wody

[...] Teściowa mi kiedyś zrobiła i było niebo w gebie:) problemem było prawie 2200kcal w jednym posiłku :)) leangainsowelove%-) Sie pochwale nalesnikami ( 1=60g jajka,łyżka stołowa wody,pieprz sól do smaku i zielenina zalegająca w lodówce) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c9a18b0b478e4e26a918d2a7768c89dc.jpg Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-04-08 22:15:24

Waga - 88 kg Ilość porcji - 12g - pompa 4/5 - lepsza pompa odczuwalna - pobudzenie 2/5 - nie ruszyło mnie za bardzo, ale cos tam było czuć - smak 4/5 - smak ok - rozpuszczalność 5/5 - nawet mieszać nie trzeba, po wlaniu wody już rozpuszczone, tak wiec za to duży + Ogólna ocena- 3.5/5 - Myślę ze jako pierwsza przedtreningówka nada sie ;)

[...] solidnej roboty. W imię czego? Jak długo czułeś przyjemność z tej pizzy? Daj mu teraz wycisk, niech poczuje kto tu rządzi. Niech wyje i skowyczy. Niech żebrze o szklankę wody (wody mu daj) i skórkę od chleba (niech zapomni) Oczywiście sprawa jest poważna i zawsze trzeba mieć świadomość, że po otyłości masz gospodarkę hormonalną w takim stanie [...]

[...] (brokuły, papryka, marchew itd itd) Przed i po treningu posiłek obfitujący w węgle z średnim IG (Banan Jabłko) Na kolacje dużo białka jak najmniej tłuszczu i węgli Ok 3L wody dziennie + Kubek Kawy i z 2L herbaty zielonej ( tak jestem od niej uzależniony i pije w wielkich ilościach :) ) Około 4-6 posiłków dziennie Produkty na parze, pieczone, [...]

[...] Do treningu musiałem coś dodać jakiś posiłek, czy coś, bo takie były wymagania, więc to tylko tak aby coś było napisane, jak i w śnie. (oczywiście podczas treningu dużo wody i w ciągu dnia też) Pytanie: 1.Czy ryby z konserw są zdrowe ? Odpowiedzi: W posiłku nr 5, śledź jest, aby był, wybiorę coś lepszego co ma więcej białka, (chodź nie [...]

jest dobrze, waga dziś wypluła 96,3kg - więc 1kg mniej niż wczoraj prawdopodobnie ten skok wagi był spowodowany zatrzymaniem wody w organizmie (wydaje mi się że przyczyną była wyższa ilość soli w pizzach które wciągałem na weekendzie) do końca tygodnia waga powinna zejść w okolice 95kg

kuba po czicie zawsze naciagasz wody :-) Nie przejmowalbym sie absolutnie tymi 2 kg, zejdzie woda i bedzie ok!

kuba po czicie zawsze naciagasz wody :-) Nie przejmowalbym sie absolutnie tymi 2 kg, zejdzie woda i bedzie ok! dokładnie tak jak piszesz, tym bardziej że ja swojego żarcia praktycznie nie solę u mnie idą przeważnie same zioła (choć na rybkę którą przygotowałem trochę poszło soli, ale to śladowe ilości)

[...] % kakao, lub też kup samo kakao i dodawaj do mleka czy do szejka potreningowego. Małe rzeczy, duże różnice. Rodzynki to cukry proste. W tej formie winogrona są pozbawione wody, więc są wysokokaloryczne i jedzone garściami mogą dostarczać zbyt dużej ilości fruktozy, ale 30 gram to mała ilość ;-) Co do substytutów %-) słonecznika- wiórki [...]

[...] W sezonie truskawki/maliny też będą ok. Najważniejsze to schemat/proporcje makroskładników - nie chodzi o wyliczanie wszystkie co do grama! Możesz pić spore ilości wody, zielonej herbaty, trochę kawy. Zmień trochę źródło tłuszczu - daj orzechy (włoskie/laskowe/nerkowce), tłuste ryby czasem, jajka też będą bardzo dobre. Węglowodany [...]

Miska na dziś. + Vigantolette 1000 , 0,5l pokrzywa, 2l wody, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68d60c7991da4d5084713a5af081fd2f.png

[...] mi się stare dobre czasy Wstałam dzisiaj z bólami jakby miała przyjść @. Od 2 dni mam problem żeby wciągnąć spodnie. Uda jakieś napęczniałe. Staram się pić dużo wody może zejdzie #-P. Suplementy:3g Omega 3 Napoje:woda, zielona herbata, yerba mate Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bbb1babb11eb4d6b9ab2912ffbad2f42.png Zmieniony przez - [...]

[...] posiłkiem. poza tym z pikantnym jak z ogniem- bardzo ostrożnie. nie pij gazowanego. ocet winny z jabłek poprawa też bardzo dobrze trawienie. tak 1-2 łyżeczki do ciepłej wody i przed posiłkiem można takiego drina strzelić. Poza tym herbaty z mięty i kopry włoskiego, możesz też przyjmować bakterie Acidophilus, żeby florę bakteryjną w jelitach [...]

[...] w żołądku z głodu :-P Muszę podzielić żarcie na mniejsze porcje i jeść co 2 h bo inaczej nie dam rady :-P Wiem Mleko że Tobie chodziło o dietę, ale ja pytałem co ma na celu ten trening? :-) Pij więcej wody Mleko hehe Ile Ci teraz kcal wychodzi z tej szamy Twojej? Na jakim bilansie robisz? Zmieniony przez - maciek-gda w dniu 2013-04-09 11:33:38

Crea mission to super kreatynka, mogę szczerze polecić. Siła idzie mocno, napompowanie super i nie trzyma wody.

[...] Tylko nie wiem, czy do tego urządzenia nie trzeba jeszcze większej inteligencji, niż do metra:)). No i, czy na moim wysokim bf, można go używać? Dziś już wypite 1l wody. Nie mam pomysłu na michę}:-((( Jak by mi ktoś jeszcze udzielił info, jak skakać na skakance, żeby odpowiednio efektywnie zastąpić bieganie (ile czasu, interwały itp)? [...]

[...] substancji wspomagających termogenezę, szybsze spalanie tłuszczu oraz przyspieszających tempo metabolizmu. Zalecane dawkowanie Spożywać 2 kapsułek dziennie, popijając 200ml wody,rano oraz przed treningiem. W dni nie treningowe miedzy posiłkami. Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Jungle Burner [...]

[...] w domu) Robię też burpee, codziennie o 1 więcej aż do 100 :-) Dzisiaj jest 20 dzień :-) Dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/563e5afba2c54d0c9e583f780cc5cb86.png + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3 + około 3 litrów wody, zielona i czerwona herbata, zioła Zmieniony przez - Ola1 w dniu 2013-04-09 16:06:42

[...] dni kiedy wstaje rano czuje taki jakby ucisk w nerkach, a mocz jest ciemno-brązowy. Czy ktoś wie co to może być? Może to jest spowodowane lekiem osłonowym? Na noc piję sporo wody. Storm i napalm nie mają nic do rzeczy, bo brałem ten zestaw wcześnioej i nic takiego nie miało miejsca. Prośba do bardziej obeznanych forumowiczów o poradę. Może [...]

ja dziś zaczynam testować 10g na 200 ml wody i do treningu planuje jeszcze 1-1,5 wypić