj wpadl grzeszek :) wypilem 2 bronki i 3 drinki raz na jakis czas mozna - sporo wody w siebie wlalem wiec powinno byc ok Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-06-22 09:43:28

nie... mozesz sobie 1gram rozpuscic w 12 litrach mleka/wody :P .... taki luzny przykladzik :P

Uwaga, żuczek odpowiada Bilans wynosi: B/T/W 150/56/87 nie licząc warzyw, z tym, że nie wiedziałam, ile ma jedno białko w jajku i... coś się nie zgadza, przeliczając skład na kaloryczność. Lekko mnie to wkurza, bo dziennik posiłków mi nie działa i wszystko niestety układam sama. Za dużo białka i tłuszczów, za mało węgli. Mogę je w ogóle dodawać [...]

[...] - uprzejmość to droga do sukcesu nie zagaduj nikogo - siłownia jest od ćwiczeń a nie rozmów przywitaj się przy wejściu - kultura osobista nie podbieraj nikomu sprzętu ani wody jeśli ktoś zajął Ci sprzęt, a Ty masz ostatnią serię, cierpliwie poczekaj a nie wkur*** się, że Ci za***ał ławkę jeśli mocno się pocisz - podkładaj mały ręcznik pod [...]

Co wrzucić do wody, jak chce ugotować kurę ? Wczoraj matka gotowała przy okazji jak robiła rosół (wrzuciła cyca do rosołu), a nie bede robił rosołu do piersi na jeden posiłek

Tylko pamietaj,ze to nie jest pelnowartosciowy posilek,a w tych zwyklych kostkach sa tluszcze trans i duzo soli.Mozesz poprobowac sam robic zupki i np.nie wylewalbys wody po gotowanych warzywach tylko ten wywar bys mogl wykorzystac.Do tego warzywa,mieso,oliwa i taka zupa by byla bardziej zdrowa Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-06-23 18:02:10

Właśnie go piję 150 g truskawek, 100 g twarogu i kieliszek wody około

Retencja zależy właśnie dużej mierze od diety. Deka rzeczywiście nie ciągnie wody ale nikt normalny nie robi cyklu z samej deki bez testa

Tak sobie czytam odpowiedzi i ponury obraz niektorych osob sie zarysowuje, a pohukiwania typu "narkoman co spi pod mostem" i "tluszczu jak wiadro wody" - no po prostu zenujace, zastanawiajace jest kto tu sie osmiesza wystawiajac takie komentarze,zasmucajacy jest fakt ze antysztuka pisania paszkwili przezywa swoj [...]

[...] wolno tak jej stosować jak było kiedyś w starej kreatynie - 2cykle w ciągu roku. Nie wiem jak jest z tą kreatyną bo to nowość na rynku i nic nie pisze. Efekty były niezłe naprawde, nie ma w niej takiej retencji wody że trzeba pić beczke i stosować faz nasycenia + do tego brac Dextroze tylko tak jak jest łykac 1-2tabl. na czczo i przed treningiem.

Małe szanse daję Siergiejowi :) Klasyczne G%P w wykonaniu "Juniora" i mamy po walce. Plombę to ma koleś konkretną, do tego treningi w ATT też robią swoje. Kharitonov może jeszcze "nie czuje walki", gdyż miał za długą przerwę, a rzucili go na naprawdę głębokie wody.

z tego co wyczytalem po angielsku to ma wlasciwosci spalacza. Obniza apetyt i pozbywa sie wody podskornej. oczywiscie to nie sa pewne informacje Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-28 09:20:56

[...] wafli ryżowych kokosowych 60g pieczywa żytniego(80%żyto) 100g pomidora Zasmażka:60g podsmazonej cebuli 100g pieczarek,cury,bazylia,oregano;wszystko podduszone na odrobinie wody i jak wiecie pieczarki po 5minutach póściły soki wiec nie było koniecznosci dodawania oliwy lub oleju. Troszke te węgle nie takie ale nie chciało mi sie piec ziemniaków [...]

Kolacja: 200g ryby 50g kaszy ok.150 surówki ...kaszy jest tylko 1/2 opakowania - słyszałem ze nie nabiera wody tak jak ryz - a był ****a cały talerz - ile ja sie nameczyłem zanim zjadłem - masssacra....... Potem poszedłem do sklepu - po powrocie (po jakis 15min): 20ml oliwy 20g orzechów 20g słonecznika Zaraz jakis owoc (grejfrut pewnie bo jeszcze [...]

wody nabralo pasowalo by zebys wino dodal to byus wiedzial mniej wiecej jak cie porobilo a po 7 strzalach deki clom styknie kup kreatyne jakas glutamine i zacznij juz brac odblok wbij jeszcze 1 suste i 18dni po nie j zacznij clomid na noc 5 dni po 2 tab i 10 dni po 1 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-30 00:08:42

wez popij 500 ml wody, moze akurat cos zejdzie z jelit, albo tez mozeszwziasc do tego podwojna dawke vit. C, ktora dziala oczyszczajaco na nasz organizm co jadles przed bolem ? Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-30 10:05:43

Ty ale mnie to tak boli od piątku. IDę zaraz na trening po treningu przyjde to wezme wit.c tak jak mówisz i wymije wody jak najwięcej

przed i w czasie treningu 1,5 wody to minimum. O wit to juz myslalem, bo organizm po takim wysilku jest "pusty", wiele witamin wydalanych jest z potem. A w czasie treningu taki powerade? on ma gdzies okolo 10g Cukru na 100ml...?

[...] Skalar- zgadzam sie z Toba i piekna to idea, ale w wiekszosci wypadkow, niestety bardzo ciezka do zrealizowania. Treningi SW trwaja nieraz i po 3h i naprawde traci sie mase wody a z nia- wiadomo elektrolity. Ze swojej strony najbardziej polecam jednak preparat oparty na chelatach. Ok 250mg magnezu w formie chelatu zalatwi sprawe. W filomoagu [...]

[...] trening na przemian z nogami. Raz jedno ostro a na kolejnym treningu drugie ostro. Małe podsumowanie supli: kretka met-rx czy jak to się pisze - kretka jak kretka troszeczkę wody pociągnęłą ale ogólnie w połączeniu z x-pandem w kapsach spełniło swoje zadanie. Siła lekko do góry, pompka ok, zadowolenie z treningu duże mimo pogody tropikalnej. [...]