wody

[...] (zeby rozbujac metabolizm) , no i juz jestem poltora tygodnia(poczatek jest trudny ,szczzegolnie po 1000kcal) ale juz sa efekty pierwsze (-1,5kg,i to raczej tluszcz bo wody pije duzo,bialko jeszcze jem dodatkowo) do tego oczywiscie aerboy i trening, i efekty przychodza po woli , po diecie tluszczoweej (jak nie bedziesz mogla juz dluzej) [...]

[...] Frytki to co mógł bym jesć codziennie Dzien szaleństwa ww jakieś 700-750g ale za to oszczedniej z tłuszczem około 80g W poniedziałek rano na wadze 2kg więcej i niezłe nabicie i o dziwo bardzo mało wody  to było moje pierwsze takie ładowanie i wyszło chyba całkiem nieżle ciekwae co pokaże waga w sobote

[...] to jest dokładne, zależy przecież ile czasu ten ryż się gotował , czy też makaron, jak ktoś lubi makaron "aldente", to wiadomo że takowy będzie miał wchłonięte trochę mniej wody niż ugotowany całkowicie ;p Do tego produkt produktowi nie równy, lepiej patrzeć na opakowanie i zwracać uwagę na kaloryczność podaną przez niego, każdy ma przecież inną [...]

[...] pierwszy kontakt z trenem, i ku wszelkim opiniom dookola calkowicie pozytywnie odbieram. Nie spodziewalem sie tez takiego dzialania - teraz po prostu walcze z pozbywaniem sie wody, gdzie pomimo wysokiej dawki tescia tren zaczyna mnie na prawde bardzo wysuszac, ale to juz historia na inny temat. Zmieniony przez - sq7lqw w dniu 28/12/2018 20:55:52

[...] jest lepsze jeśli chodzi o sport", ale żeby bjj ćwiczyło na świecie tyle ludzi co judo, żeby było tak samo poważanym i respektowanym sportem, to jeszcze musi dużo wody w Amazonce upłynąć. Bartez23: w judo większy nacisk kładzie się na walkę w stójce, w zwarciu. w bjj ćwiczy się głównie parter. tak naprawdę te style się uzupełniają, co [...]

hehe moze i ma te 48 w łapie ale to tylko jedna zwalina tłuszczu i wody . niech sciagnie porty i pokaze te bagietki które na zdjeciu pod dresem chowa bbuuaa

[...] ale reszta 3. Olanie defensywy, sprzedali beznadziejnie spisującego sie Samuela a kupili tylko Ramosa, piłkarza jeszcze nie ukształtowanego który został rzucony na głębokie wody czytaj pojedynki z napastnikami jeden przeciwko dwuch bo Real gra b. ofensywnie grając w obronie na styku. 4. trzymanie się kurczowo niektórych piłkarzy czytaj Raul, [...]

a ile tej wody przyjmujesz?

Podałem ilość w dni nietreningowe, podczas treningu prawie butelka wody więcej idzie :)

[...] i te standardy wlasnie zmieniły sie dlatego ze teraz 3 x 10mg dziala jak 3 (maxymalnie 4) x 5mg a np 30mg dobrej mety jelfy by mi wy***alo gino 2kilogramowe plus 5litrow wody w samych policzkach. a 30mg DOBREGO undera by mnie poprostu elegancko porobiło a i tak bym nie wiedział czy nastepna tabletka nie spowoduje zablokowania mojej aorty bo [...]

[...] jelfy jest bardzo dobra , majac znajoma aptekarke lub lekarza zawsze mozna taniej załatwic dawki 30mg ed to jak dla mnie max przy 50mg zauwazyłem tylk wzmozona retencje wody , wiec bez sensu jest ładowanie wiecej niz 30mg, podobnie strzały co apteka to apteka , mnie przerazaja warunki w jakich 90%ug sie wytwarza dlatego całe zycie stawiam na [...]

[...] a jak z 94kg... jak kiedyś byłem wymoczek to na diecie i dobrych treningach robiłem 1kg na tydzień, potem już przestało byc tak różowo. 5kg ładnej czystej masy po zejściu wody na mecie w 4 tyg. to uważam za bardzo przyzwoity wynik. 12 kg w jednym cyklu to połowa z niej to tłuszcz i woda, po prostu nie ma możliwości zrobienia takiej masy [...]

[...] rodniki czyli zielona, czerwona herbata, tauryna, itp. Ta pierwsza kolacja to żaden posiłek. Ja bym to wywalił z planu i uzupełnił wartościami posiłek potreningowy. Dużo wody, mineralnej, niegazowanej. Jeśli robisz aeroby to pij niesłodzoną kawę przed nimi. Oliwa z oliwek również mile widziana. Wrzuc sobie z 15 - 20ml w ciągu dnia, np. jako [...]

jak bede to smarowal kremem nawilzającym, pil duzo wody to jest szansa ze skóra nie zejdzie?;/ a jak juz nie ma rady, to cozrobic zeby zeszla a mgnieniu oka zebym kilka dni nie wyglądał źle, tylko od razu sie jej pozbyc czy cos

[...] czy pelny zoladek nie odczujesz roznicy PS. Po pierwszym treningu na shocku jest po prostu bez rewelacji, wziąłem nie całą jedną miarkę, wsypałem do ust i wziąłem łyka wody (nie wiem czy to ma znaczenie, ale chyba warto o tym wspomnieć) Trening był normalny, bez żadnego pobudzenia, specjalnego skupienia, można powiedzieć, że nawet byłem [...]

Powiedzmy sobie tak, że sposób wypicia shocka nie był przyjemny, ale akurat nie mialem shakera i mialem cale 1,5l wody wiec nie bylo jak tego lepiej rozrobic. Mono jak mono, ale slyszalem ze warto do tego witaminy dokupic, jesli tak to jakie? Sprzedawca powiedział mi rownież, żeby 1kg shocka rozłożyć na 2 cykle. Co do diety to nie mam diety [...]

piję dużo wody, herbatę zieloną, czerwoną, pokrzywę. z nerkami jest wszystko ok, na to puchnięcie dotałam od lekarza minimalną dawkę Polfilin. Obli, wiem, że świetnie znasz się na rzeczy, dlatego zerknij proszę na trening. wydaje mi się, że powinnam coś pokombinować, bo mam wrażenie, że jest "dosyć" słabawy. nie odczuwam właściwego [...]

[...] wcale...a chodzi tu o to ze pozniej przez dwa lata nie trzeba jej stosowac i jest za***#(@*$#(#ta przemiana materii nie wraca sie praktycznie do poprzednije wagi wrecz przeciwnie z tego co widzialem u kolesia co ja stosowal to chudnie bo ma zaje)(@*#(ta p[rzemiane materii... I podczas tej diety trzeba pic gigantyczne ilosci wody niegazowanej...

[...] ani smażonych. Napoje: żadnej kawy, czarnej herbaty, coli, kompotów. Jeśli sok - to po posiłku i pamiętać o wliczaniu jego wartości kalorycznej do posiłku. Pić dużo wody niegazowanej (małymi łyczkami, cały dzień mieć pod ręką wodę) i do tego zielona herbata lub herbatki ziołowe (nie słodzić, w ostateczności odrobinkę, lepiej miodem niż [...]

No najlepiej do przygotowanej wody namelaj 2x rano nic nie jedzac i nie pijac /// mozesz tez jak ja melnac w ciagu dnia np teraz moze wyjdzie pozytywnie ;D jak nie to rano // zrob test