wody

No niestety Chunga ale sól jako pierwsza powinna zniknąć z diety (oczywiście mowa o jej nadmiarze). Ma ona tendencje do zatrzymywania wody w organiźmie, szczególnie do gromadzenia jej pod skórą. Poza tym ciśnienie podnosi też. Ja ograniczyłem spożywanie soli do minimum. Sam jej niewiele dodaję do przygotowywania potraw, a że nie jem [...]

witam czy jeśli pierś z kury będzie zamrożona i wkładam ją do wody na parę h aż się rozmrozi to jak leży w tej wodzie nie uciakają z niej jakies składniki odżywcze białko czy coś ??

witam czy jeśli pierś z kury będzie zamrożona i wkładam ją do wody na parę h aż się rozmrozi to jak leży w tej wodzie nie uciakają z niej jakies składniki odżywcze białko czy coś ?? Z tego co wiem to nie .

jak dziś za mocno nie wypije to się odpale i sie coś wyrwie :p chociaż znajomi pewnie tyle wody wezma ze nie dam rady

witam czy jeśli pierś z kury będzie zamrożona i wkładam ją do wody na parę h aż się rozmrozi to jak leży w tej wodzie nie uciakają z niej jakies składniki odżywcze białko czy coś ?? Nic nie ucieka, ew. woda ;-)

[...] miska czysta BTW 130/70/100 Z braku czasu dni DNT...w weekend nadrobię :-) Jutro pomiary...mam nadzieję, że ciśnienie mi nie podskoczy :-)... chociaż znowu nabieram wody bo przed okresem jestem. Dziewczyny dziękuję za gratulacje };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1732c8cd96364e7e9b7a6913b90dff39.png [...]

zaufam ci : ) dawkowanie z etykiety bedzie dobre, czy na moje potrzeby cos zmienic? "100g rozpuścić w 200 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Stosować 2 razy dziennie"

[...] smutki,ze niemoge cie sluchac,przedawkowanie anapolonu jak i przedawkowanie parabolanu grozi tym ze mozesz pluc,a nawet sikac krwia,wtedy niezwlocznie trzeba przerwac kuracje i pic 5-10l wody dziennie,poprostu od przedawkowania niewyrabiaja nerki,po odstawieniu wraca do normy. Prosze niech ktos to wyjasnie temu blaznowi bo iemoge z nim!

[...] mam jeść określoną wagę różnych warzyw w ciągu dnia (bo nie mówię o ciągłym jedzeniu np. samej marchewki bo to chyba mijałoby się z celem)? A, i jaki jest w końcu dolny limit dziennego spożywania wody? Bo w jednym źródle czytam, że minimum 2l, w innym znowu minimum 5l, a inni "według uznania". Zmieniony przez - Alanith w dniu 2012-03-23 18:30:52

mleko to kiepskie źrodlo bialka. zawiera tez cukier mleczy-laktozę. mozesz miec w diecie, ale nie przeginaj z ilością ;-) warzywa jesz do wszystkich posilkow, srednio po ok.300g/posilek bedzie OK- jedz te ktore lubisz i nie wliczas ich (poza straczkami, korzeniowymi i ziemniakami). wody pij te min. 2 litry dziennie

ciebie nikt nie pilnował i efekt przyszedł szybko - przetrenowanie powodzenia w 'zbijaniu wody'

Idź na kompromis, wieczorem nasyp sobie gainera do szejkera, postaw szklankę wody, rano się obudzisz, połączyć, potrząchasz i pijesz :) chciałbym mieć takie problemy :)

[...] napisali wczesniej zeby nie scinac kalorii drastycznie a Ty dalej chcesz je ciac? Dieta powiedzialbym drakonska. Ostatni posilek 18:30 ? Przy tej ilosci bialka duuuuuuuuzo wody pij - 2 l na dzien w DN (dni nietreningowe) i okolo 4 l w DT (dni treningowe). Brak praktycznie tluszczy w Twojej diecie, warzyw, nasion, orzechow, owoc tez nie zabije. [...]

[...] serii, ale krócej niż jest podane miska - prawie czysta - złapałam pół kromki chleba z masłem 1620kcal BTW 128/52/150 warzywa- brokuły, lodowa, kiszone ogórki picie 3 litry wody, kawa, zielona herbata suple - tran 1 łyżeczka jutro rano się zmierzę, sama jestem ciekawa czy coś drgnęło mam andzieję, ze uda mi się zrobic 4 trening, siłownia jest [...]

[...] ilości wliczane w bilans)i strączkowe,reszta warzyw(poza bilansem). *tłuszcze:oliwa z oliwek,olej kokosowy,awokado,tłuszcze z ryb i jaj,masło,orzechy. Minimum 3l wody dziennie. Suplementy: vitC,Omega3,Mg+Ca+B6,zielona herbata w kapsułkach,CLA,BCAA, N.O-xplode2.0,odżywka białkowa. Pomiary 26.03.2012 (po regeneracji): waga 52.2 biust [...]

[...] 60-75% HRmax. Najlepszą formą aero dla Ciebie są biegi w terenie, następnie wioślarz, orbitrek, rowerek na szarym, szarym końcu (i to żaden spinning:->), stepper wykluczony. I teraz taka kwestia: jesteś w stanie złapać fałd skórno-tłuszczowy na udzie? Masz PMS; przede wszystkim czy bolą Cię piersi przed okresem, nabierasz wody, masz migreny?

znalazłem taki przepis na domowy napój izotoniczny: - 1,5 litra wody - 3 łyżki miodu - sok wyciśnięty z jednej cytryny - 1/3 łyżeczki soli I tu mam pytanie, czy przy dużej aktywności fizycznej warto raz na jakiś czas(dwa-trzy dni) popijać taki napój?? Czy lepsza będzie woda mineralna? Oczywiście piłbym go w trakcie treningów.

[...] o ławkę 5kg/6kg/7kg 3a. wypady 3b. 50 pompek 4a. Barbell Roll Out 3x max 4b. woodchoper 3x 10 Micha: Suplementy: Ginkgo Biloba 2x dziennie, omega 3 Napoje: 2l wody niegazowanej, zielona herbata, melisa Warzywa: pomidor, sałata lodowa, kapusta pekińska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d07f27d1ede647368e007ad0cf7753e2.png

[...] nie doswiadczylem jakichkolwiek dolegliwosci po bieganie na betonie/asfalcie 2. jezeli nei masz zamiaru biegac po >1,5 - 2 godziny, to spokojnie wytrzymasz bez dodatkowej wody... chyba ze dzien wyjatkowo upalny ;) 3. co do utraty tkanki tl z okolic brzucha - proponuje zaczac w ogole biegac - nie wchodzic na zadne juz specjalistyczne treningi, [...]

[...] Redukcje trzaskałem nawet jak kostke skręciłem więc niestety poszło mi sporo mięcha z łydek, generalnie zależy mi na zjechaniu do 80 kg na kreatynie do 29 kwietnia pijąc 3l wody dziennie żeby pojechać na Almme we Wrocławiu, ale mam dużo czasu więc na razie i tak priorytetem jest siła i wytrzymałość mięśniowa (dlatego trzymam przeciętne wymiary) [...]