wody

zobacz grzegorz jak tam dzieci z wody uciekaja przed toba

Dawaj wiecej wody

No wody może trochę mało pije ale czy to na pewno przez to ?

thx Jacek na dziś dość wody

Najlepszy na masę jest mój cykl, składa się on z 12 szklanek wody + na odblok to co zwykle

Uka, ja obstawiam opcję z wyparowaniem wody Serio, nie bardzo ufam Xmaxowi czy mybodycomp i nie chce mi się wierzyć w stratę 1kg mięśni i taką samą ilość sadła- trochę to podejrzane...Chyba w ogóle nie będę korzystała z tych stronek. Poprzestaną na mierzeniu obwodów i odbiciu w lustrze Ale zakładając, że to prawda z tą stratą mięśnia, to co byś [...]

na utratę mięśni, dużo wody, Aminokwasy i białeczko, oczywiście...;)

gainery zawietają ww o wysokim IG, takich sie na koksie powinno unikać, zwłaszcza że metanabol powoduje silna retencje wody pozdro!

sałatka z cieciorki Warzywa z puszki osączyć z wody, jajka i ogórki pokroić w kostkę. Wszystko wymieszać z majonezem, musztardą i przyprawami. Schłodzić w lodówce. To wszystko, bardzo szybko się robi, jeszcze szybciej pałaszuje. Smacznego.

raczej weglowodanów niz bialka za duzo, ale o bialku tez slyszlem tą teorie moze od wody z jeziora??cos w niej bylo i wy***alo Ci pryszcze

jeśli nie boisz się gino to spokojnie możesz zjechac do 5mg a nawet wogole nie brac , mysle że przyrosty mniejsze bo mniejsza jest retencja wody, ktora po cyklu i tak zejdzie. ja sam teraz jade na omenie i dodaje 10mg nolvy i efekt cały czas do przodu ale fakt mniej niz normalnie ale sie nie przejmuje bo po***** ta woda,

Wreszcie jestem. Po eleganckim weekendzie nad morzem trza niestety wrócic do pracy. Byłem w Dziwnówku i powiem Wam że było całkiem kozak. Temperatura wody pełen LUKSUS. Plaże nie były nawet przepełnione. Dwa dni to co prawda mało, ale choć trochę podładowałem akumulatory.

Jak tylko wroce zza wielkiej wody w pazdzierniku to sie odezwe, tylko napisz ile bedzie kosztowalo jak bede chcial chodzic na wszystkie treningi. pozdro

[...] zwiekszając odpowienio ilosci co tydzień i obserwuj co sie dzieje. Jesli bedzie trzeba to rob zwyzki co dwa tyg. Jesli bedziesz spozywal taki ilosci bialka to pij duzo wody, wiekszych skutkow jak te co piszesz raczej nie bedzie. Moim zdaniem nie powinno ich byc wogole. BPL moj ostatni posilek na masie to odzywka bialkowa, ktora sie do tego [...]

saib dla wiekszosci z tego forum to co napisze bedzie banałem lub jakims zboczeniem (sory ale takie sobie wyrobilem tutaj zdanie - dzieki wiekszosci rakcji na moje wypowiedzi) piersi ciągną mniej wody od jaj

Według mnie zawsze należy pić dużo wody.

mozesz zagotowac w malej ilosci wody, jak napecznieja zalac zimnym mlekiem. Niegotowanych nie polecamy

duuzo wody + izotoniki jakies

pije duuuuzo wody otwarte okno silke mam na strychu wiec mam cieplej niz na dwozu troche lajtowy mam plan na lato

2h20min myślałem że się zaraz wody z kauży napije. Spokojnie mógłbym więcej. Po prostu dokładać trzeba kilometrów. Ostatnio godzinke przebiegłem się w słońcu, to myślałem że niedobiegne. I mi się teraz ciężko przełamać. pozdro