wody

ja nitro zapijalem bardzooo duzą iloscią wody,ewentualnie z sokiem pomaranczowym, hmb mialem w kapsach wiec smaku nie czulem zabardzo

[...] podczas treningu na siłowni to zauwazylem pozniej podczas gry w siatkę (poprawa wyskoku mimo przybrania ok.5-6kg masy o +8-10cm ) proponuje jakąś kreatynke, ktora nie powoduje retencji wody...do tego skup sie na treningu ud -> przysiady, prostowanie w superserii z uginaniem , np.wypychanie na suniwcy oraz LYDEK (takze bardzo wazne)

no jestem jestem nie wiem czy to moje urojenia ale po 4 dniach na hubeiu czuje juz pompe drugi dzien jestem spompowany non toper i lapka wskoczyla juz o te 0.5 nie wiem czy wody czy niesnia ale wskoczyla Zmieniony przez - Andresito w dniu 2006-04-08 10:06:25

no ok zrobie tak jak mowisz mysle ze po treningu 30 g glukozy i 100 g soku grejfrutowego wystarczy no i 100 g wody niegazowanej zeby nie bylo takie slodkie :) dzieks

dieta beznadziejna płynów-pamietaj zze moze to byc nie tylko woda siła miesia zalezy od jego uwodnienia jelsi masz uwodniony to silny takze nie widze sobie tego zebys nie pił tej wody poza tymo to jest mono a woda to połowa sukcesu!! Zmieniony przez - Bazz78 w dniu 2006-04-08 13:50:35

pytanie troche poza tematem. Rano pije wode z glukoza + mono. Jednoczesnie rano mam troche klopoty z praca zoladka. Ktos mi polecil zeby na rozruszanie wypic z pol szklanki cieplej wody. I teraz pytanie: czy moge glukoza + mono rozrobic w cieplej wodzie?

drucika juz nie ma teraz w ampach. ale na twojej focie jest zdecydowanie za malo proszku. mysle ze orginal oscyluje w przedziale 35-50% prochu w porown do wody. twoj wyglada na 15-12mg/ampe undera. poczujesz ale nie tak jak orginal

23 zl to jest dobra cena za tego gdzies jest 50/50 stosuenk wody do prochu tego c ty masz na focie kupowalem po 16 zl niedawno

No i po co poruszaliscie temat znowu mnie dopadna rozkminy nt. orygianlnosci mego winsa Chociaz w e-mail'u od zambonu nie dostałem odpowiedzi jak powinien sie okreslac stosunek proszku do wody, gdyż jest to wartosc wahajaca się, także jeżeli opakowanie wydaje sie byc git, towar tez powinien byc git(IMO)

[...] jestes za***ista panienka tylko sie ukrywasz i udajesz kolesia - nie bedziesz miał spokoju A powaznie tez o tym myslałem, biorac pod uwage fakt, iż 50mg to bardzo mało zasadniczo stosunek proszku do wody nie budziłby zastrzezenia, tyle ze np. Gregor ma proszku wiecej, a na chłopski rozum, wiecej oznacza lepiej i tu rodzą sie watpliwości....

ja trenuje LA i w suplementacji dla Piłki nożnej jest bardzo podobnie . weź kretyne Reacto Pro 3 ( jabłczan ) - wejdze ci w szybkość , dynamike i siłe , a nie ściągnie dużo wody . carbo - jako uzupełnienie węglowodanów po treningu , witaminy ( dobre są multi pack 36 ) , BCAA - jako uzupełninie aminokwasów po treningu , ale w mnijszych ilościach [...]

to trzeba umiec poranny spacerek i wypie 1.5 litra wody...czas cos zjesc

czytalem iz pilkarze powinni brac kreatyne na wzrost wytzrymalosci i siły ale kreatyna ta niepowinna zatrzymywac wody A ja potrzebuje mięsa, które nie zawiera białka, a pozwoli mi zbudować mięsień ! Zmieniony przez - chudzio w dniu 2006-04-09 11:59:49

u mnie kazdy centymetr w gore/dol jest okupiony rozstepami i naprawde nie trzeba duzych przyrostow/spadkow taka z***ana genetyka sie trafia widac otluszczenie i spore ilosci wody ale tragedii nie ma

[...] puszka tunczyka lub 25 gram odzywki bialkowej dostarczam 20 gr bialka /jesli mam wolne lub 1 zmiane to rozloze to na wiecej posilkow oczywiscie w miedzy czasi poskubie slonecznika lub pestki dyni i dorzuce tran. Do tego okolo 3 l wody dziennie. Prosze o korekty gdyz zaczynam na dobre od jutra suplementy juz czekaja pozdrawiam

dokladnie, progresywnie, 1tydz koffi, 2tyg koffi + effi, 2tyg koffi + effi + sally, 2tyg koffi + effi + clen, pozniej dodatek gte, ketotifenu i na koniec T3 duzo wody grejpfrutow, co drugi dzien cardio po 45min i piec rozpalony Zmieniony przez - e-lite w dniu 2006-04-09 22:24:54

Spróbuj chociaż w pewnym stopniu stosować dietę. Jest to możliwe. Krete dawkujesz dobrze. Pamiętaj tylko żeby pić dużo wody. Carbo śmiało sobie pij po treningach. 400g na tydzień to nie dużo - sam będe brał ok. 700g tygodniowo. p.s. IMO plan na siłce do bani.

Już jakiś czas nie hodowałem kiełków, ale u mnie nie było z nimi problemów. Wszystko opisałem w poście, któy pewnie przeczytałaś Mogę jedynie dodać, że wody to one miały bardzo mało, tylko tyle co na dnie zakrętki i na sobie. Czasem je przepłukałem, czasem nie a i tak rosły Słoik trzymałem w zamkniętej ciemnej szafce.

[...] Skoro wiec np spalilem 500 kcal a 1g tluszczu to ~9kcal to znaczy ze spalilem ok 50-55 g tluszczu ? ;] Tkanka tłuszczowa nie składa się wyłącznie z tłuszczu, ale dodatkowo z wody i małej ilości białka, 1g to 7kcal czy moze tak mozna liczyc dopiero od 20min wzwyz na aerobach gdzie "ponoc" dopiero wtedy zaczyna sie spalac tluszcz. Nie [...]

tylko plecy ladne i duze a wogule wygladasz jak by ci ktos karszerem pod skure w***al z 10l wody nie ma ksztaltu nic a nic