wody

kreatyne mieszaj normalnie w szkalnce z woda/sokiem winogronowy + carbo lub glukoza. Jesli bedziesz bral z carbo to odrazu po treningu 50 gram carbo + kreatyna rozmieszaj w pol szklance wody odczekaj jakies 30 min i zrob sobie posilek zlozony z bialka i wegli np piers kurczaka/indyka z ryzem lub makaronem lub kasza i warzywka lub surowka.

a co do skutecznosci kredki z vital maxa to pewnie byl bym pierwszysm który by cos zlego na nią powiedzial ale niestety niemoge bo (te slabe efekty) byly tylko i wylącznie z mojej winny (za malo wody)

tylko uważaj, bo jak weźmiesznieodpowiedni roztwor to wlosy z czarnych zrobią ci się typowo żółte. Ja np. na nadmiar wody utlenionej mam uczulenie takze ten zabieg odpada.

nupel , to ta kreatyna nic ci nie dala ? jak to za malo wody ? ile piles tej wody ? sama kreatyne brales ?

W USA panował długi czas tzw. kult Primobolanu, ponieważ środek ten posiada silną aktywność anaboliczną i nie aromatyzuje (nie ciągnie wody). Dlatego używany jest on w USA jak i Europie Zachodniej szczególnie przed zawodami. Przy normalnym stosowaniu działania uboczne są minimalne. Jeszcze do niedawna był dostępny zarówno w tabletkach jak i [...]

Sławku masz jakieś zarzuty do tych abstractów? oraz uważasz, że największa światowa biblioteka medyczna nie jest rzetelnym źródłem wiedzy? hmmm -> oraz ziki.. z wody tylko jezus wino zrobił %) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-04-09 11:22:52

Najlepszego SFD,nie przesadzcie z jedzonkiem . I kubła wody na głowe

Nie chcialem zaczynac nowego postu a wiec. Boli mnie czasami serduchu i nie wiem czy moge brac kretke? Wiem ze zwieksza retencje wody w organizmie i moze to obciazyc serducho. Myslicie ze moge brac?

[...] - jest to efekt zwiększenia ilości kreatyny w mięśniu o około 50%. Dochodzi wtedy do szeregu reakcji, które powodują, iż komórki mięśniowe wchłaniają więcej wody. Zwiększona objętość komórki wywołuje napięcie wewnątrzkomórkowe, a organizm odbiera to jako sygnał anaboliczny - tym samym pobudza mięśnie do przyrostu masy oraz [...]

Czy prolo ciągnie dużo wody?/ Czy jest większy przyrost suchego mięsnia niż po omie?/ Z czym najlepiej połączyc prolo?

prolo jest lepszy od omy nie ciagnie tyle wody. Ja po cyklu z metki i tescia zyskalem 8kg z czego 2 kg spadlo... a na sile hmmm np. klata stracilem 3 ruchy w ostatniej serii

Najlepiej, jaki rodzaj skory posiadzasz okreslilaby kosmetyczka Krotka charakterystyka cera sucha - jest wrazliwa, czesto zwlaszcza po uzyciu wody sciaga sie. Jest wyjatkowo wrazliwa na wplywy atmosferyczne. Przy cerze suchej czesto wystepuja rozszerzone naczynka krwionosne na policzkach i nosie. cera tlusta - najczesciej jest szarawa, ma [...]

Powiem ci tak, zaraz mnie co praawda fachowcy za to zjada no ale mniejsca z tym... kiedy pilem 4litry wody dziennie to odwiedzalem ubikacje conajmniej 10-12 razy dziennie i "wylewalem" to co wypilem, a kiedy pilem 1,5 litra wody dziennie to efekty byly identyczne, pozatym ze polowy dnia niie spedzalem w kiblu no i to chyba na tyle, [...]

MUSISZ pić dużo wody podczas cyklu kreatynowego ,bo inaczej nie uzyskasz efektów - kreatyna zatrzymuje wodę w mięśniach

to wiec ile tej wody dziennie ? 2 l na treningu pociagnac wystarczy?

pij wodę razem z kretką ok.0,5l, podczas dnia, między posiłkami i z nimi, na treningu, nie da się powiedzieć ile dokładnie masz jej wypić. Każdy pije inaczej, ja Ci powiem ze piłem 3,5-4,5l dziennie a zaraz ktoś napisze, że pił więcej lub mniej. po kilku pierwszych dniach sam będziesz najlepiej wiedział jaka ilość wody jest dla ciebie odpowiednia

tak bralem samom kredke co prawda dala mi 1 cm i dozo sily ale ja liczylem na mase a wody pilem malo tyle co do obiadu i innych posilków a powinno sie pis kolo 5litrów wody

nie róbcie z kreatyny jakiegoś monstrum!! logicznie patrząc bierzesz 5g proszku i uważasz, że te 5g czyli JEDNA ŁYŻECZKA! pozwoli na wchłonięcie takiej olbrzymiej ilości wody??!?! bzdura! chodzi po prostu o to, że większośc ludzi z natury zyje w stanie lekkiego odwodnienia nawet nie zdając sobie z tego sprawy... wystarczy zapewnić organizmowi [...]

[...] Ja tak jade i naprawde jest OK. Dodam tylko że w vanadylu jest też trochę tauryny ale czysta tauryna to petarda z kreatyną. Dobrze Ci radzę. Bierz to tak: Rano na czczo 5g kreatyny + 30g glukozy + 30 g Carbo + 3kaps. Tauryny + 0,5L wody Przed treningiem 3 kaps. Tauryny + 0,5 L wody Po treningu 5g kreatyny + 30g glukozy + 30 g Carbo + 0,5L wody

jakis plyn w zoladku. wypij sobie pol litra wody (duzy kubek) i zrob to samo. gwarantuje ze efekt bedzie podobny