wody

PODSUMOWANIE 3 MIESIECY REDUKCJI miedzyczasie w lutym tygodniowe odstepstwo od diety co zaskutkowało nabraniem wody. szczytyowym momentem moich pomiarów byl dzien kiedy w pasie mialam - 12 cm. Ale musialam się zle zmierzyc bo wiecej - 12 cm na brzuchu nie było. Albo ostatanio utyłam. 1.11.2009 1.03.2010 UDO: 57 cm [...]

[...] ZATEM JESZCZE RAZ BY BYŁA JEDNA CALOSC I PORZADEK. PODSUMOWANIE 3 MIESIECY REDUKCJI miedzyczasie w lutym tygodniowe odstepstwo od diety co zaskutkowało nabraniem wody. szczytyowym momentem moich pomiarów byl dzien kiedy w pasie mialam - 12 cm. Ale musialam się zle zmierzyc bo wiecej - 12 cm na brzuchu nie było. Albo ostatanio utyłam. [...]

A propo podsumowania, jak to cię woda podlała? Od czego tak się robi? (nie piszcie, że od wody ;p

lenka...wody nabierasz od duzej ilosci weglowodanów czyli naszych ulubionych rzeczy lenka u mnie czitami sa zazwyczaj slodycze - niestety czekolada. anitan- bardzo dziekuje ci za twoja wypowedz - pokazalas mi obrazowo co ja takiego robię. wiesz? tez nie mialam ciagot przez dlugi okres czasu...w zasadzie od jakiegos czasu mam to samo co ty. [...]

kiedys mi odinek napisał ze wody organizm nabiera jak zjadamy weglowodany, ostatanio zajecia z dietetyki i podobno tyjemy tylko i wylacznie w duzej mierze od weglowodanów...szczegolnie prosytch . wydaje mi się lenka ze po prostu teraz to wychodzi - ta jedna czkeoladka , jedna pralinka....itd bo jak trzymalam diete rygorystycznie i nic wiecej [...]

[...] rewelacyjnie. Rozpuszczalność 7/10 Rozpuszczalność dobra choć pewnie że jest w produkcie dużo leucyny zostaje jakby "osad" który się trudno rozpuszcza. Po wypiciu dolałem wody i wypiłem to co zostało. http://i1191.photobucket.com/albums/z478/ZuluM/STH71541.jpg Trening – klatka, triceps, brzuch W poniedziałki trenuję metodą 5/10/20. Może nie [...]

Kilka dzisiejszych zdjęć. Obecna waga 98kg na czczo. Z tego dużo wody która mam nadzieje zejdzie w najbliższych tygodniach. Światło trochę nie bardzo. Za 2 tygodnie zrobię przy świetle dziennym to inaczej trochę to będzie wyglądać. http://i1191.photobucket.com/albums/z478/ZuluM/IMG_8629.jpg [...]

[...] stojąc na maszynie 4x30-25 -Wypychanie na suwnicy 4x15-12 Biceps: -Modlitewnik maszyna 4x15-10 -Uginanie przedramion ze sztangą łamaną 12x30kg/12x35kg/10x40kg/8x45kg -Uginanie przedramion w bramie 4x12 (ostatnia seria drop 3x5) Aeroby w piątek i sobotę po 25minut. Trochę zeszło ze mnie wody, zgram zdjęcia od brata to później coś wrzucę.

[...] z cieżarem 30kg teraz 3 dni odpoczynku, dużo snu i jedzenia i myśle ze w piątek na klate pójdzie o wiele lepiej. Trening był zabójczy wypiłem w czasie i po treningu 3,5litra wody, poza tym przed treningiem spozyłem dwie miarki hyper shock i 50gram wegli a po treningu createston i 3 tabletki bcaa strong Trening trwał 3 godziny i jak narazie nie [...]

[...] by do końca wakacji złapać te 75 kg .. i jakieś 53 w udzie, aby kupić jakieś spodnie na jesień/zimę.." Po co tak dalekie cele? Do końca wakacji jeszcze upłynie dużo wody w Wiśle. Ja zaczynając trenować w lutym, chciałem wyglądać lepiej i być dużo bardziej umięśniony, niż jestem. Nie wyszło za bardzo po pięciu miesiącach, bo pochopnie [...]

[...] przełamać swoją blokadę. My się dzielimy swoją wiedzą. A jakby nie było lepszym posiłkiem dla każdego byłyby jajka niż lody. I co z tego, że te lody byłyby lepsze od wody z sokiem. Tyle w kwestii wyboru albo-albo. Regenat Ile dzisiaj kalorii? Pozwoliłeś sobie dziś na lody - to ile kalorii im dajesz? Jeśli dziś było 2000 to zakładając że [...]

[...] widzieć się troche grubszego w lustrze, ale to nie będzie tłuszcz, jak ja miałem robić masę to troche z węglami przesadziłem i też myślałem że się zalałem, w dość krótkim czasie, ale to była woda, tydzień ckd i zeszło to ze mnie, duża ilość węgli powoduje wiązanie wody pod skórą (to dlatego gdy się robi mase to się nie ma kaloryfera :) ) rośnij

bola Cie stawy - typowy objaw odwodnienia, ile pijesz samej wody nie wliczajac innych plynow w ciagu dnia??? Poza tym nie jakis tam trening dla poprawy ducha, tylko plan mocno angazujacy cale cialo z obowiazkowym dokladaniem ciezaru co tydzien - jak nie mozesz albo nie chcesz jesc to w koncu zaczniesz - innej opcji nie bedzie jak sie mocno [...]

[...] pisać, a ja to przez piątek zaprzepaściłem wszystko, no, ale jak ktoś odchodzi to ciężko się skupić na sobie :/ Mam nadzieję, że odnajdę gdzieś utraconą motywację ... Ile wody? Z 1,5 L dziennie, a sikam w ciągu 24 h około od 10 do 15/18 razy. Ok, chciałbym wrócić na siłownię, ale po prostu nie dałbym rady, jeżeli ja jestem zmęczony staniem na [...]

0,5 litra wody na kazde 10kg masy ciala. Skoro juz z gory zakladasz ze nie dasz rady, to czego oczekujesz od osob Ci pomagajacych? ze oni dadza rade za Ciebie?? troche to brutalnie brzmi, ale jaka jest prawda wiemy oboje.

Witam Wszystkich, Więc pokolei, Czyli musiałbym pić ok. 3 L samej wody dziennie? Przecież wtedy moje wizyty w wc były by od 20 razy minimum, bo sikam jak opętany. Ja nie zakładam, ze nie dam rady. Mówię, że jest mi teraz strasznie ciężko, mam jakieś załamanie i jestem na skraju. Koles08 - uwierz mi, że chciałbym tak było. Chciałbym tyle tego [...]

[...] nie potrafię tego znaleźć w sklepie, a słyszałem, że pobudza dobrze. Chciałbym zredukować picie kawy z 2 do 1 dziennie, w późniejszym czasie do 1 na 2 dni itd. Czy opalnizna (bardziej spalenie - mam jasną karnację i się zjarałem na czerwono), może mieć wpływ na ilość wody w organizmie, bądź grubość skóry ? Waga i wymiary ciągle bez zmian.

[...] przynajmnie na razie (choć na plus zmniejszenie liczby grahamek) Kawa imo nie zaszkodzi w ilości 2 dziennie, pamiętaj że działa odwadniająco - wypij dodatkową szklankę wody na szklankę kawy. i wypłukuje magnez, jak nie łapią Cię skurcze to sobie pij. Ja z tego względu zamieniłam na Anatola (zbożowa kawa w saszetkach do zaparzania jak [...]

[...] cala kostke na raz (mit o zbyt duzej ilosci bialka w jednym posilku jest obalony). Co do pieczywa, to wytarczy popatrzyc na sklad, a mozna znalezc chleb z maki zytniej, wody, zakwasu, a to bardzo dobry sklad (chleb tez dobry). Jezeli lubisz gotowac, ciagnie Cie do tego, to probuj. Wiadomo, na poczatku znalezc jakas prace w gastronomii [...]

[...] PATAK ). Do garnka do gotowania na parze lub jeżeli nie masz takowego to na zwykły garnek postaw durszlak i przykryj go pokrywką. Taka domowa fuszerka,ale daje radę! wlej wody i wstaw niech się grzeje. Filet po stronie mięsa posypujesz odrobiną soli i smarujesz łyżką pasty. Tak przygotowaną rybę wkładasz do naczynia do gotowania na parze i [...]