wody

Nie powiem gdzie taki pomiar można sobie wsadzić, nie możliwe być miał tyle masy mięśniowej ja przy 100 kg miałem ok 40 kg masy mieśniowej, masz 54 + ok 22 kg tłuszczu to masz ok 76 kg a gdzie masa kostna gdzie zawartość wody w organizmie.

[...] po co ? za drogo wyjdzie. lepiej kawe mocna wypic (5-6 lyzeczek) albo kupic caffeine jako suplement i lykac do tego 1 tabs caffeine. - mozna dodac pol aspiryny lub poropiryny s - brac na ok 45 min przed wysilkiem - w czasie wysilku duzo wody bo suchoza moze zlapac :) Sam tak bralem kiedy trzeba bylo i bylo ok. Raz na jakis czas nie zaszkodzi...

[...] zł/kg), jak siedzisz już w tym trochę a raczej tak to wiesz gdzie takie białko można kupić ;) Co do cyklu to z witamin i minerałów dałbym bodymaxa - dobry skład. Co do samych SAA to patrz dwa posty wyżej. Cynk dawkuj 0,7 mg/kg mc podczas całego cyklu, na koniec możesz dać więcej. Taka dawka zabezpieczy Cię głównie przed retencją wody. Pozdrawiam

Jestes uzalezniony od cukrow a nie od napojow. Mialem podobnie, jednego dnia kupilem 2 zgrzewki wody i przestalem kupowac napoje. Po 2 tygodniach katorgi organizm sie przyzwyczail. Dzisiaj nie moge patrzec na napoje slodzone ;) Nie ma innego wyjscia albo calkowicie pozbywasz sie cukrow w napojach albo pijesz je dalej. Wszystko zalezy od ciebie.

[...] Nasz organizm nie lubi gwałtownych zmian. Napoje możesz tak samo stopniowo eliminować - takie przejscie od razu na zero tylko pogłębi twoją flustrację. Pij coraz więcej wody, moze być gazowana, będzie ci przypominać gaz z coli. Z czasem wyeliminujesz, potrzeba czasu i determinacji. Możesz czasem wypić kakao z cynamonem i słodzikiem - też [...]

procz wody niczego nie pije , jedynie to kawe raz na pare miesiecy, tak samo z braniem jakichkolwiek pobudzaczy .

wody pije duzo, ale chyba az 4 litry dziennie to nie. tak wiem o wodzie i blonniku:) Czyli trening jaki jest i dieta taka jak wyzej opisana. rozumiem.

Co ma oma do tluszczu? Wody nabierze, a to mu chyba nie przeszkadza

ogórki na redukcji ... git ... pomagają w usuwaniu nadmiaru wody Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-05-08 11:48:13

[...] duzo wegla przed snem. Tu powinno byc tylo bialko inaczej weglowodany podczas snu przerobia sie na tluszcz Twoja dieta jest do bani musisz pamietac ze na 1 posilek przypada ok 80-100g wegla, 25-35 g bialka o tluszcze jeszcze nie musisz sie martwic zbytnio ale pamietaj zeby nie jesc przesadnie tlustych posilkow. do tego 3-4l wody i bedzie si

Mamie się nie podoba? Sam gotuj, co za problem kolego wrzucić ryż do wrzącej wody na gazie i odczekać x czasu ew. zjeść zamiast tego ziemniaki, ryż biały, makaron itd. nie ma prostszych rozwiązań

Zgadza się. Nawet jeżeli sam rosół bez mięsa będzie miał trochę tłuszczów, które przedostały się z mięsa do wody/rosołu, to później i tak zjesz mięso, z którego ten tłuszcz się wydobył. Ogólnie rzecz biorąc wyjdzie na to samo, czy tłuszcze te wyliczysz do bulionu z makaronem, czy do później zjedzonego mięsa. Ilość kalorii i składników odżywczych [...]

A tam, jeśli mam pić 3-4l wody dziennie to wole zapłacić te 1,6zł a nie kilka razy tyle. Niektórzy to pewnie liczą te wszystkie kationy i aniony i wliczają do bilansu Panowie bez przesady

nie, nie, mowie o przeplynieciu ze startu z wody, hyhy ale klawiature sobie oplulem buachacha Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. **Moderator Działu Trening**

dzieki tmq , wynika z tego ze zupelnie nia ma co sie obawiac o dlugośc przechowywania sog jak wejdzie rr-28 ja bym po prostu urzył wody

ale w aptece niemial wody iniekcyjnej, i powiedzial mi ze sol fizjologiczna to wlascie do zastrzykow sie jak najbardziej nadaje, ze to w spitalu do rozrabiania roznych zastrzykow uzywaja, ze jest wolna od bakteri itd w sumie to jak woda wyglada

Tak jak Infamous - duzo wody, zurawinki i z odzywkami powinno byc ok. Co sie zas tyczy koksu, no coz, jestes w troche gorszej sytuacji niz osoba z 2 nerkami, wiec tutaj lepiej chuchac na zimne. Lepiej faktycznie udac sie do lekarza sportowego i dokladnie wszystko obgadac.

Miałem przyjemność próbować wszystkich smaków bcaa xplode, nienawidze ananasów, a bcaa xplode tylko ananasowy mi smakuje i to całkiem nieźle:) A jak smak był za mocny, to wsypywałem 2 porcje do wody na treningu 1,5l i popijałem cały trening:) przeważnie taka buteleczka schodzi na treningu albo dwie więc luzik i smak dużo słabszy:) Pozdrawiam!

A jak smak był za mocny, to wsypywałem 2 porcje do wody na treningu 1,5l i popijałem cały trening:) przeważnie taka buteleczka schodzi na treningu albo dwie więc luzik i smak dużo słabszy:) od dawna polecam te opcje (popijanie) dodac glicerolu (jesli ktos nie stosuje Massacra Episode 2) w odpowiednich proporcjach i moze jeszcze stacku do tego np [...]

ja sypie miarkę na 0,5l i jest ok. z mniejsza ilością wody jest dla mnie za mocne, ale każdemu jego raj.