wody

rzeźby z tego co masz nie zrobisz bo byś musiał wyglądać gorzej niż ludzie wyzwoleni z Auschwitz - skóra, kości, troszeczkę wody i najmniej mięśni co do treningu poczytaj o planach fbw

dj666 Dzieki, teraz mam ustalic sobie ilosc jedzenia tych produktow czy raczej na poczatku dac sobie z tym spokoj i jesc tak srednia ilosc ( wiadomo nie zeby sie zapchac ale zeby nie czuc glodu - ilosc posilkow jest chyba na tyle duza ze glodu nie powinienm czuc w ciagu dnia a nawet jakbym czul to szklanka wody niezagowanej powinna dac rady )

mam to samo co ty 18 stycznia test na THC w moczu. Dzis odstawiam bake i zaczynam pic duzo wody. sauna itp. Mam nadzieje ze RASTY nie wykryja :P

[...] SIE ODRZYWIASZ i chcesz isc na skroty bez skutkow ubocznych (juz masz nadcisnienie) Sam wiesz co ci sluzy, na jakim zarciu robiles postepy, Wiec trzymaj sie tego. Pij duzo wody!miedzy posilkami , pij zielona herbate.Wieczorem nic nie jedz!Rano na czczo siemie lniane, owoce do 12tej/h z przewaga grejfrutow.1banan,nie wiecej!kolacja bez wegli! [...]

gdyby nam wódy nie zabrakło, możliwe że też bym padł, ale przetrwałem do konca imprezy

Nooo, kiedyś trzeba zacząć ;) Ja dopiero teraz do domu wróciłem, cały zmarznięty, wpadłem do wody nad jeziorem, i szłem ponad 1km z buta do domu, a w butach było bardzo mokro xD

Dla siebie działam.Poza tym nie chcę żeby mnie Greenpeace nad morzem jako wieloryba ratowali w sezonieNie lubię jak obcy mnie za nogi ciagną do wodyPonadto dynamikę,wytrzymałość,ogólnie power na treningach wtedy mam wiekszy.Sądzę,że 94 kg przy 176 cm to przesada i to nie lekkaNajlepsza moja waga to 85 kg,w niej wygladam o.k. i też się dobrze czuję [...]

[...] też nie ma. Wymiękłem w ostatniej serii. - Unoszenie hantli bokiem - mds 3 x 10 7kg 10/10/7 10/7/6 10/6/5 Idealny ciężar. Jak zwykle po treningu problem z napiciem się wody - już się przyzwyczaiłem TRICEPSY: - Wyciskanie francuskie hantli leżąc jednorącz 4 x 8 9kg Zostawiam to ćwiczenie. Duzo lepiej czuję po nim tricepsy niz po [...]

Poza tym nie chcę żeby mnie Greenpeace nad morzem jako wieloryba ratowali w sezonie. Nie lubię jak obcy mnie za nogi ciagną do wody Dobry teksthehe To trochę się nie pilnowałeś, bo z tego co pamiętam miałeś już jakoś ok 85kg, prawda? Tak czy siak - Dasz radę bankowo łojciec! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-01-02 20:23:48 Zmieniony przez - [...]

Dorzucam fotki. tak zeby troszke uwidocznic to i owo :) 1. a moze jednak bym sie wspomogł tym Scorchem i BCAA? Skoro jzu kupilem? 2 Ile mam pić wody w ciagu dnia/ ile podczas treningu?

1. Ile mam pić wody w ciagu dnia/ ile podczas treningu? 2. Nie masz zadnych zastrzezen np co do wagi piersi z kurczaka ze ma byc np 100g, ani wiecej ani mniej?

tu moje zdjecie bo cos nie laduje sie powyzej http://img85.imageshack.us/i/cimg0378.jpg/ i jeszcze mam pytanie o tym LAVA.. z jaka iloscia wody to najlepiej mieszac moze ktos wie ?

Jak nie masz duzo tluszczu to redukcje odloz na wiosne. Spuchles pewnie po kreatynie jak bierzesz jakies mono to wody troche sie nabralo i niektorym robie sie poprostu pyzata twarz po cyklu powinna zleciec.

[...] 150g Grahamka Banan IIIposiłek Pieczywo razowe 100g Polędwica drobiowa 50g Jabłko albo banan IVposiłek przedtreningowy Filet z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 15g Ryż brązowy 100g Jakaś surówka 100g Banan VPosiłek Pasta: tuńczyk z wody 50g ser twaróg chudy 100g jogurt naturalny 40g Banan albo jabłko W układaniu diet to raczej nie jestem obcykany

Cześć, Tutaj zrobiłbym 13-15 gram na 400 ml wody . Piłbym przez cały trening aż do końca treningu Pozdrawiam

[...] ze wzgledu glownie na blonik. ściągnij dziennik posilkow vitalmax, tylko nie wszystko co tam zawiera wegle sie nadaje, ze wzgledu na cukier prosty, a białka wybierz zas te, z ktorych uzyskasz pozyteczne aminokwasy egzogenne(wpisz w neta lub sfd). + dużo wody mineralnej niegazowanej i herbat. Zmieniony przez - kits w dniu 2010-01-03 14:33:42

oddzielam białko od żółtka, i do białka wsypuje dwie łyżki kuchenne cukru i ubijam białko z cukrem na sztywno i żółtko, 2 łyżki wody i mąki. I mam omleta na słodko omlet z 2 jajek.

wyciagania ch.uja z wody sory nie moglem sie powstrzymac do autora pamietaj ze trzeba jeszcze cwiczyc na cyklu

kolejny ****a przeszczep po sylwestra ich się chyba tyle nazbierało najpierw ten maciarek i kumpel teraz kolejny. Dylaudio ma racje przy dobrej misce rośnie się nawet na małych dawkach takie środki to jeszcze dużo wody w morzu upłynie zanim powinieneś po nie sięgnąć

Ja tam się tak nie bawie daje 3 , 4 jajka dodaje trochę wody, soli, papryki ostrej i ubijam. Czasami też dodam kiełbaski bo lepiej smakuje. Mąka jest niepotrzebna