wody

Pisałem, że to było moje wcześniejsze zapotrzebowanie. + dodać 2-3l wody słodkiej, gazowanej kolorowej, ok 50kcal na 100ml to daje + 1500 kcal. Razem mam 5 tysięcy kcal. Teraz zjadam ok 2.3k kcal + sama woda mineralna nie gazowana, albo piję wapno. + Moj wysiłek wzrósł gigantycznie. Wcześniej nie robiłem nic, oprócz handlem zbrojami czy [...]

[...] i jak najnizsza węgli, powiem wam panowie, że dzisiaj grałem w piłkę ok 2h i po tym czasie moja waga spadła, z 95.5 (ważyłem się przed wyjściem) do 94.3 (+wypiłem ponad 1l wody) . Widzę, że najlepszą dietą jest WRMW (Więcej ruchu, mniej wp*****lania) Pocisnę tak, chwilę... Poinformuje was o rezultatach. Dodam, że jak mam zajęcie to nie mam [...]

[...] za 25zl macie dobre zma w sklepie sfd, nie ma co kombinowac;-) z reszta to tylko pewien procent witamin w calosci dietetycznego kociolka witaminowego, wiec nie ma sie co na tym rozwodzic. od siebie polecam wody wysokomineralizowane, wypijesz dziennie z 2-3l i nie potrzebujesz dodatkowej suplementacji

2 twarogi chude (razem 500g), 300g truskawek, 20-40g białka (ja użyłem truskawkowego), z 15-20 tabletek słodzika, 100 ml mleka i 25g żelatyny rozpuściłem w szklance wody (200-250ml). Gdy żelatyna ostygła to wlałem do reszty i wszystko razem zblednowałem i do lodówki na 2-3h i gotowe. Jest genialne. Zaraz będę robił, a potem na siłkę %-).

Dobry sos sojowy, czyli właśnie na soi fermentowanej z dodatkiem wody i soli, ew. jeszcze pszenica to raz na jakiś czas ujdzie. Jeżeli jest to pseudo sos sojowy, czyi mieszanina cukru, olejów i aromatów to ja bym podziękowała:-)

[...] profesjonajna silownie... tej zakladki nawet nie zamykam: 2.Dla tych, które chcą ćwiczyć w warunkach domowych Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak trening A 1) Wznosy nóg z leżenia 2) Wspięcia na palce obunóż 3) Przysiady klasyczne z hantlami 4) wejście na ławkę z hantlami 5) wznosy z [...]

[...] raz w zupełności wystarczy 15-20mg przez 30 dni. Skup się na jedzeniu i będzie dobrze. Parę lat temu wystarczały takie dawki na początek, teraz nie wiem dlaczego każdy już zaczyna z kopyta , a poźniej trzeba mostrualne cykle ładować żeby się coś działo ;) a co zrobi prze 4 tygodnie ??? poza złapaniem wody?mięsień musi mieć czas na zbudowanie

[...] jeść +2000kcal ponad zapotrzebowanie... Czyli jak masz zapotrzebowanie np.2500 musiałbyś jeść z 4500 a Ty mówisz że mniej jadłeś. Najprawdopodobniej mało piłeś, zbyt mało. I obroną organizmu przed odwodnieniem było zatrzymanie wody podskórnej. Ogranicz sól na kilka dni, pij tylko wodę ( 3-4l/ed) , trzymaj dietę i sprawdzaj centymetry i wagę.

Możliwe że wiecej pokarmów z solą zjadłeś więcej węgli i mogło więcej wody najść .. Wagą nie sugeruj się tylko wymiarami . Pozdrawiam

Badałeś estrogen , przed mostkiem warto zrobić takie badania, w razie podwyższonego estrogenu dodajesz do mostku małą dawkę IA exe lub arimidex, nie po to aby estrogen był nisko ale po to żeby był w widełkach. Poprawi to znacznie libido i samopoczucie , ograniczy estrogenowe skutki uboczne retencja wody czy wzdęcia nadciśnienie.

Schudłeś tak szybko bo organizm pozbył się nadmiaru wody. Zawsze tak jest przy chudnięciu. Polecam biegać co drugi dzień po godzince, a efekty na pewno będą :)

ha to jest odpowiedz!narescie ktos kto leci na tym tesciu w malej dawce..zebrales na tym wody?ile dajesz aromasinu?cos negatywnego do wpomnienia ,jezeli chodzi o testo e.,? niechce latac jak dzikus z agresja po okolicy.,mam klientöw biznesowych i musze byc wmiare dyplomata,a w domu tylko moja ciezarna ukochana moze miec agresje :-) niezalezy mi [...]

Witam. Tak naprawdę w swoim poście zawarłeś odpowiedź na swoje pytanie i wątpliwości. Dodałeś kalorii stąd też mogłeś podłapać wody (nie napisałeś co stało się z wagą, ile wzrosła i czy w ogóle), jednak to całe podlanie przy takim zwiększeniu węglowodanów jest raczej wariacją Twojej percepcji i obaw aniżeli rzeczywistym skokiem wagi/podlania. [...]

możliwe ,wystarczy że trochę wody przybyło ;-)

[...] jej brakuje=ratuje się=zatrzymuje ją pod skórą=puchniemy. Dostarczamy mało soli=organizm ją zatrzymuje bo nie wie kiedy i czy wogóle ją dostanie. Pijemy dużo wody=nerki filtrują ją jak szalone=organizm jej nie zatrzymuje bo ma jej pod dostatkiem. Dostarczamy odpowiednią ilość soli=org.jej nie zatrzymuje bo ciągle ją dostaje więc [...]

Słuchaj jeżeli wcześniej jadłeś duże ilości wody, mało piłeś, spożywałeś spore ilości cukru, nie miałeś np. regularnych posiłków to wszystko inaczej wyglądało... Pamiętaj też że w tej chwili za oknem w ciągu dnia mamy powyżej 35*C więc mogłeś się odwodnić o co teraz nie trudno... Dieta jest okej ale słonecznik zamień na lepsze źródła tłuszczy.Rano [...]

[...] ale Dla łatwiejszego wyliczenia ja ugotowanego kurczaka mnożę razy 1,5 (zakładam, że średnio 33% "ubywa" po ugotowaniu),tzn. jeżeli mam zjeść 200g kuraka, to po wyjęciu z wody nakładam 133g (pewnie ameryki nie odkryłem :D ), ale ja często gotuje na wiele posiłków, więc takie przybliżone wyliczenia na szybko mi pomagają Może komuś sie przyda :) [...]

[...] Po 8 dniach stanełam na wadze i....pierwszy raz od roku coś ruszyło... wcześniej próbowałam, zmieniałam odzywianie na zdrowsze i nic... jestem w szoku ;-) chyba dużo we mnie wody i biedne te moje jelita bo od razu jakoś na wysokości brzucha i pod biustem zrobiło się mniej... bardzo motywujące! WAGA CIAŁA: 71 --> 69 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: [...]

[...] masy nie przytrzymał przy t3 ;]. Osta to nie doping. Po samym epi po co masz faszerować się klomem ? Zrób badania po cyklu i klom miej na standby. Epi nie blokuje. Brawn to pewna produkcja z UK jeżeli chodzi o prohormony nie wałowana można dostać w stacjonarkach w UK nawet. Połącz EPI z Metą zaj**isty cykl a retencji wody nie odczujesz do tego.

Polecam maczanie w piwie zamiast wody.