wody

[...] być głównie pochodzenia roślinnego: soja, orzechy, ziarna zbóż, z zwierzęcych produktów białkowych – wybieramy ryby. Bardzo ważne jest również spożywanie odpowiedniej ilości wody (min. 8 szklanek), która wypłukuje toksyny z organizmu." "GDY TYJE • tłuszcz osadza się głównie na brzuchu, talii i wyżej • poszerza się kark • poszerza się talia [...]

[...] uniknąć trzeba albo mało jeść, albo jeść racjonalnie i ćwyczyć. jak waga przez pierwszy tydzień ruszyła 0,1kg, gdzie mógłbyć to błąd pomiarowy odciąłbym te 100-200kcal, i obserwował ogranizm. Gdyby był dobry deficyt, organizm w pierwszym tyg diety zgubił by spokojnie 1kg (wiadomo trochę wody mogę w to wliczyć... ale chodzi mi o różnicę na wadze)

[...] Dieta: Miałam więcej posiłków. Jest lepiej. Ze swojej strony zaleciłabym picie dużej ilości płynów i herbatek z pokrzywy, bo wydaje mi się, że masz bardzo dużo zatrzymanej wody. Zakupiłam 2 herbatki (bardzo mi kiedyś smakowały): Big-Active La Karnita Slim Plus, SlimFigura Herbapolu. Co do herbaty z pokrzywy to polecisz mi jakąś konkretną ? czy [...]

[...] pieczpre ziemniaki. Powoli zaczynam kombiniwac ze smakami. Juz nie tylko ryz i kurczak :) alw psychika caly czas bez zmian - strach przed brakiem zmian ... Ze nic sie nie zmieni i bede na slubie jak parowka z wody ... Pace cm w dol i bedzie gicior :) Ostatnio nawet probowalam zrobic mleko z migdalow ale jednak nadal mam uczulenie na migdaly :(

alw psychika caly czas bez zmian - strach przed brakiem zmian ... Ze nic sie nie zmieni i bede na slubie jak parowka z wody ... Nic się nie bój tylko spokojnie działaj. Nawet jak schudniesz, a wybierzesz złą sukienkę, to będziesz wyglądać jak parówa. Dobry fason i będzie pięknie. A zdrowe, rozsądne jedzenie w końcu przyniesie efekt! U mnie skóra [...]

siema. oczywiście że zawody są pewne. na FB jest załozone wydarzenie. regulamin jest w trakcie opracowywanie i pójdzie do zatwierdzenia do federacji WPC. za wody odbeda sie 8 października we Wrocławiu

[...] gere 110% szybkie serie, blokada odczuwalnego bólu co sie przeklada na ilosc powtorzen i ciezary, smak okropny najgorsze co pilem; slodkie jakby 2kg cukru wsypali do 100ml wody fuj ale to nie istotne;; ogolnie po wypiciu nic nie odczulem ale sam trening kating, serie wchodza milo i przyjemnie mozna wycisnac z siebie max albo i wiecej co [...]

więc kolejne opinie Metanabol dlamnie to świetny produkt na kicka stosowałem wiele razy umnie powoduje zawsze maxymalne zatrzymanie wody w organizmie estro wywala niesamowicie taki urok ,wiec zawsze ratować sie trzeba bo sutki zaczynaja swędzieć:D juz po 2 tyg dawkowanie idzie rózne teraz wiem po doświadczeniach ze dawki wieksze niz 30 mg w moim [...]

Meta dobra- b.dobry srodek dawka apteki 40 mg spokojnie styka i wcale nie ciagnie jakos strasznie wody.Wieksza dswki zamulenie. Enan/cyp- Jakiejs roznicy nie czuje moze cyp troszke suszszy, enan troszke wieksza retencja.Libido takie samo. Wino- potencjal srodka widac dopiero na niskim bf, mega twardosc.Szkoda grubasom walic wina- szkoda srodka. A [...]

Jal chcecie zbijac b6 prolke pamiętajcie o dużych ilościach wody i uwaga na przedawkowanie. Ja bym ziomka z silki tak zabił w szpitalu go ratowali bo parazlizu dostawał

[...] radę. Wczoraj spina poszła z kierownikiem , takze wroce do pracy i dostane wypowiedzenie, ale bardzo dobrze, bo za 4 tygodnie wyjeżdżam to akurat :D fotki : /SFD/Images/2016/7/19/d60e30a3f6934718977d61832feea192.jpg Nogi zlane po treningu i już podłapały wody, na wadze rano 85,5 juz /SFD/Images/2016/7/19/c29fb187475e4247a827651eb814dd8b.jpg

[...] nie wyrzucam jedzenia a i bułki wieloziarniste . Ogólne odczucia w tym momencie jeżeli chodzi o działanie prohormonów. cały czas nabity jestem mocno, to pewnie też od węgli wody itp itd, ale taki twardy, spoko. Agresja up , to napewno, jestem poirytowany strasznie, ogarniam głowe na bieżąco . Libido , kurde no libido jest na strasznie wysokim [...]

[...] że chcę rozpocząć redukcję, ale totalnie nie wiem jak się za to zabrać, żeby wreszcie zrobić to tak jak należy. Więc pytanie do Was jaki trening polecacie na początek i jak ustalić rozkład BTW? Jeżeli ma to znaczenie, to tak jak widać na zdjęciach najszybciej rosnę w udach i tyłku, te zdjęcia zrobiłam w fazie nabierania wody przed okresem :X

intensywny smak ? nalac wiecej wody i po problemie

Byłem dzisiaj w sportowym sklepie się popytać i kupiłem na próbę białko Pure Whey System 100g. Wiem, kiedy to pić, lecz jak to rozrabiać. Wiem, że 30g białka, ale w ilu ml wody?

czy 30g czy 40g to zależy od Twego zapotrzebowania a nie że na opakowaniu jest napisane porcja 30g, ile chcesz wody daj ok 150-200 powinno być ok

nie patrz na to w ilu ml wody trzeba rozrabiać, jakby tak było tu chyba litra przed reningiem bym musiał wypić. Daj tak by dobrze się wymieszało ok 300 ml powinno strarczyć na ok 30g białka i bcaa

[...] z objetoscia posilkow, bo 2000 to dla mnie glodowa dawka, wiec cos zle robie, albo moj zoladek nie wie kiedy przestac }:-( mam jeszcze pewne podejrzenia, ze za malo pije wody i z tego powodu odczuwam ciagle ssanie w zoladku. Do suplementacji dorzucilam czystek i omega3 Tydzien zamykam 3 udanym treningiem z nowego planu, superseria mnie [...]

No i super, za całość pięknie dziękuję. Według ciebie jest sens przez cały cykl brać po 10mg ed tamox, żeby uniknąć retencji wody podksórnej, czy dieta ogarnie sprawę?

[...] kolegę zalewa. Ja bym radziła uporządkowac głowę, a potem zacząc normalnie jeśc . 2400 dla aktywnego 18 latka to jest mało. Ale chyba już to pisałam ;-) Zmienilem objetosc treningow z 6 na 4. Teraz chce sie dowiedziec ile wegli ustawic w dni nietreningowe. Po jednym dniu bez aktywnosci zlapalem troche wody gdzie napuchlem na twarzy i na brzuchu