wody

gościu nie pił wody przez 3 dni... to już szczyt głupoty

[...] od środka) nie tykając nosa - żeby powonienie z jamy ustnej nie dostawało się do nosa. Bierzesz łyżeczkę do buzi i gdy olej jest juz w twojej jamie ustnej. Bierzesz łyka wody z butelki i olej płynie razem z wodą do twojego żołądka :) Nie czujesz smaku, nie czujesz zapachu, nie czujesz konsystencji w trakcie przełykania. TYLKO uważaj jak ci [...]

Dokładnie! brak wody plus ciężki trening plus głodówka.... ładny mix. Chociaż sama głodówka nie jest zła ale w takim połączeniu to głupota!

[...] raz w tym roku truskawki!!! Wstałam niewyspana i z lekkim bólem głowy po czwartkowej imprezce, ale warto było zaszaleć i się zrelaksować, bo coś ostatnio ciągle miałam powody do stresa. DZIEŃ 9 30.05.2009 r. sobota TRENING OBWODOWY - domowy DIETA I SUPLEMENTY DIETA 1700 kcal (127 B/ 76 T/ 127 WW/ 1700 kcal) SUPLE przed śniadaniem: 2 kaps.* [...]

[...] Faier I posiłek: platki (50g)z mlekiem I nasionami + jajko+jabłko CLA+witamina+O3 II posiłek: Ryż brązowy 30g + pierś gotowana(60)+warzywa+ CLA III posiłek: tuńczyk z wody + warzywa Biegi(45 min)+cwiczenia w domu Przed aero wziełam tylko 4x Body Faiera bo dzien wczesniej źle sie czułam bo amino, po treninu wypiłam białko I wziełam 3x [...]

[...] miedzy pierwszym a drugim sniadaniem Bieganie jest jak najbardziej wskazane . Obetnij troche kalorii w diecie bo to podstawa . W pierwszej fazie glownie pozbywasz sie wody puznej zaczyna organizm siegac po zapasy tluszczowe 1 Nie biegaj na czczo 2 Dieta na minus dasz rade btw ile chcesz zredukowac? Ja jak biegam w DNT to jem posilek tak [...]

Dla zwiększenia siły i wytrzymałości poleciłbym jeszcze jakąś kreatynę, ale tylko jabłczan, gdyż np. po mono będziesz cięższy poprzez gromadzenie się i przetrzymywanie wody w organiźmie.

no no Heniu nie wiem jak ci dziękować... Carbo pije ale to co 2 dzień ok. 70gram na butelkę wody. Białka obecnie to jem tyle co jest w jedzeniu (bez żadnej diety). Jabłka zjem ale 3 na tydzień;/ a na śniadanie to płatki z mlekiem lub musli. Gnije od środka czy jak ;D Głównie właśnie miałem przerwę od odżywek typu gainer i kretyny mono. bo jak [...]

[...] przeoczylas, najlepiej kupic wage i dokladnie wszystko wazyc wtedy na pewno nie pomylimy sie w kcaloriach...a problem z toaleta? hmmm... moze za malo plynów, najlepiej pic min 2 l wody dziennie, ja dietke zawsze wspomagam aktivia no i nie mam problemow, ale wierz mi tez mialat z tym klopot...korzystaj z sezonu jedz owoce a na [ewno problem minie

Ale najwięcej i tak wypijam wody - czasami nic innego tylko to Nooo herbatka malinowa <mniam> Zmieniony przez - KAROL_PL w dniu 2009-06-01 23:01:57

Ja się nie umiem przekonać do wody niegazowanej Wlewam w domu gazowaną do dzbanka, dodaję cytrynę i taką rozgazowaną piję.

[...] 3,4 2 4,7 50,4 łyżeczka Oliwy z oliwek 0 5 45 rodzynki 10g 0,2 0,1 7,1 30,1 twaróg półtłusty 50g 9,4 2,4 1,8 66,4 2 szklanki zimnej wody z 0,5 cytr 21 2 białka jaja kurzego 6,5 0 0,5 28 Podsumowanie 23,1 11,7 34,9 358,3 kcal II Śniadanie 2 kromki razowca [...]

jordan mowi smutna prawde. jak czytam o tych "tylko 10kg w kilka tygodni", to smiech mnie bierze. miesnia w tych 10kg ledwie co, sloniny i wody za to suto.

[...] troche czasu zeby znow normalnie pracowac. Nie wiem czy kuturysci korzystaja np 2 tyg przed zawodami z takich zabiegow zeby sie odwodnic bardziej, araczej pozbyc sie wody podskornej. Mysle ze byloby to w jakims stopniu mozliwe, lecz dosc kosztowne. Wydaje mi sie ze dla kulturysty potrzebowalbym ok 2 godzin terapi dla calego ciala, koszt 2 [...]

Ja jem dzienie 4 jajka i nic mi nie jest.A jeszcze jedno staraj sie nie popijać posiłków , tylko lepij wypij 30-20 min przed szklande wody.dopiero po 1h od posiłku mozesz sie napic wody Tez jestem ekto i jakoś masa idze.A w niedziele jedz na co masz ochote i w duzych ilosciach. Zmieniony przez - Andi-Mg w dniu 2009-06-01 23:51:21

[...] to co jest faktem. Prze kilogownem pochodzenia od cyber cioci ostrzegam bo np. slynnym Trendrolu kilku moim kumpla siadly nery, watroba wywalilo sadlo i gino i poza retencja wody nic im nie poszlo, prawdopodobnie sie mu nasypalo troche estrogenu lub DEHA. Zdaje sobie sprawe ze cyber ciotka bedzie tu wysylac swoich pieskow zeby pimpowali jego [...]

:) mi smakuje bardzo dobrze:).Grudki się nie robią bo ->najczęścij wszystko mieszam mikserem i dodaję trochę wody.Pozatym tgo jogurtu czy maślanki jest mało(około50ml na 150ml wody).Da się też to bez miksera wymieszać ale cierpliwości potrzeba:)

[...] 1,5km). Jadam w miare normalnie, co 3-4h drobny posiłek, obiad raz dziennie... no i niestety późne kolacje jak wracam późno (a zdarza sie to 3 razy w tygodniu). Pije dużo wody i jem owoce, nie jem fastfoodów i słodyczy, alkohol ograniczyłem od okazjonalnych ilości od ponad roku. Byłem u lekarza, cukier i TSH w normie... nie mam pojęcia jak [...]

chyba wody z po ogórach i po parówkach

[...] &#8211; trening UDANY! Coraz ciężej wchodzi mi moje białko &#8230; ciasteczkowe &#8230;jest dla mnie zdecydowanie za słodkie, pije je z coraz to większą ilością wody. Odczucia po spożyciu supli: Kolejny dzień z rzędu piłam Carni line&#8217;a arbuzowego-bardzo mi zasmakował, zastanawiam się czy nawet nie bardziej niż ten o smaku [...]