wody

W wodzie ręcznie , temperatura wody nie za duża .

Przecież pinacolada smaczna jest nawet. -sprawdż z kakao -z małą ilością wody i zatkanym nosem -odsprzedaj ...albo po prostu don't be pussy.

Nie jest smaczna. -sprawdzę z kakao -sprawdziłem z mała ilością wody i nie weszło -nie sprzedam Nie da się nie być pussy przy tym kaczym kale . Hehe.

Nawet jak sie kiedyś diete trzymało to na sylwestra i tak było picie i ćpanie. Teraz diety nie trzymie, ale i dragów nie ruszam więc równowaga jest heh. Ja sobie strzele Jacka Danielsa albo Jim Beama jak w ubiegłym roku. A po jednym dniu picia, nic nikomu nie spadnie. Ew. zgubi z litr wody i tyle :)

Ja mam za sobą cykle 4 miesięczne i nic mi nie było. Powinno sie pic duzo wody dla odciążenia nerek. Mógłbym tak jechać i 8 miesięcy, ale po co ? Po upływie ok 2-3 miesięcy krete przyjmujesz ale nic z tego nie masz. Nawet woda spada. Mozliwe ze siłe utrzymujesz na wiekszym poziomie, ale tak naprawde nie ma realnego pozytku z tak długiego brania [...]

Ulozylem cos takiego. Wyklucze napewno te czipsy,frytki itd. Bede staral sie wiecej pic wody. Ulozylem cos takiego Sniadanie-ciezko bedzie cos zmienic gdyz chodze do szkoly i nie mam duzo czasu na jedzenie. Dalem na platki kukurydziane z mlekiem. Do szkoly-ciemne pieczywobulki,szynka,bily ser Objad bez zmian czyli ziemniaki,surowka,mieso 3h po [...]

to wal ten shitdrol 1-6 i propa 1-8 oslony na watrobe witaminki i duuuuuzo wody pij i pilnuj miski . pozdro

100 ml carbo to wg Ciebie ile bo ja nie wiem, czy Ci chodziło o 100g carbo, czy o carbo rozpuszczone w 100 ml wody?

Chcąc mieć rzeźbę to musisz spalić tłuszcz aby odsłonić mięśnie i dieta na minus, dla lepszej regeneracji to BCAA, kreatyna, z carbo też można zrobić napój izotoniczny ale to tylko pić podczas wysiłku albo po nim, proporcje gdzieś się da znaleźć ile gram carbo na ile wody to izotonik.

ok 50-90 g carbo rozpuszczone w 100 ml wody

[...] szczególnie jako antykatabolik przy redukcji- spore dawki. No i jakiś spalacz możesz dorzucić ale on nie jest koniecznością to tak ode mnie. aha Białka np Prostar Ultimate 83% dobra mieszanina Vpx Syngex też ok. Bcaa wola boska raczej same bez glutaminy u niektórych kobiet występuje problem z retencją wody w organizmie. To chyba tak w skrócie.

Carbo 40-60g odrazu po treningu wystarczy( i nie 30min po treningu tylko odrazu:) na siłowni lub w szatni), możesz spokojnie łączyć z kreatyną , wody lej tyle żeby ci smakowało i niebyło za gęste (200-300ml jest OK) godzine przed treningiem posiłek pełnowartościowy (carbo zostaw tylko po treningu)

Wiem, wiem też tak myślałem i doskonale rozumiem :) Ale co do siłowni, można się bez niej obejść? Za kolorowymi napojami nie przepadam, jedynie wody smakowe i cola :) A co do słodyczy to jest nawyk, ale cóż trzeba odpuścić sobie ... Za chwilę zabiorę się do układania diety, potem zobaczymy czy dobra :) A pytanie czy dobra dieta+suple żeby podbić [...]

kuhwa zapomnij o diecie typu zarcie mam w pracy: wersja hardcore jak mowi scorpio, oblicz wszystko, kup za 4,4 funta/kg piersi z kurczaka i kazdy posilek kurczak + ryz +warzywa w odpowiedniej ilosc. Dla smaku posypuj to curry lub tymiankiem na przemian :D W sobote masz prawo do jednego normalnego posilku dla relaxu :D Chcesz tanio ? Sprzedaj ZMA i [...]

[...] wyznacznikiem. Jak tyjesz wiecej niz zaplanowales utnij z 200 kcal z wegli i tluszczy, jak mniej dodaj 500 kcal z wegli i tluszczy (zakladam ze bialko masz ok). 2 litry wody, prowadz dzienniczek treningowy, co tydzien zapisuj tma wage i wymiary (na czco z rana) plus wyniki silowe z kazdego treningu, zdziwisz sie jak duzo to daje. Jak nie [...]

[...] bananowy zero chemii, nie zalega na żołądku. Bardzo przypadło mi do gustu. (Piłem tylko z mlekiem z wodą nie próbowałem) Warto poeksperymentować z ilością dodawanego mleka/wody aby uzyskać optymalny dla siebie smak i gęstość, mi pierwsza porcja wyszła nie za ciekawa ale mam już swoją recepturę i pije to białeczko ze smakiem. smak bananowy: [...]

[...] czy kolko rozancowe? Do tego nienudzace diety typu kurczak z ryzem 6 razy dziennie, sluzace do bezproblemowej rekompozycji, do tego zdrowe jak labedzie z fabryki ciezkiej wody Szkoda ze przerwa mi sie konczy, dawno sie tak nie uhahalem P.S. pamietaj jaki to temat i kto ci radzi, potraktowalbym luzno jesli chcesz pozyc dluzej niz ludzie w [...]

Ogolnie jestem wypompowany jak przepompownia wody:)ale jak obejrze taki filmik mam ochote isc znowu na silownie:)

pewnie Ci metabolizm przyspieszyl, a po za tym jak walisz duzo wody, to takie sa efekty. No chyba, że bierzesz jakieś kretki, suple itp.

[...] wpadlo niestety troche czipsow, ciastek, jakichs dipow i przekasek, oczywiscie plus alkohol, dzis robie sobie 1-dniowy dzien plynny. bede pic tylko herbate, kawe i duzo wody z cytryna. zreszta czuje sie tak fatalnie, ze nic innego bym w siebie nie wmusila niestety . jutro przystepuje do diety i bede CODZIENNIE wklejac to, co zjadlam, jako [...]