wody

Te 7cm w pasie to w rzeczywistości większość wody na pewno. Co do aktywności nie pomyślałeś o siłowni? Starałbym się wyliczyć ile dziennie zjadasz kalorii by miec jakiś punkt odniesienia, coś dodawać/odejmować porrawiać wg. Twoich potrzeb bo może być tak że za bardzo obciąłeś kalorie i organizm zamiast spalać sadła zaczyna się bronić i go [...]

[...] stojąc (mam nadzieje ze kojarzysz jak to bendzie wygladac) Kiedys gdzies widziałem w Rebelu czy cos Na biceps to prosciutko :Mozna wziąc 2 plecaki naładowac butelki pełne wody (ile tam ci kg potrzeba) I jedziesz ;) :Łapanie opony i pakowanie jak gryfem łamanym :Bierzesz krzesło siadasz brzuchem do oparcia kładziesz na jego góre poduszke i [...]

nie podoba mi się retencja wody w mięśniach po zwykłym mono (nie wygląda to ładnie), podobno KA w sporym stopniu ogranicza ten efekt.

braliscie ze mowicie ze nie zauwazy roznicy ? Wiec nie pi.e.p.rz.cie glupot bo faktycznie na KA nie ma retencji, doswiadczylem to na wlasnej skorze. Przy podobnej diecie na mono u mnie pojawila sie retencja wody. Efekty sa co prawda podobne, ale w kwestii zalania roznica jest.

[...] najtansze mono 20g dziennie i powiem ze calkiem ladnie zaczalem nasiakac woda i peczniec cos jak metka w wersji very light i pare piwek i sie spuscila woda dlatego rowniez proponowalbym mono a to w zwiazku z oszczednoscia jak i lapaniem wody a co za tym idzie sily a co za tym idzie treningi mniej cie przetrenowuja czyli moze wiecej zostanie..

jesli jestescie tacy dokladni co do parzenia herbaty to powinniscie wiedziec ze do tego uzywa sie tylko dobrej jakosci wody i ze woda nie powinna sie zagotowac tylko bielic to jest ten moment w ktorym woda uwalnia tlen itp przed samym wrzeniem

@miscacy - tak wahania wagi są bardzo duże. 3kg to naprawdę sporo, ale np. po wypiciu 5l wody przez cały dzień a potem po biegu w którym wypocisz się jak cholera,jest to możliwe. Waże się codziennie :) - taki defekt psychiczny :P - i czasem przybywa z 0.5kg ale na koniec tygodnia zawsze jest spadek o około 1kg albo troche mniej, czasem trochę [...]

[...] widzieć się troche grubszego w lustrze, ale to nie będzie tłuszcz, jak ja miałem robić masę to troche z węglami przesadziłem i też myślałem że się zalałem, w dość krótkim czasie, ale to była woda, tydzień ckd i zeszło to ze mnie, duża ilość węgli powoduje wiązanie wody pod skórą (to dlatego gdy się robi mase to się nie ma kaloryfera :) ) rośnij

[...] Ryż biały 100g 349kcal Warzywa 40g Oliwa z oliwek 10g 499kcal Obiad Obiadu nie moge sobie ustalic :/ ok. 300kcal >>Trening<< Porcja gainera 4 łyżki +100ml wody 364Kcal Potreningowy Ryż/Makaron 100g 350kcal Jaja 140g(2) 210kcal chleb 100g 217kcal 777kcal Kolacja warzywa 40g Biały ser 200g 264kcal 290kcal co do diety to [...]

[...] pozwala na otrzymanie koncentracji do 50% aby uzyskać większą koncentrację należy ten proces zmodyfikować Zrobiono też tak i nazwano to diafiltracją (zwiększenie ilości wody w przepływie co usprawnia przepływ przez membranę) Taki półprodukt naturalnie jest płynny &#8211; nie cała woda przechodzi przez błony Część zostaje z białkiem W [...]

[...] na 6 malych sztuk (mala patelenka) 40g-45g platkow owsianych - mielimy na make 3 jajka troche wode/mleka/1 plaska lyzka smietany (dame wszytskiego po trochu, najwiecej wody) szczypta soli morskiej olej kokosowy do smazenia mieszamy, masa ma byc zadka i smazymy nalesniczki farsz: pesto pomidorowe, mozna zrobic samemu albo kupic, ale nie wiem [...]

[...] z żoną o najbliższych zakupach. Tomek potrafi znakomicie trzymać emocje na wodzy nie burzy się w nim krew a jego myśli przed walką jego umysł jest niczym niezmącona płaska tafla wody. Za to ma u mnie potężny szacunek. Ja jestem o tym przekonany ,że Vitali będzie miał sporo problemów z Tomkiem Zmieniony przez - jarzynek w dniu 2011-07-13 12:16:20

Shot białkowy - kupujesz białko + dolewasz wody/mleko - masz shot...

tak jak greg mowi - to moze byc wina iniekcji. ostatnio mialem taka jazde z cypionatem - zaladowalem szota i juz czulem, ze mnie bedzie dusic. pokaszlalem, ale taka dusznosc jakbym nabral wody w pluca ytrzymywala sie 2 dni. potem przeszlo. moze byc kwestia iniekcji - przede wszystkim nie bij w jedno miejsce.

1.rozgrzewka-10 2.FWB-40-50 3.rozciaganie-10 4.dieta-zbilansowana i tak naprawdę najważniejsza 5.zero alko 6.zero słodyczy 7.duzo wody 8.= efekt

[...] nie treningowy niby planowo miało byc aero ale zamiast aero pograłem z chłopakami w noge dwie połowy po 40min w czasie grania popijałem BCAA z 12g rozpuszczonego w 1,5l wody micha: 1.4 białka jaj+60g owsa+10g białka+200g borówek+pomidor 2. 4 żółtka+jedno całe jajko+100g twarogu+15g białka+ogórek 3.4jajka+ogórek+sos czosnkowy 4.300g szynki [...]

[...] nie treningowy niby planowo miało byc aero ale zamiast aero pograłem z chłopakami w noge dwie połowy po 40min w czasie grania popijałem BCAA z 12g rozpuszczonego w 1,5l wody micha: 1.4 białka jaj+60g owsa+10g białka+200g borówek+pomidor 2. 4 żółtka+jedno całe jajko+100g twarogu+15g białka+ogórek 3.4jajka+ogórek+sos czosnkowy 4.300g szynki [...]

Siema mam 2 pytania , było by super jakby ktoś pomógł 1.Można zrobić naleśniki z mąki żytniej bez mleka ? Dzisiaj robiłem , dałem 100 g mąki , 1 jajko i wody. I nie mogły mi się usmażyć. Jakieś takie piankowate były , w środku za cholerę nie chciały sie dosmażyć. Takie pół surowe zostały. Wywaliłem. 2.Macie jakieś pomysły na proste lody z [...]

odsącz z wody soli Ci nie potrzeba tyle

w drodze uzupełnienia mojej opinii: wczoraj zmieszałem z mlekiem i jednak z wodą lepiej wchodzi/smakuje , po wymieszaniu shakerem 250 ml wody + miarka 30g piana powstaje na 2 cm, ale w niczym to nie przeszkadza. Pozdrawiam Anterio