wody

alkohol powszechnie uwazany jest w kulturystyce za szkodliwy, wiec nie wiem co ci tu poradzic. Jesli chcesz to wal ile wlezie, ale na drugi dzien wypij pare litrow wody. Alkohol powoduje odwodnienie i to wlasnie przez to sa tak duze spadki.

[...] posiłku... ^.^ Edit... Zdjęcia! Potreningowy. Kreatynę wymieszałem z białkiem, ale wygodniej będzie, jak będę walił 5 gram prosto do ust, bo tak to musiałem ze trzy szklanki wody wypić, żeby to wszystko przyswoić. Cholerstwo się nie rozpuszcza, tylko leży na dnie, pff... Potreningowy nr 2. Bez oleju, bo w kuchni wypiłem od razu. Makaron i mięsko. [...]

[...] Data urodzenia : 09.09.1994. Staż : na siłce 2 miechy dieta jakies 2 tyg Suple: nie wiem czy to suple ale dostałem własnie cos takiego jak "Aqua slim" mam to dolewać do wody i pomaga chudnac podobno, zna ktos to? dobrze działa? Wzrost : 183cm Waga : obecnie 93kg a schodze z 99kg!(myslałem że waże 93 a ważyłem 99już) WYmiary : niestety nie [...]

[...] brązowy ze względu na ig dałeś? V Posiłek 20.30 POTRENINGOWY tuńczyk z puszki w oleju (spożywany bez oleju) /328kcal /Pomimo tego, że spożywasz bez oleju, polecam tuńczyka z wody, oczywiście pamiętając, że stawiamy na świeże ryby i uważamy, żeby nie przedobrzyć z puszkowymi wersjami, o których więcej możesz poczytać na naszym forum, brak źródła [...]

" 5mg- wrzucasz 2.5ml wody i 5iu na insulinowce =100mcg 10mg - 3ml wody i 100mg (okolo) masz na 3 kresce " jordan pisales tak. ale ja jakos chyba źle licze albo nie wiem co. insulinówka ma 40iu tak? czyli 1/10ml to 4iu. 2.5ml na 5mg to czyli 1ml to 2mg. czyli 1/10 ml do 200mcg a 1/10ml to 4iu. to 5iu to bedize chyba wiecej jak 200mcg [...]

[...] zółtych , wędlinach , kabanosach, kurczaku . Czasami wkradła się łyżka czy dwie makaronu z z sosem ( mam męża makaroniarza), kilka lampek wina( byłam w gościach), gorzka czekolada, bardzo żadko jakiś chleb. Spożywam nie więcej niż ok 1000-1300 kalorii, nie trzymam się sztywno , jednego dniam zjem więcj , drugiego mniej, pije dużo wody mineralnej.

Tak jak Ci wszyscy pisali dieta, dieta, dieta. Jeśli to Twój pierwszy cykl, kup 500g kreatyny mono. Pij dużo wody, pamiętaj o odpowiednim posiłku po treningu i przed snem możesz kupić ostrowie np i pić z mlekiem po treningu i przed snem. A co do samego obciążenia. Taka dobra rada, poszukaj o treningu domatora, i wykonuj ćwiczenia wolno, 2sec [...]

Przyznam się ze ja chłopak starej daty z suplami jestem. :) Kiedyś wyczytałem ze branie mono po treningu wspiera pompowanie wody w szczeliny mieśniowe. :) Dieta jest, do tego dodatkowo przy uzupełnieniu dodaje ostrowie.

Taki krótki cykl spowoduje tylko chwilowe złapanie wody która spadnie szybciej niz weszła, ale twoje zycie twoja sprawa ;) Zmieniony przez - Blakekoval w dniu 2010-08-30 17:18:08

Witam, ostatnio moja siostra z powodu alergi przeszła na dietę. Od rana kłucę się z nią która woda jest zdrowsza, z gazem czy bez. Lekarz jej mówił, że zdrowsza jest woda gazowana, ponieważ w przypadku wody niegazowanej usuwany jest z niej gaz, a co za tym idzie jest bardziej przetworzona i mniej zdrowa. Teraz moje pytanie czy lekarz ma rację?

[...] i ma inną zawartość poszczegolnych minerałów. Skłaniałbym sie jednak do wód mineralnych, zmineralizowanych...a takie mają lekkie bąbelki. Mozna wybrać absolutnie niegazowaną, ale one chyba zazwyczaj nie mają nic ciekawego. Nie wczytywałem sie w wody w sumie to nie wiem na 100%. chlam...co mam Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-30 20:25:02

Noo ja bym radził uważać z alkoholem. Tzn pij jak musisz ale pij do tego wody + jakieś witaminki. Apropo cyklu kreatyny to też miałem raz cykl i piłem sobie raz w tygodniu przynajmniej efekty były zerowe do tego spadki straszne.

ktora woda bedzie lepsza? kranowa przegotowana czy z marketu typu 1,5zl/5l? zawsze pilem wody drozsze, lepsze jakosciowo a teraz kupilem carbo+ionto i wolalbym troche zaoszczedzic bo dziennie lekko 1,5l schodzi.

Cuts ma dobry odwadniacz w sobie Mi na początku wydawał się super, ale tłuszczu aż tak dużo nie spalił, a tylko sporo wody odciągnął Lady, jak dopiero na Venomie ruszyło (rozumiem że tym starym dobrym) to znaczy że coś nie tak obok tego spalacza było. Stary Venom to potwór był Zmieniony przez - tygrum w dniu 2010-08-30 21:17:51

[...] tkanki tłuszczowej w organiżmie np. TSH, testosteron, to można by ująć w ramach punktu 4 7 - teoretycznie, manipulowanie eloktrolitami jeżeli dobrze mówię, żeby pozbyć się wody podskórnej i wyjść na scenę całkiem wysuszony i mozliwe konsekwencje zdrowotne takiego stanu rzeczy ku przestrodze (w ramach ciekawostek) 8 - koszt przygotowania do [...]

[...] Z tej puli, 30 powstaje przy jednoczesnym współudziale pirogronianu, a 24 - przy współudziale cytrynianu... Łatwo można wywnioskować, że obecnie jabłczan wydaje się jedna z lepiej przyswajalnych postaci kreatyny, dodatkowo efektywnie stymuluje syntezę aktywnej formy kreatyny fosfokreatyny. Podobnie jak i cytrynian, nie powoduje retencji wody.

[...] wytrzymałości. Efektem działania Anabolic Protein jest poprawa bilansu azotowego, maksymalne wykorzystanie tłuszczu zapasowego jako źródła energii, ograniczenie gromadzenia wody podskórnej oraz szybki wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej, dzięki czemu mięśnie nabierają gęstości a sylwetka staję się dużo lepiej zdefiniowana. Sposób użycia: 25 [...]

[...] będę później myślał). Znalazłem gdzieś w internecie taką dietę oraz trening. Śniadanie płatki owsiane, mleko, jajka, owoc, orzechy 2 śniadanie kasza jęczmienna, tuńczyk z wody, warzywa, oliwa Posiłek przed treningowy makaron durum, pierś z kurczaka, troszkę warzyw i oliwy Posiłek po treningowy ryż biały, pierś z kurczaka Kolacja Chleb razowy, [...]

[...] głównych bojów, tj sq i mc. Siadałem dynamicznie i głęboko do ziemi a w mc 180 kg fruwało mi w dłoniach. Ostatnia seria czyli min 12 powt z 70% maksa to hardcore pierwszej wody. Przysiady były na świeżo więc wstałem bez większych sensacji 13 razy ze 120 kg sztangą (zaniżyłem maksa celowo). Natomiast mc... Po 10 powt miałem mgłę przed oczami a [...]

witam ponownie wiec z ukladem trawiennym jest juz ok wiec zaczynam od nowa okolo 15ml dam na ponad litr wody , dam znac jak było pozdro