wody

Wody dalej mało.I nie bądź wobec siebie taka krytyczna,myślisz,że każdy koleś lubi panny 90/60/90 ? To jest tylko mit.Jakbym ja był taki krytyczny wobec siebie to bym na dwór nie wychodził :P bo mam 37 w łapie a koledzy po 42.

[...] i dużej ilości kardio: http://potreningu.pl/articles/4196/osiem-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-soczewice Cieciorka też jest fajna - namaczasz wieczorem w dużej ilości zimnej wody, na drugi dzień gotujesz 20 minut (możesz podobnie jak soczewicę, po prostu dorzucić ją do kaszy) albo np. gotujesz solo, dodajesz trochę oleju, przypraw i masz zdrową [...]

Mam 17 lat, 186 wzrostu i wagę 67kg która stoi w miejscu. Posiłków dziennie jem 5-6 w zależności ile danego dnia potrzebuję jeśli danego dnia idę biegać jem więcej o 1 posiłek. Wody piję 3-4l dziennie. Niedługo przyjedzie drążek z 8 chwytami. Mógłbyś doradzić czy coś dodać do treningu pleców na drążku? Albo coś zastąpić? Ponieważ na atlasie mam [...]

[...] C - owoce cytrusowe, papryka czerwona. Dodaj do diety mięso czerwone. Od czasu do czasu wrzuć sobie jakieś podroby, np. wątróbkę by dostarczyć większe ilości mikroskładników. Dodaj też więcej warzyw jak pisałem kilkakrotnie wcześniej by poprawić równowagę kwasowo-zasadową. Pij wody mineralne by dostarczyć wapń, bo póki co nie wiele go tu masz.

[...] siłownię zanim jeździłem jeszcze na rowerze ale po chwili przestałem chodzić i jakoś straciłem wtedy motywacje. dzisiejszy dzień: rano witaminy i błonnik do szkoły zabieram dużą butelkę wody i połowę wypijam już w niej do tego jem w niej 2 kanapki na obiad zjem barszcz biały z kajzerką później kurczaka z ryżem i to pewnie będzie na dziś koniec

sok z jednej cytryny plus 3-4 lyzki wody i to wcierac co 2-3 dzien bardzo pomaga pozdrawiam

mama- jak ty to carbo jesz to ci substancje z krwi wypłukuje i potem takie kosci masz słabe bo to jest jak wegiel w filtrze do wody heh

[...] że wyszła mi opryszczka w kąciku wargi ust, mama kupiła mi jakieś maści i leżą na biurku, dziadek do mnie podchodzi i mówi: " Patryk, to przez te narkotyki, jakbyś ich nie brał, nie było by tego problemu", a jak przed snem biorę ZMA, to zawsze ironicznie mówię do mamy jak jest w kuchni;: Mamo, wlej mi wody.. musze narkotyki połknąć .

Tzn. jak się chodzi do szkoły to trudo utrzymać jakąkolwiek diete. Ale ograniczyłem słodycze i tłuszcz praktycznie do zera, tylko ciemne (pełnoziarniste) pieczywo z białym serkiem :D Oczywiście duuuużo wody :D Teraz zastanawiam się nad dietą kopenhaską :D

Sułek chyba pytał o cykl kreatynowy? Nitrobolon na taki się nie nadaje, bo to raczej nobuster, a nie stek kreatynowy. Popieram tu opinię Apokalipsy. Czarny - nie rób ludziom wody z mózgu. Bo jak ja napiszę, w jakich cenach nabywam dla siebie Olimp Omega3, to inne produkty też nie wytrzymają porównania. Mówny o tych cenach, w których nabywają [...]

[...] w czasie regeneracji występują, kiedy organizm nie dostaje wystarczającej ilości składników pokarmowych potrzebnych do odbudowy.I po stosowaniu środków powodujących retencje wody, ale wtedy nie tracimy masy mięśniowej tylko wodę zebraną pod skórą. Jak dla mnie nitrobolon to jakieś marne połączenie NObostera z kreatyną, Więc radził bym ci kupić [...]

moj 1 - deca+winko- ale faza w ciągu 8 tygodni waga skoczyła mi o 16 kg!!! Fakt,że żarłem jak kurczaki na farmie i wody na maxa piłem, do tego stopnia że chyba co 30 minut latałem do kibelka. Ale poszło piknie, z tego po cyklu zostało ok.10 kg( znaczy utrzymałem), to było przeżycie.

Ja rozrabiam 5000 iu w 2,5 ml wody iniekcyjnej. Wtedy wychodzi 1000 iu/0,5 ml. Jakoś nie lubię tych podskórnych zastrzyków i ta mała ilość mi lepiej wchodzi. No ale to już wg uznania. 5000 iu w 5 ml daje 1000 iu/1 ml w każdym razie. Pozdr

[...] wymyślimy tak, stosuj zamienniki. Ziemniaki gotowane, kasza jęczmienna perłowa, kuskus. z tym połykaniem kapsułek musi sobie jakoś poradzić. Bierzesz kapsułkę, trochę wody, ale nie za dużo i połykasz.Nie myśl o tym Thermo fat burner nie ma takich dużych tabletek, clenburexin chyba mniejsze ma. Ten zapach to normalne, w końcu w tych [...]

nic trudnego :-D mielisz płatki owsiane (ilość taka jak cie interesuje, robiłem od 20g do 100g) białko ilośc też taka jak ci potrzebna 2 jajka daję całe trochę wody mineralnej aby masa była dobrej konsystencji i to wszystko mozna tez dodać orzechów, wiórki kokosowe, owoce zmiksowane( nie za wiele bo kiepski placek wyjdzie, dawałem z jagodami i [...]

na flaki daj esseliv, lecytyne i polecam popijanie soku z burakow. na nerki duzo wody pij i bedzie ok. flex ma racje ph gorsze(w sensie saidow i dzialania w sumie tez) od testa ale jak juz zaczales to jedz.

[...] już Ci pisaliśmy, kasza nasiąka wodą, dlatego na 100g ma mniej kalorii/węgli. To tak samo jakbyś pisał, że sucha glukoza/cukier ma 100g węgli/100g a 100ml posłodzonej nią wody już nie. W drugą stronę to działa przy suszonych owocach - są bardzo kaloryczne i nie dlatego, że zaobsorbowały energię podczas suszenia w wysokiej temperaturze tylko [...]

Przechodząc do konkretów: * czy jakieś tabletki które hamują łaknienie są tak cudowne jak opisują? Wątpię szkoda się tym truć . Masz chcice na jedzenie ? pij dużo wody to mniejszym/większym stopniu oszuka twój głód . * Moi rodzice uwielbiają kaloryczne żarcie, pracują fizycznie i wszystko spalają, z kolei ja nienawidzę wysiłku ( jedynie jazda na [...]

[...] i ważę...i co widzę?? waga- 3 kg. mniej obwód ramienia- 2 cm mniej (nie mam wielkich łap, żeby te 2 cm. nie znaczyły nic, to dla mnie b. dużo) fat- nie ruszony, może trochę wody zeszło, ale i tak niewiele. dlaczego tak?? coś źle?? może po tym 2 tyg. wprowadzeniu jednak na UD 2 się przerzucić?? bo jak tak dalej poleci, to nic nie zostanie:/ od [...]

niezamaco william ja tez tak miłem poprostu wyprózniłes glikogen doreszty dzieki temu będzie ostra nadkompesacja więc jest tka jak powinno byc tylko pamiętaj bardzo duzo wody pij i shaki z glukozy i kreatyny wtedy napłynie najwięcej glikogenu do mięsni i je wypełni ostro w teori ale w praktyce umnei było dokąłdnie tka jak w teori więc pewnie [...]